Alles gerät außer Kontrolle, es gibt keine Lust, etwas zu tun, irgendwann scheint das Leben aufgehört zu haben, oder sogar zu Ende. Es hat keinen Sinn, alles ist umsonst. Ist das wirklich so? In genau diesem Moment entstehen sehr komplexe Gefühle: - innere und äußere Leere - Distanziertheit von der ganzen Welt und von den eigenen Interessen; - Angst vor der Kommunikation und mangelndes Vertrauen auch gegenüber Familie und Freunden; keine positiven Gefühle und Emotionen, alles ist schlecht; - Mangel an Kraft und Lust, etwas zu tun; - Schmerzen im Körper, Gewichtsverlust und -zunahme, Angst auf der körperlichen Ebene. Eines Tages „bricht die Welt zusammen“, alles ändert sich so dramatisch Eine solche Person wird nicht mehr verstanden, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause, in der Familie und bei Freunden. Weil die Person nicht damit gerechnet hat, dass ihre Welt über Nacht aufhören würde zu existieren und plötzlich nichts mehr da ist mit sich selbst. Es spielt keine Rolle, dass ein Mensch „von außen“ erfolgreich aussieht. „Vielleicht werden die Leute nicht verstehen, dass sich ein Mensch innerlich sehr schlecht fühlt, aber äußerlich kann er Aufmerksamkeit erregen.“ Man kann lächeln, ein Gespräch führen, wie gestern sein, aber die Tatsache, dass in einem Menschen eine Tragödie passiert, ist schon sehr persönlich. Wie man einen so schwierigen Zustand überlebt und daraus herauskommt, neue Bedeutungen findet und wiedergeboren wird. Werden Sie ein anderer Mensch: - Verstehen Sie, dass frühere Beziehungen nicht zurückgegeben werden können und vergangene Intimitäten Sie zurückhalten können, da ein Gefühl des Verlustes und die Sehnsucht nach dem, was gut war: ein wunderschöner Abend, eine romantische Reise, ein Urlaub am Meer, eine Party in die Gesellschaft von Freunden und guten Bekannten, Erinnerungen und Freude an allgemeinen emotionalen Lebensbildern, geliebten Kindern und Freunden – Raus aus dem Zustand des Selbstmitleids, gib dir das Recht, in der Gegenwart zu wählen, akzeptiere dich als Persönlichkeit Wer alles hat, was Sie dafür brauchen, der fühlt sich nicht benachteiligt und seiner Kraft und Möglichkeiten beraubt, als ob das Schicksal Ihnen gegenüber ungerecht wäre, sondern jeder hat alles „in Schokolade“. – Machen Sie regelmäßig körperliche Übungen, Übungen, Yoga und Atemübungen . Es ist notwendig, dem Körper zu helfen und ihm keine Ängste in Form von Bluthochdruck, Herzrasen, Magen-Darm-Störungen usw. zu bereiten. - Schreiben Sie unbedingt einen Plan für sich selbst: für eine Woche, einen Monat... Das Das ist eine gute Disziplin und regt den Wunsch an, das zu tun, was in der Tagesordnung steht. Dies ist natürlich eine Ressource und eine Umverteilung der Energie. Kehren Sie zu Freunden und Angehörigen zurück, sie können Sie unterstützen und vielleicht darauf hinweisen, was Sie vorher noch nicht gesehen haben. - Wenn es schwierig ist, alleine zurechtzukommen und keine Ressourcen vorhanden sind, gehen Sie zur Therapie, warten Sie nicht jahrelang, bis sich alles ohne Ihre Teilnahme ändert, verschieben Sie das Leben nicht auf später, es ist von unschätzbarem Wert. - Bauen Sie neue Beziehungen auf Für Ihr Glück verändert sich das Leben sehr schnell und vielleicht gibt es jetzt einen Menschen in Ihrer Nähe, der nur für Sie auf der Erde lebt. Vielen Dank an alle, die dieses Thema mit mir diskutieren! Wenn jemand Interesse an meinem Artikel hat, abonnieren Sie ihn und lesen Sie mehr auf meiner Seite. Wir sehen uns! Alexander Rudenko, klinischer Psychologe. Melden Sie sich für eine Beratung an: https://mssg.me/rudenko_psy+ 7(911)0119995 (viber/wats up) Mein Telegram-Kanal: https://t.me/psyhes