Quais são os benefícios das emoções negativas? Como eles podem se tornar uma fonte de recursos valiosos? Estamos acostumados a perceber emoções negativas, como raiva, ressentimento e irritação, como algo ruim. não queremos enfrentar algo que possa nos machucar. Deixamos de nos comunicar com aqueles que evocam esses sentimentos em nós ou nos lembram deles. E se acontecer de encontrá-los, nos esforçamos para expulsar o indesejado o mais rápido possível, fingindo que nada está acontecendo. É claro que esta é uma abordagem extremamente destrutiva. Ou seja, eles não precisam fazer uma avaliação, dividi-los em bons e ruins, desejáveis ​​​​e indesejáveis. Compreender o que exatamente causou esse ou aquele sentimento é a verdadeira tarefa. Como as experiências negativas podem nos ajudar a nos encher de recursos? muitas vezes, mesmo Eles não conseguem admitir para si mesmos que estão experimentando negatividade. Eles negam persistentemente o próprio fato desta ou daquela experiência, engajando-se no autoengano. Muitos até dizem: “Não me concentro nem um pouco no negativo”. Por um lado, isso é digno de respeito e até admiração. Por outro lado, causa ansiedade. Afinal, esse “não me concentrar” está na moda. fato ignorando os próprios sentimentos Ou seja, uma pessoa está inconscientemente tentando se sentir confortável, aceitável. E assim que ele encontra algo indesejável em si mesmo, ele finge que isso não existe. Concordo, isso é injusto. Quando começamos a perceber nossas experiências negativas, quando começamos a usá-las em nosso próprio benefício, nos tornamos mais fortes? éramos antes. Em termos simples Em outras palavras, nossa raiva de um amigo que nos ofendeu pode ser um excelente “combustível” para aumentar a autoconfiança. Sim, é muito importante não focar apenas no negativo. É importante anotar todos os sentimentos e canalizá-los em canais produtivos para você mesmo. Em vez de tentar suprimir suas experiências negativas, recomendo que você as transforme em uma fonte de energia e força, inspiração e coragem.!