Van de auteur: Er is niemand die geen belangrijke doelen voor zichzelf stelt. En ook al zijn deze doelen heel verschillend van elkaar – voor sommigen is het immers belangrijk om een ​​kind te onderwijzen, voor anderen om een ​​miljoen te verdienen, en voor anderen om vóór de zomer af te vallen – maar de effectiviteit van het bereiken ervan, voor alle mensen, hangt af van dezelfde factoren, waarover ik je zal vertellen. Er is niemand die geen belangrijke doelen voor zichzelf stelt. En ook al zijn deze doelen heel verschillend van elkaar – voor sommigen is het immers belangrijk om een ​​kind te onderwijzen, voor anderen om een ​​miljoen te verdienen, en voor anderen om vóór de zomer af te vallen – maar de effectiviteit van het bereiken ervan, voor alle mensen, hangt af van dezelfde factoren, waarover ik je zal vertellen. Om te beginnen heb je een belangrijk doel in het leven. Om dit te bereiken, moet u bepaalde acties ondernemen en uw gedrag richten op die processen die tot het doel zullen leiden. En blijf richting het doel gaan als je dat niet wilt en er onderweg obstakels ontstaan. Het bereiken van het doel hangt dus af van je gedrag. Het behalen en de effectiviteit van doelen hangt af van je gedrag en handelen. En waar hangt je gedrag van af? Vaak doe je het immers niet, ook al weet je wat je moet doen om je doel te bereiken. Omdat het niet voldoende is om je op gedrag te concentreren, moet je dieper kijken: waarom doet iemand wat hij doet. Jouw gedrag hangt af van hoe en wat je denkt. Als het nadenken over je doel angst of wanhoop veroorzaakt, zal je gedrag dan effectief zijn? En hoe vaak komt het voor dat iemand, wanneer hij met moeilijkheden wordt geconfronteerd, begint te denken dat dit niet het doel is dat hij wil bereiken en dat dit doel helemaal niet zo belangrijk voor hem is. En als hij op dit moment stopt, vindt hij een nieuw doel, waarmee alles precies wordt herhaald, net als bij het vorige - de doelen worden niet bereikt. Maar waar zijn je gedachten van afhankelijk, waardoor je wordt tegengehouden of je effectiviteit op het pad naar het bereiken wordt verminderd jouw doel? Jouw gedachten zijn afhankelijk van hoe jij je voelt. Het is belangrijk om hier even stil te staan ​​en te zeggen dat uw gevoelens een grote invloed hebben op uw gedachten, en dat uw gedachten ook uw gevoelens beïnvloeden. Maar gevoelens zijn dominant en begrijpen wat je voelt is van het grootste belang voor de effectiviteit van het proces. Als iets je heel erg stoort, irriteert, bang maakt, dan is de gedachte: 'Je hoeft je er gewoon geen zorgen over te maken / te zijn. er bang voor zijn” zal je niet helpen. Dergelijke gedachten zullen je zorgen niet stoppen. Want hoe je je voelt, hangt af van de emoties die je op een bepaald moment ervaart. Als je emoties veranderen, veranderen je gevoelens, gedachten en gedrag en dit heeft invloed op de resultaten die je nastreeft. Maar zijn gevoelens en emoties niet hetzelfde? Nee. En begrijpen wat gevoelens en emoties zijn, speelt een belangrijke rol in het hele proces van jouw effectiviteit. Emoties ontstaan ​​zonder dat iemand zich ervan bewust is en daarom hebben we niet de mogelijkheid om te kiezen (maar we hebben wel de mogelijkheid om invloed uit te oefenen, hierover hieronder meer) welke emoties we willen ervaren. Maar een emotie waarvan een persoon zich bewust is (de impuls ervan bereikt je hersenen en je bent in staat deze informatie te verwerken) ‘verandert’ in een gevoel. Er leven op elk moment verschillende emoties in elke persoon. Altijd (zolang hij ademt en leeft). Maar voelen we dit altijd? Nee. En het vermogen van elke persoon om emoties te herkennen en te ervaren (voelen) is verschillend. En dit vermogen is van cruciaal belang voor de kwaliteit van leven van een persoon. Zoals ik hierboven schreef, hebben we niet het vermogen om emoties te kiezen, maar we hebben het vermogen om ze te beïnvloeden, en daarom moet je, om je emoties te veranderen, begrijpen wat. ze zijn afhankelijk van. Emoties zijn afhankelijk van de fysiologie van een bepaalde persoon. Fysiologie is het proces waarbij uw hersenen berichten van uw lichaam ontvangen over wat er met uw lichaam gebeurt. De informatie die uw lichaam naar uw hersenen stuurt, heeft allemaal invloed op de emoties die in uw lichaam ontstaan. In het Engels is het woord ‘emotie’ ‘e’ + ‘beweging’, dat wil zeggen energie + beweging. Een fysiologisch proces waarbij elk orgaan van je lichaam de hersenen vertelt wat er met het orgaan gebeurt en emoties creëert. Je kunt je hart niet vertellen hoe het is