Er bestaat een basisschema van cognitieve therapie waarbij de stimulus door het filter van overtuigingen en gedachten rechtstreeks naar de reactie gaat, en het zijn de overtuigingen en gedachten die het resulterende gedrag op beslissende wijze beïnvloeden, of het nu gaat om waargenomen acties of om emoties en nieuwe gedachten. We hebben ook een idee van een drie verdiepingen tellend concept van deze gedachten en overtuigingen, en het lijkt meer op een ijsberg dan op een huis: het topje van de ijsberg zijn automatische gedachten, fragmentarisch, op dit moment slecht gerealiseerd, maar op het moment tegelijkertijd het meest toegankelijk voor uitwerking. Hieronder staan ​​tussenliggende overtuigingen, overtuigingen en regels. Ze zijn moeilijker te bereiken, overtuigingen en regels kunnen door iemand beter worden begrepen, en iemand is geneigd ze te verdedigen en zich te verzetten tegen het proces om ze te veranderen. Dit komt onder meer doordat overtuigingen en overtuigingen al cognitieve structuren van het individu zijn, en het werken met alles wat het individu aangaat met een aantal obstakels gepaard gaat. De basis zelf bevat (plotseling) fundamentele overtuigingen die door de cliënt slecht of helemaal niet worden begrepen en die als zeer zwak ontvankelijk voor verandering worden beschouwd. Je bewust worden van een eigen kernovertuiging is op zichzelf al een groot succes. We moeten gewoon nog wat langer wachten. Ook vanuit het cognitieve repertoire beschikken we over technieken voor het vastleggen van gedachten en emoties, en deze zijn, met aanvullende aanpassingen, middelen om gedachten te veranderen en zich aan te passen aan emoties. En dit alles stelt een specialist, een psycholoog, in staat om het idee van de cliënt, cognitieve conceptualisatie, te creëren en dynamisch te veranderen. Een soort psychologisch portret met de nadruk op de belangrijkste punten voor therapie. Gewapend met deze set, naast aandacht en gevoeligheid, kan een psycholoog beginnen met counseling om snel te begrijpen hoeveel de cliënt niet geeft om al onze cognitieve hulpmiddelen, maar ook om de wondere wereld van cognities, vervormingen en zelfs emoties, vaak . In de boeken schrijven ze dat de eerste stappen het leren kennen van elkaar, het verzamelen van informatie, het leggen van contact en het conceptualiseren zijn. Het is de moeite waard hieraan toe te voegen dat, om te begrijpen wat de cliënt van de psycholoog wil, de cliënt het zelf moet weten en begrijpen. En dit op zichzelf fungeert als een van de doelen, de eerste. Voordat je een CGT-cursus voor een jonge vechter voor een cliënt geeft, is het immers een goed idee om eerst met hem te praten over wat een psycholoog wel en niet kan doen. Anders bestaat het risico dat je tijdens het therapieproces geconfronteerd wordt met het feit dat cognitieve praktijken en het vastleggen van gedachten weinig helpen bij het verhogen van het inkomen, het vinden van een vriendin of het verwerven van superkrachten. Al deze woorden betekenen dat er naast de cognitieve instrumenten ook eigen benaderingen ontwikkeld moeten worden in de praktijk voor het werken met verzoekaanpassing, het leggen van goed contact en het vernietigen van het vertrouwen van de cliënt in de almacht van de psycholoog. De kwade waarheid is dat psychologen geen advies geven, geen recepten geven en de manifestaties van de cliënt over het algemeen met grote voorzichtigheid interpreteren, dus vragen in de geest van "vertel me hoe ik me hier voel, help me te begrijpen wat dit gedrag van mij betekent", dergelijke vragen niet het adres. Omdat niemand anders dan jijzelf betrouwbaar kan weten wat je voelt en welke betekenis je acties voor je hebben. De psycholoog heeft niet als doel jou om te vormen tot iemand anders die het eens is met de persoonlijke meningen, interpretaties en overtuigingen van de psycholoog zelf. Ik begrijp dat dit zeer beangstigende en onaangename woorden zijn, maar jezelf en je leven opnieuw vormen is jouw, en enige, verantwoordelijkheidsgebied. Als u zich dit tenminste realiseert, betekent dit dat uw werk bij een psycholoog niet voor niets is geweest. meld u aan voor een adviesgesprek +79153052716