O artigo não falará sobre quais palavras recusar em resposta a pedidos que você não deseja aceitar - todos nós conhecemos essas palavras, mas sobre aqueles obstáculos internos que nos obrigam concordamos mesmo nos casos dos quais nos arrependemos mais tarde. Quando um cliente diz: “Não posso dizer não a um ente querido ou colega”, entendemos que esta não é uma formulação totalmente correta - uma pessoa realmente “não pode”. por exemplo, voa como um pássaro, mas pode dizer “não”. Obstáculos podem interferir nisso - medo de consequências negativas, culpa, atitudes de outras pessoas. Ao discutir este assunto com um cliente, há uma boa pergunta de teste - o que você arrisca se disser “não”, do que você tem medo? E muitas vezes o cliente diz que está preocupado que seu interlocutor possa ficar ofendido, chateado, zangado, ou que ele o rejeite, termine o relacionamento - em uma palavra, ele terá algumas consequências desagradáveis. De onde vem essa ansiedade? Na maioria das vezes, é claro, por experiência infantil. Por exemplo, pais rígidos que dão instruções específicas sobre como e o que fazer. A autoridade dos pais e a dependência da criança deles fazem o seu trabalho - ensinam a criança a ver apenas uma opção numa situação de pedidos e exigências externas - o consentimento. Os pais diretivos muitas vezes têm um pedido comum - “uma oferta que não pode ser recusada”. Como você sabe, além da parte adulta, cada um de nós tem uma parte infantil – nossa criança interior. Já na idade adulta, em diversas situações-gatilho baseadas em experiências negativas da infância, nossa parte infantil é ativada e às vezes olhamos pelos olhos das crianças o que está acontecendo no momento. A razão pela qual é importante compreender isto é porque as nossas expectativas ansiosas são muitas vezes distorcidas e exageradas. E testar através do pensamento lógico, ou de uma verificação de factos, ou de uma experiência psicológica mostra que nada de terrível acontece e que a maioria das pessoas normais e saudáveis ​​reage normalmente quando falamos sobre o que é importante para nós, que existem algumas razões pelas quais iremos ou não fará isso ou aquilo. Isto é bom! Além disso, como resultado da experiência da infância, como resultado da educação, podemos ter a sensação de que o que é importante para nós é menos significativo do que os interesses e necessidades das outras pessoas. Então, é claro, é difícil dizer “não”. Na infância, pode haver essa história – uma compreensão precoce da necessidade de cuidar de alguém da família pode levar a criança a desenvolver uma atitude que outras pessoas, inclusive adultos, são mais fracos. Então um adulto não se atreve a dizer “não” não por medo, mas por culpa. “Como posso ajudar se uma pessoa não consegue lidar com isso sozinha, se ela não consegue, mas eu consigo.” Se uma pessoa responde à pergunta do teste “não, não sou culpado” e “não, não estou com medo”, então talvez a razão seja que é importante para ela ser boa aos seus próprios olhos. Claro que isso também vem desde a infância, quando os pais davam um recado ao filho sobre como uma “pessoa boa” se comporta. É possível que sejam “boas pessoas” e não recusem ajuda. E a nossa motivação para não dizer “não” está muitas vezes relacionada com o facto de querermos continuar a ser vistos por nós mesmos como “boas pessoas”. Para nós, isso é muito importante do ponto de vista da autoestima - uma pessoa se sente relativamente confortável quando tem muito pouco a dizer sobre si mesma, que “foi isso que eu fiz de errado”. E em tal situação, é claro, é necessário fazer uma auditoria e nivelar mensagens parentais que não são úteis para nós, velhas regras e princípios. E substituí-los por outros mais adequados, mais sensatos, mais racionais e agir com base neles. O que é bom para os outros não é necessariamente adequado para nós nas nossas vidas e nas realidades modernas. É importante lembrar que você não pode dar parte de si mesmo - sua vida, seu tempo, dinheiro, bem-estar pelo bem dos outros, sem receber nada em troca. Não podemos chamar nenhum desses modelos de inequivocamente negativos - existem situações diferentes. na vida que exigem concessões e compromissos. É importante entender aqui que a única