Estos son textos que compuse, los cuales recomiendo grabar en una grabadora de voz del teléfono móvil, puedes escuchar música tranquila cuando sea necesario...© Bondarovich A. A “En el bosque” Recomiendo escuchar si tienes problemas en tu vida personal, baja autoestima y falta de confianza en la corrección de tus acciones, bueno para el cansancio físico y psicológico. Te sientes tranquilo y bien. Imagina que estás caminando por un estrecho sendero forestal. Caminas con un paso ligero y flotante. Tus pies tocan el suelo. Es como si estuvieras flotando en el aire. Te sientes bien y acogedor. Estás caminando por un sendero del bosque y el cálido y suave sol brilla sobre ti, llena tu cuerpo de energía y salud. Miras el sol y sonríes. En el cielo se ven nubes azules, cielos despejados. Las nubes flotan silenciosa y lentamente. Te sientes tranquilo y alegre. Pero luego el camino termina y ves un columpio justo en la entrada del bosque. Imagínese este columpio. Pueden ser de madera, pueden ser grandes y pequeños, altos y bajos. Te interesa saber de dónde viene el columpio en el bosque. Y entonces te acercas, te sientas en ellos y comienzas a balancearte de un lado a otro, de un lado a otro, de un lado a otro... poco a poco te alejas del bullicio de la ciudad, de los ruidos extraños y solo escuchas mi voz. La voz te tranquiliza. , la voz adormece... La voz calma, la voz te adormece... Y ahora te encuentras en un hermoso y maravilloso bosque. Mira a tu alrededor. ¡Mira qué hermoso es todo a tu alrededor! Miras hacia abajo y ves hermosas flores. Son muy bonitos y huelen delicioso. Pero las ardillas saltan de rama en rama, los pájaros cantan sus maravillosos cantos. Y tú estás en esta armonía. Tu alma se llena de alegría, felicidad y tu cuerpo se llena de salud y energía. Todo está en tu poder. Está seguro de que podrá superar cualquier obstáculo en su camino. Y esta confianza se fortalece cada minuto. Estás en este maravilloso bosque y escuchas mi voz. Mi voz es tranquilizadora...(el texto de sugerencia es posible).Te gustó mucho este bosque, que te ayudó a superar obstáculos, te llenó de buen humor, alegría y confianza en el futuro. ¿O tal vez este bosque realmente existe? Luego quédate en él un rato más, llénate de la energía de la naturaleza del bosque... Poco a poco vuelves a la realidad, escuchas los sonidos que te rodean. Te sientes genial y realmente lo es. Cuando estés listo para regresar, abre los ojos. "Hermoso Jardín" es muy útil en situaciones de incertidumbre, indecisión, malos hábitos, dificultades de la vida... Cuando quieras una carga de fuerza, emociones positivas, motivación para lograr tus objetivos. Ahora te contaré un cuento de hadas que te gustará y te interesará. Lo pensarás, intentarás entenderlo de diferentes maneras. Para comprender mejor el texto, sugiero cerrar los ojos. Cierra los ojos y escucha con atención. Algunos de los símbolos de esta historia tendrán un significado especial para ti. El hombre sabe poco sobre las plantas: la hierba y las flores. Pero a todo el mundo le gustaría tener un hermoso jardín donde poder pasear tranquilamente y disfrutar de los agradables olores de las frutas. Muchos de nosotros no conocemos los nombres de las flores exóticas... pero sabemos que el jardín debe ser hermoso... plantamos usando nuestro estúpido método... Plantamos todo lo que podemos y luego arrancamos las malas hierbas (por mucho tiempo). pausa).Todo crece en la tierra... pensamientos, margaritas, acianos... Mucha gente planta flores en su jardín: plantan flores rojas y amarillas, algunas azules, otras moradas. Generalmente plantan flores de paquetes de semillas, plantan flores rosas, plantan flores blancas... A veces no sabemos nada de lo que estamos haciendo... pero aun así no dejamos un césped vacío. El césped no está vacío... Está lleno de vida y color (larga pausa). Plantan flores blancas... A veces no sabemos nada de lo que estamos haciendo... pero aun así no dejamos un césped vacío. El césped no está vacío... Está lleno de vida y color (pausa larga). Cuando todo haya crecido y todas las flores estén en flor, podrás decidir qué flores quedan bien en su lugar y cuáles conviene replantar. flores tu.