Do autor: Isso? o que acontece por trás das portas do Mágico de Oz ou como uma família pode criar sua própria versão de contrato familiar. Toda a história da psicoterapia familiar provou que uma família, se empurrada na direção certa e “lançada” as suas forças positivas, é capaz de ajudar a si mesma e aos seus membros, com base nos seus próprios recursos internos. Toda a história da psicoterapia familiar provou. que uma família, se a empurrar na direção certa e “lançar” as suas forças positivas, é capaz de ajudar a si mesma e aos seus membros, com base nos seus próprios recursos internos. No processo de trabalho com a família, o psicoterapeuta reconstrói o sistema de comunicação intrafamiliar, superando seus aspectos negativos e ajudando não tanto o “paciente identificado”, mas a família como um todo. Muitos problemas psicológicos graves de uma pessoa surgem na família, como resultado de certas crises familiares, relações que se desenvolvem entre parentes, muitas vezes próximos e entes queridos, relações difíceis na família, mesmo que digam respeito a apenas dois, não podem deixar de afetar toda a família membros, especialmente crianças. A terapia familiar segundo K. Whitaker é “a experiência da comunicação não-verbal no espaço da fantasia”, fonte de criatividade e originalidade, área onde, de fato, ocorre a verdadeira vida psicológica da família. Ao descrever o processo da terapia familiar e suas principais etapas, Whitaker introduziu o conceito de “Batalha pela Estrutura”. Este conceito pressupõe que a família, e não o terapeuta, é responsável pelo resultado do trabalho. O terapeuta não pode dar mais à família do que seus membros podem dar uns pelos outros. Contribui apenas para o lançamento de um mecanismo familiar positivo, que lembra o Mágico de Oz: a heroína deste conto de fadas de F. Baum, Dorothy e seus amigos decidiram que somente o Mágico poderia salvá-los de seus problemas. Mas na realidade, em todas as situações confiaram nas suas próprias forças e encontraram por si próprios soluções adequadas - o mesmo, às vezes, ou melhor, sempre acontece numa consulta com um psicoterapeuta familiar - a própria família, através da investigação, do seu trabalho familiar interno , sob supervisão e orientação do terapeuta, encontra uma saída para a crise atual. E isso é sempre uma questão de trabalho interno da família, justamente atrás das portas do consultório do psicoterapeuta familiar, porque como disse uma vez Anna Varga, o mastodonte da psicoterapia familiar russa - a psicoterapia familiar continua após as sessões, quando a família chega em casa, é lá que faz o trabalho principal, e isso nem sempre está ligado às experiências dos familiares, isto também é importante no contexto de uma mudança obrigatória e gradual nas relações familiares, paradoxalmente, por vezes apesar de algumas experiências. Vamos imaginar que duas pessoas se combinam e desenvolvem um relacionamento próximo e, geralmente, na fase de se apaixonar, veem a outra pessoa através de lentes cor de rosa. Depois de algum tempo, seu parceiro parece mais real e você começa a notar suas fraquezas e aquelas qualidades menos atraentes que você não prestou atenção no início. Um processo semelhante de nos conhecermos ocorre nas amizades. E o casamento, sim, geralmente é uma coisa terrível, como disse uma vez um psiquiatra que eu desconheço, só se pode entrar nele em estado de grave transtorno mental, já que falava do amor apaixonado que consome ambos os parceiros. Mas quando a magia desaparece e então começam os problemas, inclusive com a vida sexual, então podemos dizer com toda a confiança que há uma crise iminente no casamento ou no relacionamento associada ao reconhecimento de um parceiro e à incapacidade de estabelecer qualquer relacionamento produtivo com tal. parceiro, porque já amor (bom, aquele que tantas vezes se escreve sobre, sobre isso, sobre isso, sobre amor maduro, adulto) - pressupõe o reconhecimento de uma pessoa, o interesse por ela e o desejo de fazer algo pelo relacionamento com ele , embora assumindo a responsabilidade por suas ações. Para compreender a personalidade e o caráter