Apesar do ano novo, em muitas famílias e casamentos onde reinam o carinho e o amor, há casais que estão em processo de separação. É extremamente difícil e doloroso suportar esses acontecimentos logo após as férias e no início do ano. que, para muitos, está metaforicamente associado a novos planos, nova vida e novos sonhos. Separação e separação são simplesmente percebidas como o colapso de tudo que é importante. Em linguagem psicologicamente alfabetizada, isso é semelhante a um estado de perda e a questões de vida ou morte. Aqui está uma citação de um de meus clientes que enfrentou um evento tão difícil outro dia: “Ele e eu respiramos um no outro. Já vivemos tanto. Eu não posso acreditar que é isso. Não posso fazer nada sem ele. Construí toda a minha vida em torno da vida dele. Ele se tornou meu universo e agora se foi.” Eu ouvi essas palavras quando a conheci. Deixe-me explicar brevemente que a separação não foi uma surpresa para mim, já que o casal estava se divorciando e voltando a ficar juntos há seis meses. A forma de relacionamento do cliente é a dependência emocional mais o relacionamento entre pais e filhos. Quando começaram a viver juntos, ela tinha 18 anos e ele 35. Agora ela tem 24. Ele é o único homem que ela amou tanto (você pode ler sobre mulheres que amam demais no meu último artigo “Monólogo...”). Usando este caso como exemplo, direi como, usando um modelo universal da psicoterapia positiva, você pode viver este momento com menos dor e mais recursos do que parece possível à primeira vista se o artigo for lido por um dos especialistas que. quer trabalhar com estados emocionais semelhantes, então o modelo equilibrado e a tradução do cliente da reclamação são muito eficazes. Então, vamos relembrar o modelo de equilíbrio: 4 esferas da vida - corpo, negócios, contatos, significados. , quando parece que “o mundo está desmoronando”, ocorre um desequilíbrio louco nas quatro esferas. O corpo dói e sofre, excitação, apetite forte ou falta dele, ansiedade, dor no peito, tremores, suores, sonolência ou, pelo contrário. , insônia e muito mais que você sabe sobre você nesses momentos. Também não existe “clima de trabalho” no campo de atividade. Sem pensamentos sobre trabalho, sem motivação, sem recursos. O mergulho no trabalho ocorre mais tarde, quando se inicia o processo de substituição e deslocamento, mas já é quando o recurso está disponível. No começo tudo sai do controle. Contatos. Ficamos isolados, caímos na “autopiedade”, na posição de “criança” ofendida e ferida e não sabemos quem ou como curar nossas feridas. Bem, a esfera do significado fala por si - não há fé, nem sentido, nem esperança, não há nada que antes desse alegria. Agora que os sinais gerais de desequilíbrio foram revelados, ofereço ajuda psicológica de emergência: Segredo 1 (para. o corpo). Calor e aconchego de novo! No momento de maior vulnerabilidade e sensação de vazio, no momento em que falta amor, você precisa cuidar da sua “criança interior” e da sua concha corporal. Você deve tomar um banho quente. , lave muito bem os cabelos e enxágue-os em água corrente. Aplique creme, mas evite aromas fortes. Não recomendo perfumes ou desodorantes. Nada deve distraí-lo e ser “aguçado” na percepção, que já é sensível. Seque o cabelo e faça uma trança ou faça um rabo de cavalo, mas não alto. É desejável que o penteado seja suave e simples. Não é permitido pentear. Simplicidade e limpeza. Deixe toda a sua energia ficar perto do seu corpo. Sem grampos de cabelo. Nada espinhoso ou pontiagudo. Decorações - não. Você deve ser natural. Vista as coisas mais agradáveis ​​​​ao toque que caibam em você quase de acordo com sua figura. Roupa interior com maior área de cobertura corporal. Tangas - ainda não. Cortar costuras e tiras - não. Parte inferior das costas e calcanhares abertos são um não. Use todas as coisas que irão mantê-lo aquecido e que caibam o mais próximo possível do seu corpo. Se você tem um vestido de tricô até o chão, ótimo; se não, acho que um estilo esportivo e solto seria bastante apropriado. Depois de amarrar o cabelo, vista-se, pegue e beba algo quente: caldo, chá.!