Schüchternheit und soziale Ängste entstehen nicht über Nacht. In einem früheren Artikel haben wir bereits darüber gesprochen, wie man mit dieser Art von Angst umgeht, aber Folgendes ist mir aufgefallen. Oft ist es nicht weniger therapeutisch, zu verstehen, wie sich ein Mensch verhält und wie er seine Ängste verstärkt. Die Gewohnheit, den Kontakt mit der Gesellschaft zu meiden, gleicht einem Teufelskreis: Mal sehen, wie das passiert. Je unsicherer sich ein Mensch anderen gegenüber fühlt, desto schlechter ist der Eindruck, den er hinterlässt. je schlechter der Eindruck, desto weniger positive Reaktionen aus der Umgebung; Je weniger positive Rückmeldungen andere Menschen geben, desto unsicherer wird er und die Sophiaphobie wird noch schlimmer. Wir gehen in die nächste Runde und dieses Rad dreht sich mit dem nächsten sozialen Kontakt immer mehr. Die Gedanken in meinem Kopf werden immer schmerzhafter, jeder Ausstieg in die Gesellschaft ist wie ein kleiner Albtraum. Wenn eine Person unter Menschen so sehr mit ihren eigenen Erfahrungen beschäftigt ist, dass sie nicht in der Lage ist, grundlegenden Augenkontakt oder Gespräche aufrechtzuerhalten, was bei anderen Menschen eine offensichtlich negative Reaktion hervorruft, werden sie von anderen oft als arrogant, distanziert und desinteressiert an Kommunikation wahrgenommen . Sie hören auf, mit ihnen zu interagieren, denn jede Kommunikation ist in erster Linie ein Austausch von Aufmerksamkeit. Und der arme Kerl hat noch einen weiteren Grund zur Selbstkritik und Verstärkung der sozialen Phobie. Bei einem Gruppentraining bemerkte ich die Überraschung der Teilnehmer, als ich über diesen Kreis sprach*. Jeder erkannte sich selbst, obwohl es vorher so aussah, als sei sein Fall einzigartig. Der Mechanismus zur Verstärkung sozialer Phobie ist genau dieser, und die gute Nachricht ist, dass Sie aufhören können, dieses Rad zu drehen. Ich werde auch hier einen Link zu einem Artikel über Methoden zur Überwindung sozialer Ängste hinterlassen In meinen TOP 5 geht es darum, wie Sie in der Gesellschaft selbstbewusster werden. Wenn Sie eine persönliche Beratung benötigen, helfe ich Ihnen gerne, Ihre spezielle Situation zu verstehen.* ***Die Abbildung zeigt das Modell des sozialen Kompetenzdefizits von N. Vlasov. Sie können auch selbst einen multifaktoriellen Test durchführen, um festzustellen, ob Sie eine soziale Phobie entwickeln, und Feedback mit Empfehlungen vom Psychologen, dem Autor dieses Artikels, einholen.