Do autor: Jornal de informação e entretenimento RVS Dinskaya A dúvida é um problema que muitas pessoas sofrem. Via de regra, tem raízes na infância e é incutido pelos pais que avaliam constantemente o filho, dizendo-lhe frases como: “De novo você não conseguiu”, “E de onde vieram suas mãos”, “Você é apenas como seu pai”, diz a mãe que critica constantemente o marido, etc. Aos poucos, a criança vai desenvolvendo a sensação de que não pode fazer nada, não vai conseguir, e a criança começa a se criticar, começa a ter dúvidas. Como o mundo é um reflexo de nossos pensamentos, essas crianças são posteriormente criticadas por professores e colegas, e a cada dia a dúvida da criança e suas ações aumentam, ela começa a duvidar se fez a coisa certa ou não. A maneira mais fácil de desenvolver autoconfiança é fazer uma lista de suas qualidades positivas (cozinho bem, sou uma ótima mãe ou um ótimo pai, um bom especialista, etc.), pendurá-la na geladeira para que seja visível diante de seus olhos e comece a se elogiar todos os dias olhando diretamente em seus próprios olhos no espelho. Todas as noites, encontre algo pelo qual você possa se elogiar hoje, por qualquer coisinha, e elogie-o. Você precisa se elevar aos seus próprios olhos. Escreva também o que você não gosta em você, aceite esse lado ou característica sua e pense no que você pode fazer para mudar isso. É preciso aceitar-se como alguém ou qualquer pessoa, com todos os lados positivos e negativos. É impossível ser perfeito ou perfeito. O mundo é duplo. Tanto no mundo como em qualquer pessoa existe o bem e o mal. A incerteza também surge de experiências passadas. Se a experiência não deu certo, a pessoa perde a fé em si mesma e em suas habilidades. Para superar a incerteza, tente imaginar tudo o que não deu certo na sua vida simplesmente como uma experiência que você precisava adquirir para aprender algo. Uma criança, quando aprende a andar, cai, mas se levanta e tenta de novo e de novo. Ele não se envergonha dos fracassos, ele se levanta e tenta. Quando os pais o encorajam, dizendo que “Você terá sucesso”, os resultados positivos aparecem muito mais rápido do que para os filhos que não são elogiados. Agora você já cresceu e agora você mesmo deve desempenhar a função de incentivo para si mesmo. Existe um conceito como “Pai Interno”. Quando uma criança é pequena, ela espera avaliação e elogios dos pais e, à medida que cresce, ou surge dentro dela um “Crítico Interior”, ou alguém que a elogia, dependendo do tipo de pais que ela teve. Se você foi criticado, você precisa trocar o crítico por alguém que irá encorajar e elogiar. Para ganhar confiança, você precisa de fé. Fé que tudo vai dar certo, tudo vai acontecer do jeito que você deseja. Se você perceber que qualquer pensamento é material e tudo o que pedimos (seja positivo ou negativo) está incorporado no mundo material, então é necessário criar uma imagem positiva. Pode ser qualquer coisa: um bom relacionamento em equipe, um relatório bem lido, uma promoção, etc. Eles sempre lhe darão tudo o que você pedir. O principal é pedir com sinceridade e acreditar que isso vai acontecer. Portanto, outra maneira de estar confiante ou confiante é ter uma imagem claramente formada de onde você deseja estar confiante. Faça uma colagem na área da sua vida onde você precisa de confiança (trabalho, relacionamentos, estudo, criatividade, etc.). E tenha certeza de que sua confiança aumentará!!!