Ik heb onlangs een angsttest afgenomen en gevraagd om een ​​angstscore en symptomen op te sturen. Aan de hand van de symptomen kun je begrijpen hoe iemand zijn angst opwekt. Onder de symptomen zijn de belangrijkste angst voor de een of andere soort, fobieën, paniek en nerveuze uitputting. Als er symptomen zijn, is er sprake van een stoornis. Een stoornis is geen ziekte, in 99% van de gevallen is er geen sprake van organische materie, het is slechts een probleem dat in een mentale valstrik is veranderd. En de persoon zelf ondersteunt zijn val met gedachten, emoties, reacties. Je hoeft alleen maar uit de val te komen; daar is de ingang. Dat wil zeggen: bestudeer uw symptomen, bouw erop voort en kom uit het gat. Test in de reacties. Schrijf uw symptomen op en ik zal schrijven hoe u eruit kunt komen. HOE LEREN ANGST TE BEHEREN. Achter angstfobische problemen schuilt angst. Angst is een emotie die rechtstreeks verband houdt met overleven. Maar het is noodzakelijk om gezonde en nuttige angst te onderscheiden van fictieve pathologische angst, die de hersenen en het zenuwstelsel in alarm houdt, bij chronische stress en verandert in angst, paniek en fobieën. En het leven verandert in een hel. Elke dreiging veroorzaakt angst zonder de deelname van het bewustzijn. Het menselijk brein en bewustzijn zijn onlangs verschenen, ze zijn zwak. Angst slaat razendsnel aan en onderdrukt vervolgens het bewustzijn. Maar je kunt angst en het limbische (dierlijke) systeem leren beheersen en trainen, en je kunt en moet afstand nemen van pathologische (denkbeeldige) angst. Dat wil zeggen: angst is belangrijk en nuttig, maar als hij buitensporig is, vernietigt hij ons. Een verzonnen angst verandert in een fobie en leeft volgens zijn eigen pathologische logica en leidt een persoon verder het bos in, dat wil zeggen in lijden. En je moet het bos in de tegenovergestelde richting verlaten. Als je jezelf één keer per dag gedurende 30 minuten onderdompelt in denkbeeldige angst door middel van sensaties in je lichaam. Bel ze specifiek één keer per dag. Twee weken. En alle andere uren zeggen: Stop! We zitten op schema. Na 4 dagen zal de angst verzwakken, na 14 dagen zal het verveling veroorzaken en in 90% van de gevallen verdwijnen. Natuurlijk zijn er moeilijke gevallen. Als er sprake is van letsel, worden het letsel en de pijn altijd eerst verwijderd. Dan komt angst. En u moet contact opnemen met een specialist, maar in de meeste gevallen kan een persoon het alleen aan en lijdt hij niet. Heel kort en duidelijk beschrijft het nieuwe boek van D. Nardone over fobieën en de behandeling ervan tientallen gevallen van herstel van fobische stoornissen. Voor alle aandoeningen en ziekten geldt dat je stress en angst moet verminderen. Ook jij moet dit leren. De gemakkelijkste manier om te leren is door middel van meditatie. Ik heb veel therapeutische meditaties op mijn kanaal, ze verminderen angst en vullen je met energie. Als we geen energie hebben, klampen virussen, inclusief mentale, zich aan ons vast. Doe mee en zorg goed voor jezelf: https://t.me/energy_meditation23 Ik leer je hoe je om kunt gaan met PA, angsten en obsessieve gedachten. Slaapstoornis. Angst en depressie. Meld je aan voor een online sessie: whatsapp, telegram +351964396902