Aus meiner persönlichen Erfahrung bin ich mit dem Thema Rituale während meines Studiums der Kinderpsychologie vertraut geworden. Wenn man sogenannte Familienrituale in das Familienleben einführt, hilft das, Ängste abzubauen und das emotionale Wohlbefinden verbessern. Darin liegt keine Magie, es gibt bestimmte Muster und Mechanismen. Ich schlage vor, herauszufinden, wie es funktioniert und was genau als Ritual (im psychologischen Sinne) bezeichnet werden kann. Der Vorteil eines Familienrituals besteht darin, dass es Ihnen ermöglicht, den Kontakt zwischen Kindern und Eltern, Ehemann und Ehefrau aufrechtzuerhalten. Das können gewöhnliche Rituale sein: „Guten Morgen“ und „Gute Nacht“ sagen, es könnten besondere 15 Minuten vor dem Schlafengehen sein, bei denen man einem Kind ein Märchen vorliest oder am Sonntag einen Film schaut. Ich denke, dass jede schöne Zeit mit einer anderen Person, die wiederholt wird, als Ritual bezeichnet werden kann. Jung glaubte, dass eine Person durch Rituale ihre wichtigen inneren Erfahrungen und Zustände zum Ausdruck bringt, um ihre Stabilität zu gewährleisten. Mit Veränderungen und Übergängen dieser Zustände entsteht ein Schutzritual. Diese Schutzfunktion ist sehr deutlich sichtbar, wenn zwanghafte Gedanken und Handlungen auftreten, wenn die Spannung zunimmt und sich ein Symptom bildet (hier geht es um Verstöße). Aber unter normalen Bedingungen wirkt Schutz als Hilfe. Also, Familienrituale, Typen (Milan School of Systemic Family Therapy): Rituale des Alltags (Essen, Zubettgehen, Treffen, Abschiedsrituale des Familienkalenders (Geburtstage); , Jubiläen); Rituale zum Feiern von Ereignissen, die im „äußeren“ Kalender markiert sind (Weihnachten, Neujahr); Rituale von Lebenszyklen (Hochzeit, Geburt eines Kindes, Tod). Denn wenn Sie es formell tun und nicht klar ist, warum, ist es unwahrscheinlich, dass es zu einem Ergebnis kommt. Andererseits ist ein Ritual eine Handlung, die viele Male wiederholt werden muss. Dies ist auch das Prinzip seiner Arbeit. Ich nenne ein Beispiel aus meiner Familie. Als meine Kinder zur Schule gingen, waren sie mehr mit Unterricht und Abschnitten beschäftigt und unsere Gesamtzeit wurde viel kürzer. Und die Fragen aneinander gingen nie aus. Es gibt wenig Zeit, aber viele Emotionen. So hat sich das Abendritual herausgebildet: Beim Abendessen reden alle darüber, was tagsüber angenehm und was unangenehm war + Pläne für morgen. Mittlerweile nutzen wir das nur noch selten. Aber wenn Kinder etwas Wichtiges sagen wollen, erinnern sie sich notgedrungen an dieses Ritual. Und hier geht es darum, dass die ganze Familie zusammen über das sprechen kann, was jetzt relevant ist. Übrigens haben sie seit Beginn der Quarantäne vorgeschlagen, dieses Ritual wieder aufzunehmen. Ich möchte zum Ausdruck bringen, dass ich keine vorgefertigten Rituale empfehle. Erklären wollen. Jede Familie, ob einzeln oder gemeinsam, hat ihre eigenen Erfahrungen, Interessen und Bedürfnisse. Es ist großartig, wenn Sie sich Ihr eigenes Ritual ausdenken. Oder versuchen Sie jetzt, sich an ein Beispiel aus Ihrer Kindheit zu erinnern (teilen Sie es in den Kommentaren, sehr interessant). Biete dasselbe an. Das ist auch das Geheimnis starker Familien – Traditionen und Rituale durch Vererbung weiterzugeben und durch neue zu ergänzen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Rituale destruktiv sein können. Derjenige, der schadet. Dann ist es besser, darüber nachzudenken, wie Sie es aus Ihrem Leben entfernen oder ersetzen können. Eine kurze Zusammenfassung des oben Gesagten: Das Ritual trägt dazu bei, Stabilität und Gleichgewicht in der Familie und in den Beziehungen zwischen Partnern aufrechtzuerhalten. Es ist am besten, ein Ritual zu erstellen und dabei die Eigenschaften derjenigen zu berücksichtigen, für die es bestimmt ist. Das Ritual soll positiv sein, die Familie vereinen und gleichzeitig persönlichen Freiraum für alle lassen. Unter modernen Bedingungen kann ich Brettspiele getrost für Familien, Jugendliche und Paare empfehlen. Aus psychologischer Sicht sind das definitiv Gunther Horns Spiele. In ihnen können Sie an schwierigen Gefühlen, Grenzen und Strategien arbeiten.