Feiertage enden oft mit einer Essattacke. Die Hauptgefahr eines Zusammenbruchs besteht darin, dass er sich hinzieht und möglicherweise lange, sehr lange nicht loslässt. Heute lernen wir durch die Übung „Leiden“, wie man aus einem Zusammenbruch herauskommt. Also werden wir uns mit seiner Prävention befassen. Eine Panne verschont niemanden. Ein Zusammenbruch ist eines der drei gefährlichsten Ereignisse für die Harmonie – Misserfolg, Stress und Schritt. SCHRITT 1. Stellen Sie sich eine Reihe von Fragen: Wie leidet meine Gesundheit unter meinem Zusammenbruch (Arsch in der Gesundheit)? - Wie leidet meine Schönheit unter meinem Zusammenbruch (Arsch in der Schönheit)? - Wie leidet mein Selbstwertgefühl (Selbstwertgefühl-Arsch) unter meiner Völlerei? Du spürst den Tiefpunkt? - Was passiert mit mir, wenn ich weiterhin so lebe und esse (Arsch der Zukunft)? - Was ist meine größte Angst im Zusammenhang mit Übergewicht (Angst vor dem Arsch)? Antworten unter diesem Beitrag. Wenn du nicht schreiben willst (Faulheit; falls es jemand sieht; „Was willst du, schreib dir“), dann ist der Tiefpunkt noch nicht erreicht, iss weiter für deine Gesundheit SCHRITT Nr. 2. Beachten Sie im Laufe des Tages 2-3 ÄRSCH, die Ihnen heute passiert sind. Tauchen Sie ein in sie und lassen Sie zu, dass Ihre Ärsche Sie verzehren. Ekaterina ist ein Gesundheitsarsch: Mein Übergewicht verhindert, dass ich schwanger werde, es fällt mir schwer, einen aktiven Lebensstil zu führen. Mit 23 Jahren habe ich Probleme mit dem Blutdruck und dem Herzen, und mein Rücken schmerzt sehr. Jedes Mal, wenn ich zusammenbreche, verurteile ich meinen Körper dazu, immer mehr neue Krankheiten zu bekommen. - Beauty ASS: Mein Übergewicht gibt mir nicht die Möglichkeit, die Dinge zu tragen, die ich mag, sexy Outfits für meinen geliebten Ehemann anzuziehen. - ARSCH mit meinen Lieben: Wenn ich einen Zusammenbruch habe, fange ich an, mir dafür Vorwürfe zu machen, ich habe keine Stimmung, nur negative. Ich bin psychotisch, nervös. Und sobald jemand ein unvorsichtiges Wort zu mir sagt, fange ich an zu kochen. Dies führt aus dem Nichts zu Streitigkeiten. Was mich später noch mehr beunruhigt. - ASS des Selbstwertgefühls: Das Selbstwertgefühl leidet sehr, weil übermäßiges Essen keinen Nutzen bringt, und das verstehe ich. Und dann fange ich an, mich selbst zu verrotten, wenn ich sehe, dass die Menschen neben mir Erfolg haben, ihre Ziele erreichen, schlanker werden, besser aussehen, aber ich bin es nicht. Wenn ich irgendwohin gehe: zur Arbeit, spazieren, ins Café, in die Disco, vergleiche ich mich ständig mit anderen Mädchen und natürlich bin ich nicht der Gewinner bei diesem Vergleich – Drogenabhängiger ASS: wenn ich wütend bin jemandem, wenn ich etwas tun will – dann zum Bösen. „Du hast mir das angetan, und dann habe ich das getan!“ Nachdem ich erkannt habe, dass ich mir selbst Schaden zufüge und nicht dieser Person. Manchmal aus Groll. Wenn Sie sich selbst wegen etwas bemitleiden möchten. Und manchmal kommen Gedanken auf: „Was für ein toller Kerl ich bin!“ Ich muss mir etwas Leckeres gönnen! Manchmal, wenn ich nach einem Leckerbissen greife, verstehe ich genau, was gerade in mir vorgeht, aber ich tue es weiterhin und kann mich nicht zurückhalten. - ARSCH der Zukunft: Wenn ich nicht auf mich und meine Gesundheit achte, werde ich noch dicker und nicht mehr schön. - Angst vor dem Arsch: Ich habe große Angst, für meinen Mann unattraktiv und unnötig zu werden, nicht schwanger werden und kein gesundes Kind zur Welt bringen zu können. In so jungen Jahren neue Gesundheitsprobleme entdecken. Werde eine dicke, wütende und ungepflegte Frau. WIE MAN SCHMERZEN RICHTIG FÜHLT1. Unter keinen Umständen solltest du dich selbst schimpfen. Stärken Sie Ihren Arsch, aber schimpfen Sie nicht mit sich selbst. Beobachten Sie, wie Sie es vermasseln und ALLES verlieren, was Sie sich hart erarbeitet haben. Seien Sie sich aller Probleme bewusst, die durch die Verwendung entstehen. Aber mach dir keine Vorwürfe. Geben Sie einfach die Tatsache an. Schmerzen zu empfinden und sich selbst zu beschimpfen sind diametral entgegengesetzte Dinge. Indem man sich selbst beschimpft, verschlimmert man den Zusammenbruch. Indem Sie Schmerzen verspüren, erhöhen Sie Ihre Chancen, daraus herauszukommen. Die Formel für Schmerz ohne zu fluchen: „Mein lieber Mann, mein Geliebter ... Sashka (sein Name ist eine Verkleinerungsform von Zuneigung), in was für einem Arsch bist du gelandet, das ist ein Arsch, so ein Arsch.“2. Auf keinen Fall sollte man sich dazu zwingen, aus einer Panne herauszukommen: „Komm, das reicht, du musst raus, reiß dich zusammen.“ Keine Tritte oder motivierenden Slogans. Ihre Aufgabe ist es, den Schmerz zu spüren.…