Vom Autor: ein Hinweis an alle Psychologen und ihre Klienten Verwendung der Methode der dynamischen Meditation bei der Behandlung neurotischer und psychosomatischer Störungen Chukhrov V.V. Wie wir wissen, widmen sich Hunderte und sogar Tausende wissenschaftlicher Artikel der Behandlung neurotischer Störungen. Man kann nicht sagen, dass die psychiatrische Weltgemeinschaft nicht gelernt hat, Neurosen zu behandeln. Tatsächlich können viele neurotische Störungen mit Psychopharmakotherapie und psychotherapeutischen Methoden wie Gestalttherapie, klassischer Psychoanalyse, Erickson-Hypnose und anderen Techniken behandelt werden. In diesem Artikel wird der Einsatz der dynamischen Meditationsmethode bei der Behandlung neurotischer und psychosomatischer Störungen erörtert Ursprünglich wurde die dynamische Meditation von unserem Zeitgenossen Bhagwan Shri Rajneesh (Osho), der im 20. Jahrhundert in Indien lebte, entwickelt. Die Methode wurde nicht für die Behandlung von Neurosen entwickelt, sondern für die Umsetzung weitergehender Ziele – das Erreichen eines besonderen psychophysischen Zustands – der Erleuchtung – durch den Einzelnen, der diese Technik ausübt. Erleuchtung wird als ein bestimmter Zustand der völligen Präsenz und des Bewusstseins im gegenwärtigen Moment beschrieben, begleitet von einem Zustand des Guten und der Fähigkeit, bevorstehende Ereignisse vorherzusagen. Natürlich erreichen nicht alle Praktiker der dynamischen Meditation diesen Zustand, aber nur wenige, die diese Technik seit vielen Jahren täglich fleißig und zielgerichtet anwenden, praktizieren dynamische Meditation. Im letzten Jahrhundert erreichen natürlich nicht alle Praktizierenden einen Zustand der Erleuchtung, aber Ärzte aus verschiedenen Ländern haben festgestellt, dass ein Nebeneffekt der regelmäßigen Anwendung dieser Technik die Verbesserung des psychophysischen Zustands des Einzelnen ist Welchen Einfluss hat dynamische Meditation auf das Bewusstsein, die Persönlichkeit und das Denken einer Person? Versuchen wir es herauszufinden. Die dynamische Meditation des erleuchteten Meisters Osho besteht aus 5 Phasen und dauert 60 Minuten. In der ersten Phase atmet eine Person schnell, tief und chaotisch (das heißt, sie ändert ständig den Rhythmus) und konzentriert sich dabei auf das Ausatmen durch die Nase. Durch solch ein 10-minütiges Atmen werden in der Vergangenheit unterdrückte Emotionen geweckt – Groll, Wut, Verärgerung, Tränen und andere. Kommen wir nun für einen Moment zu den Neurosen zurück. Zu den Neurosen zählen Neurasthenie, Hysterie und Zwangsneurose. Sie entstehen nicht alle an einem Tag, nach und nach, auf vorbereitetem Boden, was Merkmale der Erziehung sein kann (Unter- oder Überfürsorgung, Erziehung durch eine überhebliche Mutter oder einen überheblichen Vater, Erziehung in einer unvollständigen Familie und (oder) in einer dysfunktionalen Familie). Familie, wenn beide oder einer der Elternteile zu Alkoholismus oder asozialem Verhalten neigen). Aufgrund der Besonderheiten der Erziehung sammelt ein Kind nach und nach eine ganze Reihe negativer Gefühle an, oft ohne die Möglichkeit ihrer Manifestation („nicht weinen, nicht rennen, nicht schreien“ usw.) und diese Fähigkeit Die aufkommenden Gefühle zu unterdrücken und sich ihrer nicht bewusst zu sein, wird zur Gewohnheit, und da sich dieser psychoemotionale Stress anhäuft, machen sich diese unterdrückten Emotionen von Zeit zu Zeit unter Stress oder im Normalzustand in Form von neurotischen Symptomen bemerkbar, z Schlaflosigkeit oder Schlaf, der kein Gefühl der Ruhe hervorruft, grundlose Tränen, Angstgefühle, Selbstzweifel und ihre Fähigkeiten, verschiedene Phobien, die sich in Panikattacken verwandeln, die heute so häufig vorkommen, Depressionen (schlechte Stimmung, langsame geistige und körperliche Aktivität). ). Was passiert beim aktiven Atmen durch die Nase in der ersten Phase der dynamischen Meditation? All diese unterdrückten Emotionen beginnen zum Leben zu erwachen, verstärken sich und streben danach, durch ihre Manifestationen herauszukommen. Die zweite Stufe der dynamischen Meditation wird Katharsis oder Ausdruck genannt. In diesem Stadium wird empfohlen, all diese unterdrückten Emotionen durch Schreien, Tränen, aktive Bewegung auszudrücken, die Kampf oder Chaos simuliert. Aktive Körperbewegungen werden gefördert – Sie können kräftig stampfenTreten, Schlagen auf ein Kissen, es ist nicht erlaubt, Ihrem Körper zu schaden. Normalerweise ähnelt die Freisetzung von Emotionen zu Beginn der Praxis subjektiv einer Schauspielerei, einem Theaterstück oder einem Theater, aber wenn sich der Meditationsteilnehmer in seine vergangenen mentalen Erfahrungen hineinbewegt, erscheinen echte und natürliche emotionale Ausdrucksformen von Wut und Groll in Form von Schreien und Tränen. Es gibt eine kathartische Befreiung. Auch diese Stufe dauert 10 Minuten. Die dritte Stufe besteht aus schnellem Springen mit erhobenen Armen und dem Laut „Hoo!