Com que frequência você sente estresse ou ansiedade e se compara com os outros? Com ​​que frequência você se repreende e se critica por não ser “bom” o suficiente? ao redor Somos constantemente transmitidos vários estilos de vida, famílias felizes, figuras ideais, os sucessos de diferentes pessoas e muito mais, o que faz com que você se sinta um completo fracasso. Você está preso em um fluxo interminável de informações sobre famílias felizes, ideais. parceiros, figuras ideais, o sucesso de diferentes pessoas. Você se sente um completo fracasso. Você não é bonito o suficiente... você é bem-sucedido o suficiente... você não é inteligente o suficiente... você não é amado o suficiente... você não é feliz o suficiente... Cada um de nós tem. um “impulso” interno que nos leva a ser mais inteligentes, mais bem-sucedidos, mais felizes, mais bonitos, mais talentosos, cada vez melhores. E especialmente, todos estes desejos e aspirações tornam-se óbvios e desejáveis ​​quando nos comparamos com os outros ou com as nossas imagens ideais de como as coisas deveriam ser. E é muito difícil parar nesse processo, não é? A comparação é parte integrante da nossa vida e, em geral, um componente importante na evolução e desenvolvimento humano. A comparação pode ser construtiva ou destrutiva. Se como resultado da comparação você obtém inspiração, motivação e desejo de agir, então estamos falando de uma comparação construtiva. Quando a comparação leva à frustração, ao sofrimento emocional e ao estresse, estamos falando de comparação destrutiva. E a boa notícia é que você pode controlar esse processo que destrói. Este é o tipo de comparação que rouba sua energia motivacional e o deixa completamente arrasado, vazio e sem esperança. Comparando a sua “realidade” com a “realidade aparente” dos outros. O QUE você vê na Internet e na TV não é uma imagem real da vida de diferentes pessoas. Provavelmente, esses são trechos cuidadosamente selecionados de suas vidas, da realidade real. Principalmente, nas redes sociais e na TV, você só consegue ver o lado bom da vida diversificada das pessoas com quem você se compara. “Não compare você e sua vida nos bastidores com as performances e imagens cuidadosamente preparadas de outras pessoas. O que você vê é apenas a ponta do iceberg." Sepi Tajima Comparando o seu “início” com o “meio ou fim” de outras pessoas. Por exemplo, se você é um atleta iniciante e compara a si mesmo e suas conquistas com os sucessos de atletas profissionais que praticam esportes há muito tempo, esta é uma comparação destrutiva em áreas que na verdade não são tão importantes em sua vida. . Se você não precisa de um relacionamento romântico nesta fase da sua vida, então por que se comparar a casais felizes?! E vice-versa, se família e relacionamentos são importantes para você, então por que se comparar com seus amigos solteiros que estão se divertindo muito?! Você tem prioridades diferentes. Se você não quer começar seu próprio negócio, por que se comparar com seus amigos de negócios?! Esteja mais atento ao que e com quem você se compara. O que parece valioso para nós agora nem sempre são os nossos verdadeiros valores. Muitas vezes, estes são apenas valores impostos pelo mundo exterior através da TV, da Internet, das revistas, da vida social, dos amigos. Determine o que é realmente valioso para você agora em sua vida. Comparações em áreas nas quais você não pode mudar nada. Aqui estamos falando de cor de pele, nacionalidade, local onde você nasceu, família em que nasceu, nacionalidade e origem de seus pais. , etc. Comparação que inspira. Comparar-se consigo mesmo no passado. Aprecie e observe cada mérito, sucesso, vitória. Comemore e valorize cada conquista e mudança positiva em você. A vida nem sempre é simples e fácil. Olhe-se no espelho e diga a si mesmo: “Pare de pensar que alguém é melhor que você. Seja melhor do que você ontem, todos os dias." As pessoas que personificam quem você deseja se tornar no futuro são?