O corpo tem necessidades de interação psicológica com os outros, além de necessidades fisiológicas. No nível psicológico, uma pessoa precisa de contato com outras pessoas na mesma medida que no nível fisiológico precisa de comida e bebida. A sensação de pertencer a um grupo é o principal impulso psicológico para a sobrevivência. Outro mecanismo misterioso que muitas vezes complica nossas vidas é o tédio, uma forma de resistência ao que não combina com você na vida. Por exemplo, se você mora com uma pessoa com quem realmente não quer morar, ou trabalha em um emprego que odeia - em uma palavra, quando você tem que fazer algo que absolutamente não quer. O tédio é o resultado de chamar a atenção com força para algo que não é interessante. Se você faz algo que não lhe interessa, a falta de vontade se configura como uma sabotagem subconsciente, e então surge o hábito de ser preguiçoso, de duvidar e de procurar uma pegadinha em tudo. Esses hábitos são ruins não só porque bloqueiam a sua verdade. necessidades, eles também retardam qualquer tentativa de mudança na vida. E não só isso, ficando inconscientes, funcionam mesmo quando você encontra algo que lhe interessa, mas - o hábito é mais forte - você se esforça por isso. Quando somos ofendidos, não é o corpo que sofre - não há. hematomas ou feridas, apenas a nossa autoestima, a nossa autoimagem. O primeiro impulso é vingar-se, contra-atacar. As experiências não são apenas um produto da nossa mente, elas obrigam-nos a comportar-nos de forma a provocar cada vez mais agressões do mundo envolvente, como, com base nas nossas reais capacidades, viver uma vida plena e rica, sem recorrer. manipular outras pessoas e a propriedade de outras pessoas? A resposta a esta única pergunta revela as possibilidades de todas as suas ações futuras destinadas a criar uma situação de vida que o satisfaça completamente. Acontece que uma pessoa, no caminho para a sua felicidade, monta barricadas de valores, princípios falsos e superficiais. e atitudes. Podemos dizer que é a visão de mundo que determina nossa capacidade de ser feliz. Como determinar o quão verdadeira é a necessidade que você agora descobriu em si mesmo? Isso é realmente uma necessidade ou é um produto da mente? As necessidades são sentidas sempre que o equilíbrio psicológico é perturbado, assim como as necessidades fisiológicas são sentidas sempre que o equilíbrio fisiológico é perturbado. As necessidades psicológicas, assim como as fisiológicas, são satisfeitas pela adaptação do corpo às mudanças no mundo que o rodeia. As pessoas têm milhares de necessidades fisiológicas e milhares de necessidades sociais. Quanto mais essencial parece ser a necessidade de sobrevivência de uma pessoa, mais intensamente ela dirige as suas atividades para satisfazê-la. Muitas vezes - inconscientemente. E até que a consciência chegue, nada pode ser feito a respeito. O que acontece se surgirem várias necessidades ao mesmo tempo? Um corpo saudável atua segundo o princípio de uma hierarquia de valores e escolhe uma necessidade dominante para satisfazer, agindo segundo o princípio “primeiro, o mais importante”. A cada momento, a necessidade dominante do corpo vem à tona como uma figura específica, e as demais, pelo menos temporariamente, ficam em segundo plano para que a pessoa satisfaça sua necessidade, completando assim sua situação, e siga em frente. entre outras coisas, ele precisa perceber suas necessidades, ser capaz de lidar consigo mesmo e com o mundo ao seu redor, pois tanto as necessidades psicológicas quanto as fisiológicas só podem ser satisfeitas na interação do corpo e do mundo ao seu redor. Uma pessoa não pode alimentar-se (literal e figurativamente) de si mesma; ela precisa do mundo ao seu redor, do qual tira tudo o que precisa para uma vida saudável e plena. Para satisfazer suas necessidades, o corpo deve encontrar os recursos necessários no mundo circundante. . Sistema de orientaçãodescobre o que é necessário. Depois disso, o corpo deve realizar uma série de ações que visam restaurar o