Do autor: O coquetel da vida é diferente para cada pessoa, e só você pode determinar o que está faltando nele - hortelã fresca ou uma fatia de tempo, reuniões com amigos ou prazos para o trabalho que você adora. A Balance Wheel às vezes é chamada de Coaching Wheel e é uma das ferramentas de coaching mais populares. A Roda do Balanço permite que você responda de forma fácil e rápida às perguntas “O que é mais valioso para você hoje?”, “Qual área da sua vida precisa da sua atenção agora?”, “Se você pudesse fazer apenas uma coisa”. hoje, o que seria?" Hoje descreverei uma das formas populares de construir uma roda de equilíbrio. Nossa vida consiste em muitas áreas. Existem, claro, pessoas que priorizam apenas o sono e o trabalho. Mas isto dificilmente pode ser verdade, no mínimo, eles ainda têm que comer alguma coisa e viver em algum lugar. O número de esferas está relacionado à qualidade de vida para você? Você acha que uma mãe que cria um filho 24 horas por dia tem uma vida menos gratificante do que um ávido viajante, treinador ou comerciante? Quantas áreas você destaca atualmente em sua vida? Gostaria de adicionar ou remover alguma coisa? O que exatamente? O coquetel da vida é diferente para cada pessoa, e só você pode determinar o que está faltando nele - hortelã fresca ou uma rodela de limão, reuniões com amigos ou prazos no seu trabalho preferido. muito simples. Você desenha um balanço (pode pensar nele como um copo, vista de cima) e o divide em fatias, de acordo com o número de esferas da sua vida. Então, para cada ingrediente, você determina o estado ideal. Como deve ser o seu relacionamento para te fazer feliz? Qual seria o melhor estado do seu trabalho? Que tipo de férias lhe trará alegria e relaxamento? Onde estará localizada a sua casa ideal? Designe este estado da esfera na roda do balanço como dez. E então, em cada uma das áreas, pense e determine em que ponto de 1 a 10 esse ingrediente está agora no seu coquetel. E marque esse valor no vidro. Agora você tem uma espécie de rosa dos ventos para sua vida. Você vê claramente quais áreas da sua vida o satisfazem e agora pense por onde começar. Qual ingrediente realçará melhor o sabor do coquetel? Qual vento refrescará melhor sua vida do que outros? Esta não será necessariamente a área menos manifestada ou aquela que você está acostumado a considerar a mais negligenciada. Mas deve ser algo que responderá em seu coração e alma como “Sim, isso é realmente muito importante para minha vida agora, no período atual, tornará minha vida mais rica, plena, multicolorida”. esfera ou várias serão determinadas, meras ninharias permanecerão - decida o que você fará a seguir nelas, em um futuro muito próximo. Que passos, mesmo os pequenos, mudarão seu estado atual e o aproximarão do equilíbrio? Talvez você já queira fazer algo há muito tempo, mas não ousou ou não teve tempo ou paciência? Agora o esboço da sua vida está à sua frente. Sinta-se como um artista. Faça aqueles poucos traços que darão volume e perspectiva ao esboço E, claro, com um treinador de equilíbrio de vida pessoal, colorir este esboço será mais fácil e rápido) Com respeito às suas possibilidades ilimitadas, Alexandra, coach de vida, psicóloga, consultora de coach.