Man sagt, Angst sei die natürliche Abwehr des Körpers. Es scheint also alles klar zu sein. Sie haben Angst, in eine dunkle Gasse zu gehen, aber dort könnte wirklich Gefahr lauern, also nehmen Sie die helle Gasse, dieser Weg ist zwar länger, aber sicherer. Aber was tun und woher kommen lächerliche irrationale Ängste? Sind sie notwendig? und stören sie wirklich unser Leben? oder eine Rolle in unserem Leben spielen? Wir haben Veronika Merkulova, eine klinische Psychologin am Vershina-Zentrum für praktische Psychologie und Psychotherapie, gebeten, dabei zu helfen, dies herauszufinden. Wir haben eine kleine soziologische Umfrage durchgeführt und die Menschen gebeten, ihre Ängste mitzuteilen. Und der Psychologe wurde gebeten, dazu Stellung zu nehmen. Angst: Meine Mutter nennt mich „kluge Elsa“. Wie in diesem Märchen, als das Mädchen in den Keller geschickt wurde, um Wein zu holen, sah sie eine Axt an der Decke hängen und begann zu weinen. Ich hatte Angst, dass, wenn sie heiratet, einen Sohn zur Welt bringt, er erwachsen wird und auch Wein trinken geht und ihm die Axt auf den Kopf fällt ... Das passiert mir ständig. Zum Beispiel: Ein Freund und ein lieber Freund (jetzt Ehemann) fuhren mit demselben Bus in eine andere Stadt. Aber wir gingen auf unterschiedliche Weise zum Bahnhof. Infolgedessen nahm mein Mann den Bus, mein Freund jedoch nicht. Und die ganze Zeit, während er, mein Mann, fuhr, war ich verrückt vor Angst, dass der Bus einen Unfall haben könnte. Ich dachte, mein Freund hätte ihn vielleicht nicht erwischt, nur weil sein „Schutzengel“ ihn gerettet hatte. Na ja, usw. Kommentar: Schauen wir uns zunächst die Aktion der klugen Elsa an. Was macht sie? Erkennt das Problem. Und anstatt es zu lösen, macht er sich Sorgen um die Zukunft, die dieses Problem beeinflussen könnte. Wenn Sie mit einer solchen Angst konfrontiert werden, müssen Sie zunächst darüber nachdenken: Kann ich das Problem lösen? Bezüglich der beschriebenen Situation. Dann können Sie die Situation nicht mehr beeinflussen. Und Sie müssen das erkennen und sich beruhigen. Setzen Sie Ihre Gedanken neu. Wenn Sie glauben, dass ein Freund durch einen Schutzengel gerettet werden könnte, warum glauben Sie dann nicht, dass der Mann, den Sie lieben, auch einen solchen Schutzengel hat? Wenn Sie glauben, dann glauben Sie bis zum Ende. Angst: Angst vor der Dunkelheit, oder besser gesagt vor dem, was sie verbirgt. Man bleibt allein zu Hause, alles scheint in Ordnung zu sein, und dann kommt die Angst vor dem „Monster unter dem Bett“. Keine Räuber, kein Feuer, sondern eine mystische Angst vor etwas Unbekanntem, einer übernatürlichen und bösen Kreatur. Außerdem, nun ja, du bist ein Erwachsener und schon über 20 Jahre alt, und die Kindheit ist längst vorbei, aber die Angst bleibt. Kommentar: Dies ist jedoch eine natürliche Angst für die Zeit der Kindheit. Und man muss es in der Kindheit erleben. Eltern sollten diese Angst niemals ignorieren. Wenn ein Kind sagt, dass sich unter dem Bett ein Monster befindet, müssen Sie einen Besen nehmen und es gemeinsam austreiben, und dürfen das Kind nicht davon überzeugen, dass dort niemand ist. Und wenn die Angst mit Ihnen gewachsen ist, lassen Sie uns herausfinden, wovor Sie genau Angst haben. Schließlich geht es nicht um das „Monster“ selbst, sondern um das, was dieses Treffen mit sich bringt. Dies ist die Angst vor dem Tod, die Angst, verrückt zu werden usw. Was aber, wenn wir uns vorstellen, dass dies bereits geschehen ist? So beängstigend es auch erscheinen mag, wenn das passiert, werden Sie ganz sicher nichts davon erfahren. Dann verschwindet die Bedeutung der Angst. Nun, oder bitten Sie das „Monster“ um ein Geschenk. Angst: Angst, die entsteht, wenn man über die Größe des Universums nachdenkt und den Platz der gesamten Menschheit und insbesondere seiner selbst darin erkennt. Kommentar: Angst vor dem Unbekannten entsteht höchstwahrscheinlich bei einer Person, die es gewohnt ist, alles in ihrem Leben zu kontrollieren. Und was nicht in den Kopf passt und nicht kontrolliert werden kann, macht Angst. Es gibt immer noch einen Moment von Bedeutung. Denn wie kommt es, dass „das Universum so groß ist, aber wer bin ich darin?“ Was meine ich in dieser Welt? Und es gibt nur einen Ausweg: Ihre Bedeutung durch Handeln, Kreativität und sich dessen bewusst zu steigern. Angst: Ich habe Angst vor scharfen Gegenständen - Messern, Nadeln usw.. Weder beim normalen Kochen noch beim Sticken ... alles durch Stress! Kommentar: Auch hier geht es nicht um die Angst vor den Objekten selbst, sondern um die Gefahr, die sie mit sich bringen. Und wenn es Ihnen unangenehm ist, mit der Angst vor dieser Gefahr zu leben, dann müssen Sie sie beseitigen, indem Sie einfach das tun, wovor Sie Angst haben. Versuchen Sie, sich nicht auf die Angst zu konzentrieren, sondern auf die Freude, die Ihnen der Prozess bereitet. Es ist wahrscheinlich, dass das Vergnügen stärker sein wird, und