“. Dies ist die energetisierende Phase. Die vierte Phase ist die Beobachtung von sich selbst und dem Raum in der Stille. Was passiert mit unseren Patienten mit neurotischen Störungen während der dynamischen Meditation? Versuchen wir es zu beschreiben. Zunächst ist es wichtig zu sagen, dass neurotische Störungen in gewissem Maße für 100 % der Weltbevölkerung charakteristisch sind. Alles hängt von den Ereignissen um uns herum ab. Geben wir ein Beispiel. Jeder Mensch ist in seinem Leben auf die eine oder andere Weise mit Verlustsituationen (Tod eines geliebten Menschen) konfrontiert, natürlich erlebt er gleichzeitig Traurigkeit, depressive Verstimmung und die gesamte Trias der Depression. Ist das eine normale Reaktion? Ganz normal in so einer Situation. Ist Traurigkeit ein neurotisches Symptom? Ja. Wie soll der menschliche Körper richtig darauf reagieren? Die Reaktion des physischen Körpers – Tränen. Reagieren wir so? In der Regel nein, da gesellschaftliche Einstellungen und Anstandsregeln dies nicht zulassen. Bei der dynamischen Meditation im ersten Stadium wird das Blut mit Sauerstoff gesättigt, Stoffwechselprozesse beschleunigt und die Voraussetzungen für die Stärkung emotionaler Reaktionen geschaffen. Im zweiten Stadium (Katharsis) werden zuvor blockierte Emotionen gelöst (emotionales Lösen) und der emotionale Zustand subjektiv entspannt. Solche Zustände werden oft durch holotrope Atmung erreicht. Der Wert der dynamischen Meditation besteht jedoch darin, dass nach der emotionalen Entspannung, nach der sich eine Person oft kalt und leer fühlt, eine Phase des Springens mit dem Ton „Hoo!“ auftritt, der in den letzten 16 Jahren eine wärmende und energetisierende Wirkung hat In unserer Studie wurde die dynamische Meditationstherapie bei 325 Patienten mit neurotischen Symptomen im Format von Einzelsitzungen und bei mehr als 450 Menschen, die in unterschiedlichem Ausmaß an neurotischen Störungen litten, in der Gruppentherapie durchgeführt. Bei täglicher Anwendung der dynamischen Meditation wurden Symptome wie Schwäche, Apathie und emotionale Labilität wurden in den ersten 14 Tagen der Therapie gelindert. Im Laufe der nächsten 14 Tage zeigte sich bei den Probanden eine Verbesserung des Appetits, der Schlaf normalisierte sich, affektive Störungen wie Angstzustände, Ängste und Dysphorie wurden gelindert und eine positive Zukunftsaussicht zeigte sich bei mehr als 50 % der Probanden, selbst bei unregelmäßiger Anwendung Durch dynamische Meditation für ein Jahr (1 Mal pro Monat) wurden neurotische Symptome und Manifestationen der Psychosomatose vollständig gelindert, die Lebensqualität verbessert (sie fanden höher bezahlte Jobs, eröffneten ihr eigenes Unternehmen, verstärkte Sozialisierung (erweiterte Kontakte mit anderen). Schlussfolgerungen: Die Anwendung der dynamischen Meditationsmethode bei Menschen mit neurotischen Störungen im ersten Therapiemonat lindert die Hauptmanifestationen der Neurose und führt bei einer Erhaltungstherapie einmal im Monat zur Bildung einer stabilen Genesungstendenz und verhindert die Entwicklung von wiederkehrende neurotische Störungen und fördert auch die Sozialisation 1. Wasserman L.I. Methods of Neuropsychology, 1998. Zeigarnik B.V. Pathopsychologie. Staatliche Universität Moskau, 2000.2. Karvasarsky B.D. Neurosen. Medizin, 1990.3. Karvasarsky B.D. Psychotherapie. Medizin, 1985.4. Karvasarsky B.D. Klinische Psychologie. Peter, 2002.5. Karvasarsky B.D. Medizinische Psychologie. Medizin, 1982.6. Karvasarsky B.D. Lehrbuch zur Psychotherapie. Peter, 2000.7. Luria A.R. Grundlagen der Neuropsychologie. M., 2002.8. Myasishchev V.N., Lebedinsky M.S. Einführung in die medizinische Psychologie. LSU,