Lesen Sie bis zum Ende und erfahren Sie, welche Schritte Sie unternehmen sollten, um Ihre Silvesterwünsche wahr werden zu lassen. Und wenn Sie lieber nicht lesen, sondern Videos schauen möchten, dann habe ich diesen Algorithmus in diesem kurzen Video beschrieben: VIDEO: Ein einfacher Algorithmus, wie Sie Ihre Wünsche in diesem Jahr verwirklichen können 1. Schreiben Sie alle Ihre Ziele auf Papier. Während Ihr Wunsch nur in Ihrem Kopf ist, wird er ständig verschoben. Möglicherweise wird es von Ihrer Psyche als zu einfach empfunden, daher ist es nicht notwendig, es heute zu tun, und Sie können es aufschieben: „Ich fange morgen an, es ist noch viel Zeit.“ Oder die Umsetzung wird als zu kompliziert oder gar unklar empfunden. Und da es irgendwie nicht klar ist, werde ich es auch beiseite legen und morgen darüber nachdenken. 2. Konkretisierung der Wünsche Sobald wir alle Wünsche auf Papier niedergeschrieben haben, gehen wir zu Schritt 2 KONKRET. Indem wir Wünsche konkretisieren, verwandeln wir sie in Ziele. Und dafür klären wir so weit wie möglich, was genau Sie wollen, wie Sie verstehen, dass Sie es erhalten haben, bis zu welchem ​​Termin Sie es umsetzen wollen. Warum brauchen Sie dieses Ziel, wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie es realisieren. 3. Suchen Sie nach Ressourcen. Schreiben Sie unten alle Ressourcen auf, die Ihnen zur Verwirklichung Ihrer Wünsche zur Verfügung stehen. Hier geht es um materielle Ressourcen, Zeit und Ihre Stärken, Ihre Talente, Fähigkeiten. 4. Planung Nachdem Sie ein Ziel formuliert und einen Termin festgelegt haben, identifizieren Sie Unterziele und schreiben Sie einen Aktionsplan. Bestimmen Sie in groben Zügen, was Sie innerhalb von 6–12 Monaten tun werden, um Ihr Ziel zu erreichen. Und beschreiben Sie detailliert den Plan für die nächsten 2 Wochen. 5. Notieren Sie alle Hindernisse, die Ihnen auf dem Weg zu Ihren Zielen im Weg stehen. Sie haben zum Beispiel Angst, dass Sie mit Ihrer Ernährung nicht zurechtkommen und „zusammenbrechen“, insbesondere wenn viele Urlaubstermine anstehen. Schreiben Sie dann auf, was oder wer Ihnen dabei hilft und wie Sie sich verhalten, wenn ein „Misserfolg“ eintritt. Sie können sich versprechen, kein schlechtes Gewissen zu haben und sich nicht zu schelten, wenn Sie schlechte Lebensmittel essen, Sie können einen Psychologen um Hilfe bitten und auch Gleichgesinnte finden, die abnehmen. Wenn Sie im Voraus verstehen, wie Sie mit einem Hindernis umgehen können, wird es nicht beängstigend. 6. Der nächste Schritt besteht darin, eine Liste zu schreiben, wie Sie sich für Ihre Erfolge bedanken werden. Dies kann zunächst eine kleine tägliche oder wöchentliche Dankbarkeit sein, und es muss eine große Dankbarkeit für ein bestimmtes großes Ergebnis sein. Sie haben zum Beispiel 5 kg abgenommen oder Ihr Taillenumfang hat sich um 5 cm verringert – und dafür können Sie sich eine Kur gönnen. 7. Ihr Ausgangspunkt, damit Sie Ihre Ergebnisse leichter verfolgen können. Beschreiben Sie unbedingt den aktuellen Punkt, an dem Sie sich befinden – was oder was Sie heute sind, wie Sie sich fühlen, was Sie umgibt, wer Sie umgibt, wie zufrieden Sie sind. Dann ist es für Sie einfacher, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie werden nicht nur Zahlen sehen, sondern auch, was allgemein mit Ihnen und Ihrer Realität passiert. Beispielsweise kann Ihr Gewicht in den ersten zwei Wochen gleich bleiben, Sie können jedoch aufgrund Ihrer Handlungen einen Energie- oder Leichtigkeitsschub verspüren. 8. Erstellen Sie einen Gewohnheitstracker – welche täglichen Gewohnheiten helfen Ihnen, Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen, und welche Gewohnheiten sollte aufgegeben werden. Wenn Sie beispielsweise abnehmen, nehmen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens ein Glas sauberes Wasser zu trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln. 9. Führen Sie ein Tagebuch. Schreiben Sie morgens einen wichtigen Schritt für den Tag auf, um Ihr Ziel zu erreichen. Und am Abend, jeden Tag oder einmal in der Woche, fassen Sie zusammen, was Sie getan haben, welche Erfolge Sie erzielt haben, wie Sie sich fühlen. UND HANDELN! Wenn Sie nur schreiben und planen, wird das Ergebnis nur auf dem Papier stehen. Handeln Sie also, gehen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt in Richtung Ihres Ziels und genießen Sie, wie Ihre Wünsche Wirklichkeit werden! Machen Sie Ihr Jahr 2023 zum besten und strahlendsten Jahr, das Sie je hatten, trotz der Scheiße, die um Sie herum vor sich geht! Teile deine Erkenntnisse in den Kommentaren, welche Ziele möchtest du dieses Jahr erreichen, was hält dich davon ab, was sind deine Ängste?