de outra pessoa, é bomuse uma forma de comunicação aberta - fale livremente sobre seus sentimentos e pensamentos. Por meio da comunicação aberta, você pode encontrar muito mais coisas em comum com um amigo ou parceiro. É possível dizer que algo no outro irrita, sem ofender um ao outro, isso aumenta a satisfação recebida nos relacionamentos próximos, e eles se tornam mais fortes e duradouros. Porém, você também pode descobrir diferenças entre você e seu parceiro, ou que seu parceiro, de fato, acabou sendo diferente do que você imaginava. Isso ajudará a entender de onde vem a insatisfação com os relacionamentos, e os relacionamentos podem se tornar instáveis ​​ou terminar completamente, principalmente os relacionamentos que começaram na adolescência e na primeira infância podem, por esse motivo, ser de curta duração, já que as expectativas em relação ao parceiro muitas vezes são irrealista. É difícil transformar uma família disfuncional em uma família saudável, mas é possível, e isso pode ser feito com ou sem a ajuda da psicoterapia familiar. Em primeiro lugar, é um trabalho árduo, todos os dias, não só para o seu terapeuta familiar, mas também para você. Em segundo lugar, os cônjuges e as famílias são geralmente pouco treinados na arte da vida familiar, porque a formação de uma geração é tarefa da geração anterior. As fracas competências para a vida familiar passam de uma geração para outra, como uma predisposição para a doença ou um “vício familiar”, razão pela qual tantas vezes no consultório do psicoterapeuta, ao trabalhar com uma família, tocam em partes importantes da estrutura familiar - família mitos, roteiros e tradições. Em terceiro lugar, a consciência de algumas coisas causa experiências muito dolorosas e insuportáveis, e algumas ações na família são muito difíceis de realizar porque causam condenação por parte de outros parentes. Relacionamentos saudáveis ​​envolvem ter as habilidades necessárias para “esclarecer e negociar”, ou seja, a capacidade de entrar em conflito, respeitando os sentimentos e limites de cada um no caminho para uma solução eficaz. Trata-se de lidar com diferenças reais de opinião e divergências, o que envolve discutir pacientemente questões que despertam sentimentos fortes, ao mesmo tempo que cuida dos sentimentos do parceiro. Esta oportunidade de negociação de um casal ou família ajuda a expressar sentimentos, conflitos e atitudes em relação a ele de uma forma bastante segura para os parceiros, defendendo os seus interesses e limites, permanecendo parceiros e sem destruir relações. Para tanto, existe justamente uma das técnicas da psicoterapia familiar - é trabalhar com acordos familiares, é oferecida à família como ferramenta para esclarecer relações e conflitos de forma construtiva, vivenciar uma crise e também conhecer um parceiro. em um ambiente seguro. Não deve ser confundido com o contrato de casamento, por já ser um documento legalmente formalizado, o contrato familiar é a posição adulta de cada membro da família na resolução de conflitos ou desentendimentos na família, bem como uma maior flexibilidade no tratamento de crises e a formação do “seu próprio modo de vida” na vida familiar, na verdade é um documento de adulto, uma espécie de “passaporte familiar”. Cada família, nos vários estágios de um relacionamento, é em algum momento oferecida para trabalhar com essa técnica. Ela pressupõe várias condições importantes: A família deve estar motivada para resolver os conflitos atuais e estar pronta para trabalhar atrás das portas do consultório do psicoterapeuta familiar - na verdade. , esta é a mesma “Batalha pela estrutura”, de que falou Whitaker, porque a família passa a maior parte da vida não com psicoterapeuta, mas em casa e, portanto, a maior parte do trabalho em forma de atribuições cai justamente neste momento . Reconhecimento da existência de um conflito - penso que esta não é nem a segunda condição, mas sim a primeira, visto que às vezes numa família o conflito é reconhecido por apenas uma parte, enquanto a outra pode de todas as formas evitar este reconhecimento, bem como a responsabilidade de mudar qualquer