Hoje quero compartilhar com vocês algumas observações que fiz para mim com base no meu recente aniversário de profissão. Desenvolvi essas “notas” no processo de ajudar muitas pessoas, então o nome barulhento do título, acredite, se justificará nas falas a seguir. Ao procurar ajuda de um especialista, o cliente, na maioria dos casos, passa por experiências mentais. angústia e angústia dentária dor que pode ser extremamente difícil de controlar ou aliviar. Naturalmente, ao recorrer a um psicólogo, a pessoa espera que agora, após a primeira sessão, um bom conjunto desses mesmos problemas e ansiedades possa ser eliminado apenas com o som das palavras de um especialista. Isso realmente ajuda às vezes. A dor insuportável passa, seja porque o problema do cliente foi prestado atenção e ouvido, ou porque, na verdade, logo na primeira sessão foi aliviado algum nível de tensão e o cliente recebeu uma visão estratégica para resolver o problema. MAS existem alguns aspectos do comportamento de uma pessoa que acabou de se candidatar, que, como mostra o caso, têm um impacto categoricamente negativo na condição do cliente e nas suas expectativas em relação à terapia. Quais são esses aspectos? O primeiro e mais importante é o acúmulo. Uma pessoa que está deprimida, sob estresse, sob pressão de tempo por uma razão ou outra, e isso é claro para um tolo, está tentando consertar e melhorar tudo. Mas é impossível consertar um sistema em colapso simplesmente adicionando outra camada de fita isolante. É necessário corrigir e melhorar as condições existentes, esclarecer os problemas de fundo existentes, antes de se esforçar para “melhorar” a sua vida e mergulhar no “autodesenvolvimento”. Tudo é banal. Se o seu corpo não receber os devidos cuidados, o descanso, o sono e o relaxamento necessários, se o seu sistema endócrino estiver sobrecarregado e em estado crítico, você acha que a psique responderá às tentativas de mudar alguma coisa ali com palavras ou técnicas comportamentais? Se uma pessoa tem queixas "fisiológicas" sobre si mesmo, então meu grande conselho para você é esperar um pouco para começar a trabalhar no seu tema querido e desejado e, com a ajuda de um especialista, tentar ajustar sua rotina diária. Sono, alimentação, descanso, trabalho - se você não consegue tratar sua vida e a rotina necessária de forma saudável e organizá-la, não tente se sobrecarregar com escavações mentais, complicando assim sua já difícil vida. você mesmo, se depois de uma sessão sobre o tema “o sentido da vida e dos objetivos” você não quiser fazer mais nada. Talvez valesse a pena dormir um pouco, estabelecer um equilíbrio hormonal e depois exigir de si mesmo algumas mudanças mais controladas “É inútil melhorar a situação na cabine do capitão quando há buracos enormes no casco do navio” © Boris Eiman O segundo e minha favorita é uma mentira Surpreendente, mas bastante comum durante a terapia são as mentiras banais. Os clientes têm medo ou não querem falar sobre certas experiências ou características, ações ou desejos, e é por isso que todo o trabalho dá errado. Você dirá: “mas ninguém vai pagar dinheiro, perder tempo e mentir para seu psicólogo”. Mas vou aceitar e dizer: eles vão. E eles farão isso com frequência. Por que razão? Talvez não tenha sido formada uma aliança terapêutica, é moralmente difícil para uma pessoa compartilhar suas verdadeiras experiências com um psicólogo, e é bom que, após as primeiras sessões, a prática de tal truque acabe e as sessões vai parar. Mas não é incomum que um cliente continue mentindo sobre seus verdadeiros problemas durante um longo período de trabalho, tentando resolver em vez da agressão incontrolável - o medo de locais públicos, que em teoria poderiam ser desvendados com os sotaques certos. e dúvidas, mas acontece que o cliente se afasta conscientemente do “mesmo” tema. Como resultado, o psicólogo vê com seus próprios lados a versão absolutamente “sinteticamente” correta e tenta diagnosticar e ajudar sua versão, enquanto o cliente experimenta.