Como fazer amizade com seu corpo? O corpo não é apenas uma casca de certos parâmetros. O corpo somos nós, a personificação externa do interno, uma forma de comunicação com as pessoas que nos rodeiam e com o mundo, a linguagem do autoconhecimento, da sensação e do sentimento. O primeiro passo para a amizade com o corpo pode ser considerado trabalhar com o subconsciente. . Compreender as causas dos medos e dizer adeus a eles, trabalhar os complexos, remover pressões corporais, atitudes negativas e projeções de outras pessoas (podemos lembrar durante anos uma frase falada de forma inadequada em direção à nossa aparência e ficar presos nessas memórias). Consultas psicológicas e psicoterapia, trabalho com especialistas em mapas associativos metafóricos e outros profissionais auxiliam nisso. O segundo passo é conhecer o seu corpo. Como é sem avaliações e estereótipos inadequados, quais são as suas características, quão saudável e bem cuidado é, como ajudar o corpo a se sentir melhor. Isso inclui o que combina e o que não combina com a aparência, qual tecido é mais agradável de usar, como enfatizar a figura e as cores da aparência. Para quem gosta de práticas mais rigorosas, pisar nas unhas é adequado. Ao ficar sobre os pregos, o corpo experimenta um pouco de estresse voluntário, acordando e despertando energia. Com a ajuda das unhas, o corpo se despede da tensão e da tensão nos músculos, ficando mais quente e livre. Mas antes de tal prática é melhor consultar um especialista, pois existem diversas contra-indicações, como epilepsia, gravidez, intoxicação alcoólica, etc. os mais fáceis, sem mergulhos profundos e viagens para começar), yoga (aqui você também precisa conhecer as especificidades da prática, já que existem diferentes tipos), alongamento, qualquer esporte e qualquer dança. Para sentir melhor o seu estado, músculos e respiração, para se manter em boa forma física e energética, também pode incluir idas a massagens, tratamentos de spa e banhos, que trazem relaxamento e cura. O corpo será amigável, saudável, verdadeiramente cheio e cheio de energia se você tiver a regra “só encher o estômago e de que adianta”? A condição da pele, dos músculos, da estrutura óssea, da energia, etc. depende da alimentação. Sinta que comida é importante e saborosa para você agora, desenvolva uma alimentação consciente, pergunte com mais frequência se você realmente quer este ou aquele produto, se você realmente quer. comer agora Interação com a natureza Eles também ajudam você a se sentir melhor com seu corpo. Um passeio elementar no parque mais próximo ou nas redondezas, interagindo com animais e pássaros e alimentando-os, trabalhando a terra, jardinando, observando o rio, o mar, as chamas Para resumir brevemente este artigo - não se esqueça do seu corpo! Este é o nosso vaso, o que enchemos é como viveremos. Na maioria das vezes, pensamos no corpo quando ele apresenta mau funcionamento na forma de doenças ou motivos relacionados à idade. E a cultura do manejo cuidadoso do corpo não está tão desenvolvida na sociedade. Portanto, gostaria de promover o cuidado de si mesmo, tanto mental quanto fisicamente. Convido você para sessões com cartões metafóricos sobre o tema autoestima e autoamizade.