“Ik heb een laag zelfbeeld!” En natuurlijk is de logische vraag: "Hoe kun je je gevoel van eigenwaarde vergroten?" Laten we dit onderwerp voor eens en voor altijd behandelen. In 99% van de gevallen is alles in orde met je gevoel van eigenwaarde. Je kent je sterke punten en capaciteiten, herkent je prestaties en resultaten, denkt na over ambitieuze doelen, gelooft in de mogelijkheid om ze te bereiken. Maar je vervalt vaak in zelfkastijding. “Ik geef mezelf de schuld en scheld mezelf uit” – jij zegt, “dat betekent dat ik een laag zelfbeeld heb.” In feite betekent dit maar één ding: jouw strategie is zelfkritiek. Gewoon een strategie, geen echte houding ten opzichte van jezelf, maar een gebruikelijke manier van reageren op een stressvolle situatie. Als we met strategie te maken hebben, is het belangrijk om te bepalen waar deze vandaan komt. Wat was de waarde ervan? Omdat elke manier om op stress te reageren aanvankelijk adaptief is, is deze het meest effectief in bestaande omstandigheden, en wanneer de omstandigheden veranderen, is deze niet langer geschikt en wordt het een probleem. Vaak blijkt dat zelfkritiek een indirecte verdediging is tegen agressie van buitenaf. Ik geef mezelf liever een uitbrander dan kritiek van buitenaf, lijkt het veiliger? Beter? In feite blijken wij onze eigen slechtste rechter te zijn. Wat moeten we doen? Leer je eigen advocaat te zijn, leer je kritiek te vertellen “stop, nee, ik geloof je niet!” Een vraag die voor veel controverse zorgt: ✅ Wat gebeurt er als je helemaal stopt met het bekritiseren van jezelf? Velen zijn bang om te veel te ontspannen en hun “menselijke uiterlijk” te verliezen.✅ Hoe gepast is zelfrechtvaardiging? Altijd en overal of zijn er grenzen?⬇️Wat denk jij? Als je het artikel interessant en nuttig vond, plaats dan “like” en abonneer je op mijn blog op instagram* -> a.vyugaJe kunt ook de antwoorden van anderen vinden op mijn Instagram-pagina* via deze link: Ik wacht daar op jullie en hier om dit onderwerp en diverse andere te bespreken!* Instagram is eigendom van Meta, die in Rusland wordt erkend als een extremistische organisatie.