Als mensen mij om advies vragen, bedenk ik altijd dat psychologische problemen niet alleen hun wortels kunnen hebben in onze gedachten en houdingen, maar ook in de fysiologie van ons lichaam. ons lichaam. Stel je voor. Er is een moment waarop je mentale toestand lijkt op een complexe puzzel, en een van de sleutels om deze op te lossen kan je fysieke gezondheid zijn ernstige gevolgen voor uw geestelijke toestand. Laten we het hebben over hoe vitamine- en mineraaltekorten onze algehele gezondheid kunnen beïnvloeden: IJzer: IJzergebrek kan zich uiten in een verscheidenheid aan symptomen, zoals zwakte, vermoeidheid, kortademigheid bij de minste inspanning, duizeligheid en in sommige gevallen zelfs gevoelloosheid. IJzer speelt een belangrijke rol bij het transport van zuurstof door het lichaam, en een tekort aan ijzer kan leiden tot gevoelens van chronische vermoeidheid. Vitamine D: Een tekort aan vitamine D kan onze stemming beïnvloeden, waardoor stemmingswisselingen en een gebrek aan energie ontstaan. Het kan zich ook manifesteren als een verminderde gezichtsscherpte, meer zweten en vaker verkoudheden en acute virale infecties van de luchtwegen. Foliumzuur: Een tekort aan foliumzuur kan uw emotionele toestand beïnvloeden en vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie en zwakte veroorzaken. Het kan ook apathie, lethargie en zelfs een verminderde cognitieve functie veroorzaken: een tekort aan B-vitamines kan leiden tot verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs slapeloosheid. Deze vitamines spelen een belangrijke rol bij het behouden van energie en het zenuwstelsel. Met name een tekort aan vitamine B12 kan vermoeidheid, bloedarmoede, slapeloosheid en verminderde eetlust veroorzaken. Het kan ook maagklachten en symptomen zoals gevoelloosheid in de vingers en spierpijn veroorzaken. Magnesium: Een tekort aan magnesium kan zwakte, gebrek aan energie, hoofdpijn, verhoogde angst, stemmingswisselingen en zelfs een onregelmatige hartslag veroorzaken van vitamine C kan zich manifesteren als zwakte, chronische vermoeidheid en emotionele instabiliteit. Dus als u psychische problemen ervaart, kunt u naast het raadplegen van een psycholoog ook een arts bezoeken en een aantal tests laten doen om erachter te komen wat er in uw lichaam aan de hand is Een volledige (klinische) bloedtest kan de aanwezigheid van bloedarmoede, ontstekingsprocessen en andere aandoeningen aan het licht brengen die uw humeur en algemene toestand kunnen beïnvloeden. Om bloedarmoede op te sporen, is het beter om een ​​ferritinebloedtest te doen in combinatie met een algemene bloedtest. Dit eiwit is een ijzerdepot in het lichaam en toont de werkelijke stand van zaken met ijzer, zelfs als de hemoglobinewaarde bij algemene analyse normaal lijkt. Een biochemische bloedtest, die onder andere de bloedsuikerspiegel meet, helpt diabetes, pancretitis en leverziekte uit te sluiten, die ook uw emotionele welzijn kunnen beïnvloeden. Controleer de niveaus van belangrijke vitamines en mineralen zoals magnesium en vitamine B12 en D en foliumzuur, die uw mentale toestand kunnen beïnvloeden. Schildklierhormonen (T3, T4 en TSH) en geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron) spelen ook een belangrijke rol bij het reguleren van uw humeur en emoties. Als de testresultaten afwijkingen aantonen, doe dat dan niet Artsen staan ​​klaar om u een passende behandeling aan te bieden die u zal helpen de balans in uw lichaam te herstellen en als gevolg daarvan uw fysieke en mentale welzijn te verbeteren. Laten we echter niet vergeten dat niet alle psychologische problemen noodzakelijkerwijs verband houden met fysiologische oorzaken. Soms kunnen ze hun oorsprong vinden in sociale of psychologische factoren zoals stress, angst, depressie en nog veel meer. Als u psychische problemen heeft, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een psycholoog. Hij kan u helpen alle ingewikkelde aspecten van uw innerlijk te begrijpen wereld, los de mysteries van jouw op.