Em conexão com o recente bloqueio do Instagram por Roskomnadzor na Federação Russa, a maioria das pessoas está indignada, porque algumas pessoas simplesmente gostavam de postar fotos e vídeos engraçados com gatos, enquanto outras construíam projetos inteiros e seu próprio negócio , teve uma renda principal ou adicional neste site. Algumas pessoas conseguiram lidar facilmente com a perda e seguir em frente com suas vidas, enquanto outras ainda não conseguem cair em si e acreditar, admitir que esta é realmente uma realidade objetiva. .As pessoas começaram a experimentar abstinência (como no vício em drogas e álcool), e psicose, e perda (como na morte de um ente querido), o que contribui para um distúrbio na percepção do mundo real e desorganização do comportamento. a tais condições? A retirada sistemática da vida real para o mundo da fantasia leva a um alívio temporário. Este efeito é comparável ao efeito das drogas. Afinal, nesse mundo virtual idealizado você pode se criar de novo e exatamente da maneira que deseja se ver. Lá é fácil atrair a atenção e encontrar alguém com quem se comunicar, alguém para seguir. Mas na situação atual, o acesso ao “oxigênio” foi drasticamente cortado, o que levou a sintomas de abstinência (síndrome de abstinência). : Perda de interesse no ambiente imediato. Aumento da tensão emocional, desenvolvimento de apatia, raiva e agressão. Como fornecer autoajuda para luto, perda e isolamento? para a situação problema. Entenda exatamente do que você tem medo e determine o que acontecerá se isso acontecer, como você se sentirá e o que você pode fazer. Determine o que você pode fazer para evitar consequências negativas agora. inevitável , então, nesta fase, é importante entender o que há de tão valioso que você tem agora e que o ajudará a lidar com a situação. Concentre-se nisso. Esforce-se para estar atento e ouvir seus pensamentos, porque as emoções surgem deles e elas, por sua vez, determinam o comportamento. Tente determinar em qual dos 5 estágios de aceitação do inevitável você se encontra. em relação aos seus pensamentos: Quais são as evidências de que o seu pensamento está correto ou incorreto? Que explicação alternativa pode ser dada para isso? E quanto ao mal? Qual opção de desenvolvimento é realista? O que você aconselharia ao seu amigo se ele se encontrasse em uma situação semelhante? Graças a esses pontos de autoajuda, você pode perceber que pode controlar seu estado psicológico e a própria situação mudando sua atitude em relação a ela. *O Instagram é propriedade da Meta, que é reconhecida como uma organização extremista na Rússia.