Vom Autor: Artikel von meiner Website Wenn Sie diesen Artikel lesen, dann wage ich anzunehmen, dass der Wunsch vorhanden ist, Selbstvertrauen zu erlangen (oder zu steigern). Du. Lassen Sie mich eine Leitfrage stellen: Was bedeutet „selbstbewusst sein“ für Sie? Wie verstehen Sie das? Die Antwort wird natürlich für jeden anders sein: Jemand wird sagen, dass Selbstvertrauen das Gefühl ist, dass alle seine Handlungen richtig sind, für einen anderen bedeutet es vielleicht, gut zu anderen zu sein oder mit ausgeglichener Stimme zu sprechen. keine Angst haben, die Initiative zu ergreifen usw. Stellen Sie sich vor, dass dies bereits geschehen ist. Wie wirst du dich fühlen? Wie wirst du dich fühlen? Was wirst du zuerst tun? Um sicherzugehen, müssen Sie ganz genau verstehen, was es ist. Andernfalls könnte die enorme Energie Ihrer Bemühungen verschwendet werden. Nehmen Sie ein Blatt Papier, teilen Sie es in zwei Spalten auf und beschreiben Sie in der einen die Eigenschaften einer selbstbewussten Person und in der anderen die einer unsicheren Person. Dies wird Ihnen helfen, so weit wie möglich zu klären, was Ihnen fehlt, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Was für ein Mensch musst du werden? Cleverer? Freundlicher? Aufmerksamer? Noch schöner? Ich verstehe, dass es schwierig ist, sich selbst zu analysieren, und dass es viel einfacher ist, Websites zu studieren, um ein Gefühl des Selbstvertrauens zu „schulen“. Ohne sich selbst zu verstehen, kann dies jedoch eine Verschwendung von Zeit, Mühe und manchmal auch Geld sein. Beginnen Sie mit der Selbsterkenntnis. Das ist die halbe Miete, das versichere ich Ihnen im Voraus – wenn ein Mensch etwas in seinem Verhalten radikal ändert, bringt das nicht nur gute, sondern auch schlechte Ergebnisse. Wenn Sie selbstbewusster geworden sind, geraten Sie möglicherweise häufiger in Konfliktsituationen, und einige Ihrer Freunde sind möglicherweise nicht bereit, mit Ihrem „neuen“ Ich zu kommunizieren, wenn ihnen beispielsweise Ihre frühere Schüchternheit gefallen hat sie könnten sich von Dir entfernen. Sie müssen dies verstehen und über die Konsequenzen nachdenken, bevor Sie entscheiden, ob Sie selbstbewusster werden möchten oder nicht. Da sich Ihr innerer Zustand unweigerlich auf Ihr Verhalten auswirkt, schreiben Sie auf, was Ihnen fehlt, um selbstbewusst zu werden (Aufmerksamkeit entwickeln, Gedächtnis verbessern, Haarlänge ändern, ein trendiger Anzug usw.). Wie wirst du dich ermutigen, deinem Ziel näher zu kommen? Wie kann man selbst kleine Schritte in die richtige Richtung belohnen? Stellen Sie sich nun vor, dass drei Jahre vergangen sind – Sie sind ein selbstbewusster Mensch. Was ist los in deinem Leben? Gefällt es dir? Ich füge meinem Artikel mehrere Techniken zum Training des Selbstvertrauens bei. Aber ich möchte gleich sagen, dass ihre Wirksamkeit stark nachlässt, wenn man sie sinnlos und ohne Analyse der Situation durchführt. Verstehe, dass niemand außer ihm selbst einem Menschen helfen kann, sich zu verändern. Selbst der klügste Mensch der Welt kann Sie nur in die richtige Richtung führen. Sie sind Ihr eigener Weiser, und niemand weiß besser als Sie, was Sie brauchen. Führen Sie ein Notizbuch, in dem Sie sich selbst loben. Schreiben Sie jedes Mal, bevor Sie zu Bett gehen, 3-5 Ihrer Handlungen auf, auf die Sie heute stolz sind. Es ist klar, dass dies keine Heldentaten sein werden (es ist nicht nötig, jemanden aus dem Feuer zu ziehen, ohne spezielle Ausbildung kann das in Tränen enden!). Loben Sie sich zum Beispiel dafür, dass Sie ein köstliches Abendessen zubereitet, Kleidung gewaschen, einen Vertrag unterzeichnet, ein Gedicht geschrieben haben usw. Lesen Sie den Artikel „Wie man lernt, sich selbst zu lieben“ (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). Es ist sehr wichtig, sich selbst, Ihre Einzigartigkeit und Einzigartigkeit zu akzeptieren. Nutzen Sie die „Aktive Schlaf“-Technik. Denken Sie vor dem Schlafengehen 5-10 Minuten darüber nach, wovor Sie große Angst haben? Dies ist notwendig, damit Sie im Schlaf alle Ihre Erfahrungen durchblättern und sie loswerden können! Denken Sie beim Aufwachen unbedingt über Ihre Verdienste nach, was Sie im Leben erreicht haben und wie viele Hindernisse Sie bereits überwunden haben mit denen, die Ihnen nahe stehen, über ihre Erfahrungen zu sprechen. Indem Sie Ihre Ängste verbalisieren, werden Sie sie los. Wünsch dir Glück! Haben Sie keine Angst vor Veränderungen! Sie sind zum Besseren!!! Artikel stammt von meiner Website