La segunda opción de trabajar en el mandala - terapia para la armonización de los principios masculino y femenino, puede ser una continuación de la práctica anterior o un ejercicio independiente. Imagen del mandala impresa en formato A4, medio artístico, música de relajación o meditación de tu elección. Para comenzar, realiza la visualización siéntate cómodamente, puedes sentarte o acostarte. Imagina que estás parado en la orilla alta del mar, en ese momento del día en el que el sol aún no se ha puesto y la luna ya ha salido. Gira el lado derecho de tu cuerpo hacia el sol y el lado izquierdo hacia la luna. Imagina cómo te llega la energía dorada, caliente y radiante del sol, que te penetra a través de los poros de tu piel y te llena de un agradable calor. Lleva confianza en sí misma, firmeza y determinación. Después de todo, no hay nada en el mundo más seguro que el sol, que sabe traer luz y calor incluso a través de las nubes que lo cubren densamente. Siente la energía solar dentro de ti, deja que te llene tanto como te sientas cómodo. El exceso de calor también se escapará por los poros de la piel. A tu lado izquierdo está la Luna. También dirige la energía hacia ti. La energía de la luna es como una luz plateada que fluye, emanando un agradable frescor que penetra tu cuerpo desde el lado izquierdo. La energía de la luna es suave, tierna, plástica, llena cada célula de tu cuerpo. Intenta visualizar cómo las energías solar y lunar se mezclan dentro de ti, cómo se entrelazan y encuentran un equilibrio armonioso entre sí. armonía del equilibrio de las energías solar y lunar dentro de ti. Siente su inmediata diferencia e igualdad en fuerza y ​​belleza... Mírate de pie en la orilla del mar bajo los rayos del sol y el centelleo de la luna. Mira qué hermosa eres en la interacción armoniosa de dos hermosas luminarias. Disfrute de la sensación de equilibrio dentro de usted, recuerde este estado. Regrese suave y suavemente a la realidad de su conciencia. También puede encender música relajante Ante usted está la imagen de un mandala, que se llama “Armonización de lo masculino (solar). ) y principios femeninos (lunares)”. Tenga en cuenta que el punto es que el centro del mandala no está establecido inicialmente, sino que todo el dibujo se extiende simétricamente a partir de él. Puede utilizar el centro para establecer un equilibrio entre lo masculino y lo femenino. Dibuja el saldo como lo ves. Si quieres designar el centro, designalo. Intenta llenar tu mandala con los colores que asocias con el sol y la luna en este mismo momento. Pueden diferir de sus ideas estereotipadas habituales sobre la luna y el sol. Elija ahora el color más hermoso para usted y comience a crear a partir de él. Intente volver mental y sensualmente a la visualización mientras dibuja, llenándose de sensaciones del flujo solar-lunar. El dibujo debe continuar hasta que estés contento de dibujar. No es necesario que colorees el mandala de una sola vez. O puedes dibujar diferentes variaciones de color de este mandala. Compara y elige la opción más armoniosa en tu opinión. Un mandala se considera completo cuando, al mirarlo, experimentas un sentimiento de armonía y equilibrio dentro de ti. Un ejercicio realizado correctamente evoca en ti sentimientos de belleza y amor. El mandala terminado se puede colocar en tu espacio para que puedas observarlo todos los días. Una y otra vez llena de sentimientos alegres ¡Armonía dentro de ti!.