coisa na vida. Aí essa situação fica mais complicada, mas ainda pode ser corrigida, pois uma pessoa mais interessada pode simplesmente se inscrever individualmente, o que será igualmente eficaz. Muitas vezes, o conflito é uma oportunidade para compreender em que direção se pode ou mesmo precisa desenvolver a capacidade.cada um aderir à essência do conflito, sem se tornar pessoal. A chave para o acordo é a capacidade de se ater a este tópico. Tentando garantir que nenhum dos parceiros recorra a insultos ou humilhações, é melhor discutir o problema atual sem colocar lenha na fogueira, insultando os sentimentos do parceiro. A capacidade de ouvir - qualquer posição firme do parceiro é sempre digna de ser. tratado com todo respeito. Ouvir com atenção significa respeitar e reconhecer os sentimentos do seu parceiro, reforçando-os com palavras ou através da inclusão total. Você nunca deve dizer ao seu interlocutor que ele “não deveria ter” tais sentimentos, expressar seu ponto de vista depois de deixar claro ao seu parceiro que entende a importância dos sentimentos dele, mesmo que não possa compartilhá-los completamente. A capacidade de encontrar pontos comuns - em qualquer conflito existem certos pontos de contacto, podem sempre servir como um apoio significativo e ponto de partida para encontrar uma solução comum, apesar da presença de questões problemáticas na vida familiar. ser aberto e vulnerável - uma tentativa de se defender, declarando zelosamente a própria inocência ou razão, virando a mesa e atacando, apenas intensifica o confronto. Em vez de aumentar a tensão, pedir informações adicionais, detalhes e exemplos, a abertura e a vontade de ouvir reclamações promovem a compreensão mútua. Manter-se específico em questões de conflito - generalizações que incluem as palavras “sempre” e “nunca” são quase sempre inúteis e. nunca reflita a realidade Se o seu parceiro quiser discutir suas queixas, peça-lhe que evite fazer generalizações petulantes e se limite a exemplos específicos para que você possa entender exatamente o que elas significam. Se você tiver reclamações, tente dar apenas exemplos específicos, se possível. Disponibilidade para fazer concessões - mesmo um pequeno passo em frente pode mudar radicalmente a situação, uma pequena concessão é uma garantia de que o parceiro também dará o seu próprio passo, pequenas concessões levam a. grandes compromissos. Um compromisso não é necessariamente uma solução em que ambos os parceiros estejam igualmente satisfeitos - 50/50, por vezes é 60/40, ou mesmo 80/20, mas isto não é um jogo para ganhar pontos - é uma procura de uma solução eficaz e funcional Disposição para tomar decisões de forma independente e assumir a responsabilidade por elas - quando uma pessoa está pronta para assumir a responsabilidade por si mesma e até mesmo por seus filhos, então qualquer decisão será percebida por ela não como um erro fatal ou a única panacéia para todos os males, mas. simplesmente como uma continuação da vida, uma de suas opções. Assim, passando diretamente à técnica dos acordos familiares em si, vale dizer que acordos ou acordos podem ser chamados de regras que são aceitas por todos os membros da família, sem exceção. A maioria das famílias, por ter acordos tácitos, perde de vista muitas nuances, por isso muitas vezes surgem conflitos e discrepâncias. Por exemplo, um cônjuge quer estar com os amigos uma vez por semana, mas esse desejo não foi discutido, às vezes ele fica com os amigos, às vezes não, porque tem algumas obrigações, a insatisfação se acumula, e em um momento tenso surge um conflito ocorre. Portanto, às vezes os conflitos que surgem são apenas consequência de acordos anteriormente não criados. A prática de criar acordos conjuntos permite clarificar a visão da vida conjunta de cada parceiro; a comunicação confiante fortalece o valor das relações entre si; Se você criou acordos e aceitou voluntariamente a condição de observá-los rigorosamente, então no futuro sempre haverá a oportunidade de conduzir um diálogo construtivo, mesmo em situações de conflito. Apresentaremos aqui uma versão modificada do questionário “Acordo