Il existe une opinion selon laquelle une personne seule doit être malheureuse. Même le mot « Solitaire » a une signification négative, étant associé à la tristesse, à l’abandon et au malheur. En recevant un renforcement négatif dans les histoires des autres, les sentiments de solitude peuvent être amplifiés et transmis, et la solitude doit être traitée correctement. Et puis cela ne devient absolument pas effrayant. Et cela peut être fait en travaillant avec des croyances négatives. Nous présenterons ici les plus brillantes de ces croyances, peut-être que quelqu'un y verra la sienne et comprendra comment travailler avec elles. La solitude est une punition et une malédiction. Cela peut être exprimé dans les phrases suivantes et leurs dérivés : « La pire chose qui puisse arriver à une personne est de rester seule pour le reste de sa vie. Il n’y aura personne pour vous donner un verre d’eau quand vous serez vieux. Une personne seule n’a personne avec qui passer les vacances. Si personne ne m’aime, je ne peux pas être une personne heureuse. Cela peut être exprimé dans les phrases suivantes et leurs dérivés : « Tout le monde devrait avoir une âme sœur. Si personne n’aime une personne, alors elle est mauvaise. Une femme n’est rien sans un homme. » L’autosuffisance et l’indépendance peuvent amener les gens à penser que je n’ai besoin de personne et que je me retrouverai seule. Cela peut être exprimé dans les phrases suivantes et leurs dérivés : « Tout le monde devrait avoir des amis. Si une personne ne communique avec personne, alors elle est en quelque sorte différente. » Ici, vous pouvez immédiatement examiner la signification correcte de l'autosuffisance : l'autosuffisance comme base pour construire des relations harmonieuses. Et avec une forte probabilité, vous pouvez immédiatement devenir plus heureux. ! Pour vaincre les croyances négatives sur la solitude, vous pouvez faire des listes des avantages et des inconvénients des croyances que vous utilisez. En termes simples, je les appelle la liste des « avantages et inconvénients ». Pour ce faire, écrivez votre croyance négative en haut de la feuille. Divisez ensuite la feuille en deux avec un trait vertical, vous obtenez deux colonnes : « + » et « - ». Remplissez ces colonnes en répondant aux questions : « Quels sont les avantages d’utiliser cette croyance dans ma vie ? » et "Quels sont les inconvénients de l'utilisation de cette croyance dans ma vie?" des cas montreront le caractère illusoire des bénéfices du recours aux attitudes négatives. A titre d'exemple : « Un de mes amis/connaissances/parents prendra soin de moi si je me sens mal ou si je me trouve dans une situation de vie difficile » - « Le même Il se passe quelque chose dans la vie de ceux qui n'ont pas d'êtres chers. Souvent, l’aide vient de parfaits inconnus. » Grâce à ce programme, vous pouvez surmonter vos croyances négatives et vous en libérer, créant ainsi de nouvelles croyances positives. J’ai déjà écrit sur la solitude pendant les vacances et les stéréotypes qui l’accompagnent dans l’article : Solitaire au Nouvel An. Que faire ? Il fournit des recommandations pour travailler de manière indépendante avec les sentiments de solitude et des algorithmes pour les surmonter. Bien sûr, si vous remarquez que vos expériences de solitude deviennent extrêmement intenses, vous devriez alors contacter un psychologue pour obtenir une aide psychologique professionnelle et un soutien attentif. Mes chers, je vous souhaite à tous un état harmonieux interne, un équilibre mental et une intimité sincère avec vous-même Avec le soutien sincère de votre psychologue et mentor Svetlana Averina Si vous êtes seul, alors vous devriez voir les choses sous un autre angle ! : https://www.b17.ru/averina_s/ #consultationPrendre rendez-vous par téléphone/WhatsApp +79173630605https://parapsychologov.ru