Van de auteur: Het moderne tempo van het leven, taken en prioriteiten, vooral na 35-40 jaar, duwen soms kleine geneugten als seks naar de achtergrond Eenvoudige aanbevelingen over hoe om vergeten plezierige seksuele ervaringen in ons op te nemen. Het moderne tempo van het leven, taken en prioriteiten, vooral na 35-40 jaar, duwen soms kleine geneugten als seks naar de achtergrond. Gewone mensen met kinderen, werk, dagelijkse routines, verantwoordelijkheden, hobby's ontdekken na een maand of twee dat er iets ontbreekt, het spel is ergens heen gegaan en de communicatie met een partner is functioneel geworden. Hier is niets mis mee, zo lijkt het , beide partners willen naar elkaar terugkeren, spelen en de liefde bedrijven, maar... het lukt niet. Gedachten, daden of slaap verstoren de stemming. Wat moeten we doen? We gaan nu geen situaties aan waarin het getraumatiseerde deel van de seksualiteit in ons naar boven komt. Hier hebben we het meer over het gezonde deel, dat echt wil spelen en de vreugde van fysieke communicatie. Hier deel ik waar we het over hebben tijdens seminars, in individuele werken en uit persoonlijke ervaring. Erken dat je waardevol bent voor elkaar, kijk rond , en stel jezelf een vraag: hoe voel ik me, wat is mijn routine, voel ik me nu veilig, wat zou me helpen nu te ontspannen en tijd te besteden aan geslachtsgemeenschap.2. Heroverweeg prioriteiten en tijd. Er is al veel geschreven over oppas voor kinderen en tijd voor jezelf. Maar er zijn nog modernere ‘tijdverspillers’. Sociale netwerken, zoekmachines en tv-series zijn waar we soms vaker mee communiceren dan met een geliefde, en we hebben niet genoeg energie en kracht voor seksuele communicatie. Het internet is al hetzelfde onafscheidelijke onderdeel van het leven als werk, communicatie en routine, het kan alleen verplaatst, gedistribueerd of een tijdje uitgeschakeld worden. En laat de hele wereld wachten) 3. Seks is tenslotte lichamelijkheid Hoe je van de hersenen naar het lichaam kunt overschakelen, is de vraag. Iemand wordt geschakeld door een zachte ontspannende massage, baden. Dansen helpt vaak om bij het proces betrokken te raken. En ja, er is nog steeds strijd) Het is niet voor niets dat gepassioneerde seks plaatsvindt na ruzies, waarbij interne agressiviteit zich soms ontwikkelt tot een focus op het bezitten van een partner. Het hoeft geen echt gevecht te zijn met een winnaar en een verliezer. Een speelse vechtpartij, een ophef, vooral op de grond, omvat iets ouds, instinctiefs, wanneer we met ons lichaam beginnen te handelen. Het kan ook heel leuk zijn4. Verleiding en flirten Bij dit deel hoef je je niet te verkleden en spelletjes te spelen (hoewel dat geen kwaad kan). Ik heb het nu veeleer over de stand van zaken, hints, obsceniteit, poëzie, het lezen van erotische literatuur. Wijzelf creëren een ruimte om ons heen die gevuld zou zijn met verlangen. Blikken en blikken, aanrakingen, fantasieën - alles wat voedsel geeft aan onze gekke verbeeldingskracht 5. Zorg voor jezelf Misschien zijn de tijden dat het hormoon uit de toon viel en "rook onder je rok uitstroomde" voorbij. Het is niet meer zoals twintig jaar geleden, toen je meerdere dagen achter elkaar de liefde kon bedrijven. Maar er is richting, intimiteit, verlangen, kennis van voorkeuren en fantasieën. De liefde bedrijven kan een heel andere ervaring zijn. Wij weten beter dan wijzelf, wat we leuk vinden, waartoe we in staat zijn. En het is goed dat als iets pijn doet of onze voeten koud zijn, er voor zorgt, er een kussen op legt of sokken aantrekt. Het is niet beschamend – het is zelfzorg. Dan zullen we beter in staat zijn om te ontspannen en ons over te geven aan het proces.6. Humor Geen spot en sarcasme, maar humor, ook als je om jezelf kunt lachen. Niet alles blijkt perfect, zoals op foto's, zoals in films, zoals 20 jaar geleden. Maar nu zijn we hier, in deze ruimte en tijd, met deze persoon. Humor helpt om met imperfectie en soms met onmacht om te gaan. Maar er zal iets heel menselijks in zitten... Als je geïnteresseerd bent om hier meer over te leren, hebben we een community op FB Sexuality Research FB_LINK En in Contact https://vk.com/club93058416 En we werken ook met de onderwerp seksualiteit in individuele counseling en seminars Elina NovgorodtsevaContactpersonen: E -mail: [email protected]Meld u aan voor persoonlijk): +7-916-346-55-24