Familiar” de Nikolai Kozlov, que, devido à prática, sofreu algumas alterações e acréscimos, também muito obrigado à minha colega Victoria Pekarskaya pelo excelente artigo sobre fronteiras. Você pode trabalhar esta técnica em quatro etapas: Primeiro, cada parceiro a estuda e trabalha, descrevendo suas condiçõesseparadamenteApós preencher e esclarecer cada um separadamente, os parceiros escolhem um horário e trabalham juntos com esta técnica, esclarecendo cada ponto sobre si e sobre o parceiro, encontrando compromissos e acordos sobre eles, caso seja impossível esclarecer algo, então vocês podem trabalhar juntos neste ponto, sobre a formação das suas próprias condições ou consulte um psicoterapeuta familiar. Criando a sua própria versão de um acordo familiar e as condições para o seu cumprimento e, por fim, conciliando este acordo após um ano, 3 anos, 5 anos de casamento. , e assim por diante, levando em consideração o ciclo de vida e os problemas da família . Técnica dos acordos familiares1. LimitesTerritório pessoal - o território que é ou é considerado seu, em que consiste e como se expressa, como o trata e como o protege. Coisas pessoais - coisas que são consideradas suas, em que consistem e como se expressam? , como você os trata e como você os protege Pessoas próximas – quem são eles, qual é o seu relacionamento com eles, quem está em sua família, como você se comunicará com eles e como resolverá conflitos com eles e? protegê-los? Propriedade, inclusive mental - como ela se expressa, em que coisas, atos ou ações, o que você mesmo sabe sobre ela e como a trata, e como a defenderá (pode ser um nome, um carro, resultado do trabalho, decisão sobre qualquer assunto e assim por diante, pode haver um grande número de opções)? Desejos - como eles são expressos, em que coisas, ações ou ações, o que você sabe sobre eles e como você os trata eles, e como você os defenderá? Necessidades - o que são expressos, em que formas e tipos, ações ou ações, o que você sabe sobre eles e como você os trata, e como você os defenderá? fantasias e pensamentos - em que são expressos, em que formas e tipos, atos ou ações, o que você sabe sobre eles e como você lida com eles, e como você os defenderá? Todo o seu mundo interior é somente seu. Você compartilha apenas a seu pedido, em condições especiais, e tem o direito de exigir tratamento especial dessas informações: confidencialidade, cuidado, atenção e assim por diante. Emoções e sentimentos - você tem o direito de sentir o que sente. Qualquer pessoa que tentar proibi-lo de fazer isso, interferir sem a sua permissão ou desvalorizá-lo está violando seus limites. Como eles são expressos, em que formas e tipos, feitos ou ações, o que você sabe sobre eles e como você os trata, e como você os defenderá. Valores – você tem seus valores, suas crenças, até mesmo princípios. Outras pessoas podem não tê-los ou podem ser diferentes. Como eles são expressos, em que formas e tipos, atos ou ações, o que você sabe sobre eles e como você os trata, e como você os defenderá? Uma atitude em relação a algo, uma reação a algo - pode ser qualquer coisa? você quer, mas é seu, do futebol à reação ao filme, como eles são expressos, em que formas e tipos, feitos ou ações, o que você sabe sobre eles e como você lida com eles, e como você os defenderá ?O principal erro em relação aos seus limites é que você não os define, os tolera e espera “até que ele entenda”. O principal erro com os limites das outras pessoas é presumir que eles são tão amplos ou estreitos quanto os seus e não estudá-los. 2. Nós e a família Que tipo de família meus pais tinham, minha atitude em relação a ela? Que tipo de família eu quero? Eu realmente preciso de uma família? Vou “investir” muito tempo e esforço nisso? Para qual de nós a família é mais importante? O que eu mais valorizo ​​em você? Por que eu preciso de você? Por que você precisa de mim? Por que você deveria se casar (casar comigo)? Além do fato de que nos amamos, qual é o sentido disso? Se o amor passar, o que vem a seguir?3. Trabalho e hobbies Quais são suas fontes de renda? Qual é o seu orçamento familiar total, em