equilíbrio orgânico. Quando o equilíbrio é restaurado, a necessidade é satisfeita, significa que a situação está concluída. Se, devido a uma violação do mecanismo de adaptação ao ambiente, a pessoa não sente a sua necessidade dominante e não consegue identificá-la corretamente, não consegue. para construir suas relações com o mundo a fim de alcançar a satisfação de suas necessidades, seu comportamento será desorganizado e ineficaz - tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Muitas vezes justificamos nossas dificuldades atuais com nossa vida passada, estamos imersos em nossos infortúnios. . À medida que saímos da infância “Não consigo lidar com isso”, começamos a dizer: “Não consigo lidar com isso porque...” em vez de crescermos e aprendermos a lidar com isso. É possível que você se comporte de determinada maneira “porque” algo aconteceu com você no passado, mas suas dificuldades atuais estão relacionadas à forma como você age hoje. Uma situação em que você não monitora o que está acontecendo com você, o que você sente, vê e ouve, o que você quer e o que você está impedindo, limita suas manobras, porque você tem muito pouca informação para escolher. Você pode escolher, em primeiro lugar, o objetivo (o que deseja mudar) e, em segundo lugar, os meios para alcançá-lo. O objetivo de qualquer treinamento ou treinamento se resume a adquirir habilidades que antes não existiam. Em primeiro lugar, a diferença entre as habilidades que você possui e o que deseja alcançar é importante. Para isso, é necessário determinar o que e como estou fazendo agora e o que será novo, qual a diferença entre o real e o desejado, e determinar não teoricamente (pensando nisso), mas na prática, através dos meus sentimentos . Este processo se resume a responder às perguntas: “O que eu tenho?”, “O que estou fazendo?”, “Como estou?”, “Como me sinto?” etc. No entanto, o sucesso em ambos não é determinado apenas pela autoconsciência (embora isso seja metade do sucesso). Para mudar a si mesmo (corpo, saúde, reações, relacionamento com as pessoas, hábitos), além da consciência de “como costumo fazer”, bem como “como faço agora”, vale a pena aprender a ver por que habitual ações são muito importantes para nós. Enquanto o significado inconsciente das ações habituais influenciar as nossas ações, nenhum ajuste consciente alterará essas habilidades. Também é importante perceber como você está se impedindo de fazer o que deseja e o que realmente precisa. A superação das dificuldades é real quando: o processo de autoconsciência se estabelece; novos modelos de seu comportamento que sejam mais adequados à realidade existente do que aqueles que você usou antes sob a influência de seus mecanismos de defesa. Por isso quero dar exemplos para entender como ocorre o processo de realização de suas necessidades. Você entra em uma loja e começa a ouvir exatamente o que você quer, descartando o que “não come há muito tempo”, “faz muito tempo que queria experimentar”, “viu na mesa de um amigo” e assim em frente, focando apenas no que está pedindo para o organismo. Escolha uma coisa e coma em casa, aos poucos. Ouça – o que acontece com você quando você come e o que acontece depois de comê-lo. Tente fazer o mesmo com músicas e livros, nem mesmo em uma loja, mas em casa. Tente selecionar as pessoas para se comunicarem na mesma ordem. Procure organizar os acontecimentos do seu dia da mesma forma. Sentimentos e sensações são os informantes mais importantes sobre a própria pessoa e indicadores da confiabilidade das informações externas. O problema das pessoas modernas é que a maioria desenvolveu técnicas para suprimir seus sentimentos desde a infância, a fim de cumprir uma determinada situação social. E assim ficamos todos parcialmente cegos e surdos ao que está acontecendo e, portanto, muitas vezes não conseguimos entender por que a mesma coisa acontece conosco. Mas a supressão dos sentimentos não nos liberta deles, mas os leva numa direção diferente - dá origem a sentimentos secundários, diferentes interpretações,.