Do autor: O medo de suas emoções é apenas uma epidemia das últimas décadas, ou talvez séculos? Não sei. Muitas pessoas têm um chamado e um objetivo interno de controlar as emoções. Controlar significa não deixá-las ir. Ou ter certeza de que elas, as emoções, estarão seguras, que permanecerei ileso, que o mundo não entrará em colapso? ? Tentei descrever o processo de “amizade” "com emoções em um mecanismo visual. Alguém é constantemente intimidado de fora: contenha suas emoções, pense no que está fazendo, você não se controla, você pega tudo muito perto do seu coração Alguém já aprendeu a simplesmente ter medo das próprias emoções: parece-me que se eu começar a chorar, não vou conseguir parar, a raiva parece escurecer meus olhos, posso dizer diferente. coisas, faço coisas das quais depois me arrependo, fico tão chateado com ninharias que fico fora de ação o dia todo, quando estou inspirado, pareço não entender nada, me envolvo em aventuras, aí a sobriedade parece que está por vir - como eu poderia fazer uma coisa dessas? A questão de como controlar nossas emoções é enfrentada por muitos de nós. Temos medo de ações realizadas sob a influência das emoções, não da razão. Não são pensadas, as consequências não são claras e, portanto, podem ser perigosas. E se surgir uma emoção que é perigosa para nós, só queremos nos livrar dela. Mas a realidade é que, uma vez que uma experiência nasce interiormente, é impossível voltar no tempo. Você pode esconder isso dos outros, pode enfiá-lo mais fundo para que não possa ver, pode mudar para o positivo ou estar ocupado com as coisas - mas não será capaz de fazer tudo desaparecer da minha alma sem deixar vestígios E então surge uma decisão aparentemente racional. Eu sou o dono da minha própria sorte. Eu os subjugarei. Vou garantir que eles não atrapalhem. Esconda-se, distraia-se, troque e não perceba. Aprisionamos nossas emoções na escravidão, indicando que somos os senhores aqui. O que farão os escravos, os prisioneiros ou qualquer outra pessoa que faça algo contra a sua vontade? Tentar se rebelar para se libertar é a opção mais fácil. Alguns deles recebem tanta indignação que tentarão assumir o controle de seus antigos donos. E embora não haja tantas emoções, conseguimos controlá-los. Mas quando o reservatório está cheio, quando o número de experiências reprimidas ultrapassa um certo limite, elas começam a ter mais poder do que se poderia imaginar. Individualmente eles eram fracos. Juntos, eles são uma força. Minha metáfora favorita compara o processo de ficar sobrecarregado de experiências a um copo de vodca servido “amontoado”. O copo está cheio, o líquido forma um hemisfério em cima, você pode até pegar e levar aos lábios. Mas se você agitar um pouco ou adicionar pelo menos uma gota a mais, não só a parte que estava acima do vidro vai derramar, mas muito mais. O mesmo acontece com as nossas emoções. Desde que o nosso reservatório interno seja capaz de acomodá-los, tudo parece estar bem. Mas assim que transborda, é impossível controlar a avalanche. E então chega o momento em que as decisões, palavras, ações são tomadas não por uma pessoa, mas por suas emoções. O que fazer para evitar tais “ataques”? Talvez devêssemos tentar fazer amigos, cooperar e garantir que não haja guerra lá dentro? E ao mesmo tempo, para que as pessoas ao redor não ricochetem? Afinal, a lava pode derramar-se sobre alguém completamente inocente. Se uma emoção já nasceu, então a sua única tarefa é ser vivida. Sim, pode nem sempre ser agradável para nós, mas queremos muito paz e tranquilidade por dentro, certo? É assustador vivenciar sentimentos que ameaçam destruir a própria pessoa, as pessoas ao seu redor ou o mundo como um todo. Mas só porque são assustadores, a sua tarefa não muda. E até que você dê a eles a oportunidade de se manifestarem ao mundo, eles não vão deixar você ir. O primeiro passo, que, curiosamente, muitas vezes permite evitar os próximos passos, é simplesmente reconhecer e permitir-se sentir o que é. já está dentro. Não corra, não se esconda, não pressione, não controle até a destruição – mas veja e dê oportunidade de ser. Isso funciona como um sinal de reconciliação e interação no livro da selva. Lembrar? "Você e eu somos do mesmo sangue" O próximo, provavelmente, será.