Vom Autor: Ein wichtiger Schwerpunkt bei der Arbeit mit emotionaler Abhängigkeit wird oft als Ergebnis problematischer Beziehungen angesehen. Bisher wurde davon nur als Erkrankung der Angehörigen von Alkoholikern und Drogenabhängigen gesprochen. Das heißt, es geht um schmerzhafte Beziehungen zu anderen. Ich schlage vor, dies etwas anders zu betrachten. Ja, Co-Abhängigkeit ist ein Beziehungsproblem. Und es sieht aus wie eine Krankheit zerbrochener Beziehungen zu jemand anderem. Tatsächlich ist dies ein Problem der Beziehungen zu sich selbst. Und nur dann erscheint der Andere im Fokus, auf dem sich alles manifestiert . Das Hauptsymptom ist die unkontrollierte Unterordnung unter eine Person, eine Substanz oder einen Prozess (Spiel- oder Sexualsucht, Arbeit). Anstatt eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu haben, machen Sie etwas oder jemand anderen wichtiger. Im Laufe der Zeit drehen sich alle Gedanken, Gefühle und Handlungen nur noch um diese Person, Aktivität oder Substanz. Sie weigern sich immer häufiger, auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Mit einem Wort: Sie müssen Ihre Beziehung zu sich selbst aufgeben, um die emotionale Abhängigkeit loszuwerden und sich zu erholen. Durchbrechen Sie dieses kranke Verhaltensmuster. Machen Sie sich und Ihre Bedürfnisse zum Wichtigsten in Ihrem Leben. Lösen Sie Ihre Probleme, respektieren und schätzen Sie sich selbst. Und um in Ihrem Interesse zu handeln, müssen Sie nach und nach vier sehr wichtige Eigenschaften in sich selbst wiederherstellen: Authentizität ist ein Mensch, der sich seiner Erfahrungen, Gefühle und Wünsche bewusst ist. Und er kann dies aufrichtig und ohne Vortäuschung in der Kommunikation mit Menschen (und nicht nur) zum Ausdruck bringen. Autonomie Der „innere Kern“ einer Person. Unabhängigkeit. Die Fähigkeit, seine Gedanken- und Wahlfreiheit aktiv zum Ausdruck zu bringen. Dies ermöglicht es einer Person, sich von zu trennen Andere erwerben Individualität und bleiben gleichzeitig ihren Ansichten, Normen und Werten treu. Die Fähigkeit zur Intimität ist eines der schwierigsten Konzepte in der Psychologie. Dies ist die Fähigkeit, in Beziehungen verletzlich zu sein , sich frei von Manipulation zu verhalten, aufrichtig zu sein, die Fähigkeit zu teilen, was bedeutsam ist, ohne sich selbst zu verlieren usw. Übereinstimmung und Integration von Werten, Gedanken, Gefühlen und Handlungen einer Person zu einem bestimmten Zeitpunkt. Gegenteil: Ich plane Mit Dasha zu leben, ich denke an Natasha, ich liebe Marusya und ich schlafe mit Antonina. Natürlich wird es nicht einfach sein, aus der Co-Abhängigkeit herauszukommen und deine Welt wiederherzustellen, aber wenn du den Wunsch hast, ist es sehr Echt! Ich werde Ihnen in den folgenden Artikeln mehr über die 4 Phasen der Genesung erzählen..