Wie freundet man sich mit seinem Körper an?

Wie freundet man sich mit seinem Körper an? Der Körper ist nicht nur eine Hülle bestimmter Parameter. Der Körper ist wir, die äußere Personifizierung des Inneren, eine Art der Kommunikation mit den Menschen um uns herum und der Welt, die Sprache der Selbsterkenntnis, der Empfindung und des Gefühls. Der erste Schritt zur Freundschaft mit dem Körper kann als Arbeit mit dem Unterbewusstsein betrachtet werden . Die Ursachen von Ängsten verstehen und sich von ihnen verabschieden, Komplexe verarbeiten, körperliche Belastungen, negative Einstellungen und Projektionen anderer Menschen beseitigen (wir können uns jahrelang an einen unangemessen gesprochenen Satz in Richtung unseres Aussehens erinnern und in diesen Erinnerungen stecken bleiben). Psychologische Beratungen und Psychotherapie, die Zusammenarbeit mit Spezialisten für metaphorische Assoziationskarten und andere helfende Praktiker helfen dabei. Der zweite Schritt besteht darin, Ihren Körper zu kennen. Wie ist es ohne Fehleinschätzungen und Stereotypen, welche Eigenschaften hat es, wie gesund und gepflegt ist es, wie kann man dem Körper helfen, sich besser zu fühlen? Dazu gehört, was zum eigenen Aussehen passt und was nicht, welcher Stoff angenehmer zu tragen ist, wie man die Figur betont und welche Farben das eigene Aussehen hat. Für diejenigen, die es strenger mögen, ist das Stehen auf den Nägeln geeignet. Durch das Stehen auf den Nägeln erfährt der Körper eine kleine willkürliche Belastung, wodurch er wach wird und Energie weckt. Mit Hilfe der Nägel verabschiedet sich der Körper von Verspannungen und Verspannungen in der Muskulatur und wird wärmer und freier. Aber vor einer solchen Praxis ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren, da es mehrere Kontraindikationen gibt, wie Epilepsie, Schwangerschaft, Alkoholvergiftung usw. Nageln ist nicht für jeden geeignet. Meditationen werden auch verwendet, um die Verbindung mit Ihrem Körper zu stärken ( die einfachsten, ohne tiefe Tauchgänge und Reisen), Yoga (hier müssen Sie auch die Besonderheiten der Praxis kennen, da es verschiedene Arten gibt), Stretching, jede Sportart und jedes Tanzen. Um Ihren Zustand, Ihre Muskeln und Ihre Atmung besser zu spüren und sich körperlich und energetisch fit zu halten, können Sie auch Ausflüge zu Massagen, Spa-Behandlungen und Bädern unternehmen, die Entspannung und Heilung bringen. Wird der Körper freundlich, gesund, wirklich satt und voller Energie sein, wenn Sie die Regel haben: „Nur um Ihren Magen zu füllen, und worum geht es nicht“? Der Zustand der Haut, der Muskeln, der Knochenstruktur, der Energie usw. hängt von der Ernährung ab. Spüren Sie, welche Lebensmittel Ihnen jetzt wichtig und schmackhaft sind, entwickeln Sie eine bewusste Ernährung, fragen Sie öfter, ob Sie dieses oder jenes Produkt wirklich wollen, ob Sie es wirklich wollen Jetzt essen Interaktion mit der Natur Sie helfen Ihnen auch, sich besser in Ihrem Körper zu fühlen. Ein einfacher Spaziergang im nächstgelegenen Park oder in der Umgebung, die Interaktion mit Tieren und Vögeln und deren Fütterung, die Arbeit mit dem Boden, die Gartenarbeit, die Beobachtung des Flusses, des Meeres und der Flammen. Um diesen Artikel kurz zusammenzufassen: Vergessen Sie nicht Ihren Körper ! Das ist unser Gefäß, womit wir es füllen, das ist die Art und Weise, wie wir leben werden. Am häufigsten denken wir an den Körper, wenn er aufgrund von Krankheiten oder altersbedingten Fehlfunktionen versagt. Und die Kultur des sorgfältigen Umgangs mit dem eigenen Körper ist in der Gesellschaft noch nicht so weit entwickelt. Deshalb möchte ich die geistige und körperliche Fürsorge für sich selbst fördern. Ich lade Sie zu Sitzungen mit metaphorischen Karten zum Thema Selbstwertgefühl und Selbstfreundschaft ein