Gefühle und Emotionen sind eine bestimmte Energie, die freigesetzt wird, um ein Bedürfnis zu befriedigen oder als Signal für etwas: was fehlt, was ich will, etwas stimmt nicht, irgendwo kann es gefährlich sein usw. Ob es uns gefällt oder nicht, unsere „inneren Signale“ werden kommen. Diese. Es wird Emotionen und Gefühle geben, aber wir können sie möglicherweise nicht unterscheiden und auf Anspannung oder Angst reduzieren. Und wenn Gefühle Bedürfnisse signalisieren, dann werden wir aufhören, sie zu verstehen, wie zum Beispiel: „Oh, da ist ein gewisses Unbehagen im Inneren, ich gehe schlafen.“ Und die Bedürfnisse werden nicht befriedigt, das Unbehagen wird immer größer, die Anspannung wird zunehmen und die Person wird sich von sich selbst entfernen ... Es ist also unmöglich, Emotionen und Gefühle zu blockieren! Aber man kann aufhören, sie zu „hören“ und dadurch nicht verstehen, „was ich will“ und was Freude macht. Gehen Sie aber lieber auf die Ebene der ständigen Angst oder des „Nichts“ – einer automatischen Existenz mit somatischen Krankheiten (Energie muss irgendwohin gehen). Um zu verstehen, wie wir die Situation korrigieren können, wollen wir sehen, wie wir lernen, Emotionen zu fühlen und zu unterscheiden. Die emotionale Energie eines Kindes ist höher als die eines Erwachsenen. Kinder spüren alles viel intensiver. Aber manchmal behalten Erwachsene eine ähnliche Sensibilität. Solche Menschen werden als verletzlich oder sensibel bezeichnet. Der Punkt ist jedoch, dass das Kind nicht nur dank der Stärke dieser Emotionen lernt, zu fühlen, sondern auch dank der Reaktionen der Eltern. Durch Beziehungen. „Ich komme mit dir in Kontakt, ich spüre eine Reaktion und ich sehe deine Reaktion, und ich reagiere auf deine Reaktion. Und auch durch körperliche Aktivität, wenn Kinder „herumlaufen“, auf Bäume klettern – sie lernen, ihren Körper zu spüren, und wie wir durch Körperempfindungen wissen, dass man herausfinden kann, welches Gefühl man erlebt. Daher ist es für Kinder wichtig, Kontakt zu Erwachsenen und anderen Kindern zu haben, wo sie ohne Scham und Angst über Gefühle sprechen können. Und körperliche Aktivität ist wichtig, oder vielmehr Handlungsfreiheit. In der Therapie gehen sie den gleichen Weg: Kenntnis und Unterscheidung von Gefühlen durch körperliche Erfahrungen, Diskussion aller Gefühle mit einem Therapeuten ohne Scham und Erfahrung im „Hier und Jetzt“. in Kontakt mit einem Psychologen. Durch Übungen und therapeutische Beziehungen stellt ein Mensch also nach und nach seine Verbindung zu Gefühlen wieder her und lernt, seine wahren Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen. Manchmal muss man dazu zunächst seine Schamgefühle und Emotionalität und Einstellungen wie „Emotionalität ist“ überwinden Schwäche." Es ist alles ein Prozess und alles ist möglich! Tatyana Zavatskaya, Psychologin, Psychologielehrerin, Gestalttherapeutin. Melden Sie sich für eine telefonische Beratung im Bereich Kontakte an 🧡