que consiste, qual o salário que será insuficiente e o que ambos os parceiros podem fazer a este respeito. Como e onde guardar o dinheiro? Quais são as opções de distribuição de dinheiro na família? Como é feito o planejamento financeiro e em que consiste ele na família? Qual o seu lugar?trabalho e em que consiste? É possível alterá-lo e em que condições? Atitude do cônjuge em relação ao trabalho. Quanto tempo livre você tem, como e a que custo você vai encontrá-lo se não tiver o suficiente? Por que? Seus hobbies poderiam entrar em conflito com os interesses de sua família? Seu cônjuge é obrigado a compartilhar seus hobbies? Como você costuma passar o seu tempo livre e como espera gastá-lo na vida familiar? Na vida familiar, você planeja reuniões com amigos: com que frequência, onde, de que forma, quando junto com seu cônjuge, quando separadamente? Os amigos podem ficar com você? Que tipo de amigos? Com que frequência? 4. Limpeza Onde você mora, por que, quais são as perspectivas? Regras para morar junto e regras para morar com os pais Fazer compras, limpar, lavar, passar, cozinhar, ajudar uns aos outros, responsabilidades mútuas, reparos, design e móveis? o apartamento O que é isso para você, o que significa e quão importante é para você Como começou e como pode ser iniciado agora? doente com mais frequência? Quanto você monitora sua saúde? Como você faz isso? Como você costuma se comportar quando está doente? O que você espera do seu cônjuge? Qual é a sua rotina diária preferida - durante a semana e nos finais de semana? O outro cônjuge deveria viver da mesma maneira? 5. Saúde. O seu estado de saúde, hereditariedade, com o que você fica doente com mais frequência? Quanto você monitora sua saúde? Como você faz isso? Como você costuma se comportar quando está doente? O que você espera do seu cônjuge? Qual é a sua rotina diária preferida - durante a semana e nos finais de semana? O outro cônjuge deve viver da mesma forma?6. Filhos e Parentes Você planeja ter filhos, quantos e quando, em que condições? Solicitações por sexo, nomes? Infertilidade, gravidez não planejada, fertilização in vitro, adoção, barriga de aluguel, sem filhos. Quem cuidará da criança, que tipo de ajuda você espera? Como você reagirá se a ajuda for insuficiente? Qual é a sua opinião sobre os princípios de criação e cuidado dos filhos? Como você decidirá se houver desentendimentos? Qual é o seu relacionamento com seus pais e parentes agora, o que você gostaria de visitar? Com ​​que frequência você visitará seus pais e parentes, juntos ou separados? seus relacionamentos e estilo de vida, quem é próximo, quem é parente, quem é amigo, quem é apenas conhecido, quem é estranho? Eles podem entrar na casa? Com que frequência? Que horas? Que questões podem ser discutidas com quem? Quais questões podem ser discutidas e quais são estritamente confidenciais?7. Sexo. Que literatura sobre sexologia você leu? Você pode falar sobre esse assunto? Como você se sente em relação à vida sexual? O que vocês esperam um do outro aqui? Você considera alguma parte do corpo ou função corporal suja, indecente, que precisa ser escondida um do outro? Que problemas você pode ter e o que espera de seu cônjuge a esse respeito? Se sua vida sexual não o satisfaz, vocês consideram possível discutir isso com tato, mas abertamente, um com o outro? Você deve consultar um especialista? Se você decidir não se apressar em ter um filho, que medidas de proteção você escolherá? Como você se sente em relação às formas atípicas de intimidade sexual? O que é aceitável e desejável para você, o que não é? Que tipo de atividade sexual é desejável para você? De que isso dependerá? Os limites do flerte com os outros, a permissibilidade e a desejabilidade por parte de cada parceiro O ciúme é típico para você e como você se sente em relação ao seu ciúme e ao dele? norma? Comportamento durante a trapaça. 8. Liberdade pessoal e tomada de decisões De que forma a liberdade permanece, de que forma é limitada e em que condições? Quais questões da sua vida vocês resolverão juntos e quais separadamente? Que métodos de discussão você considera inaceitáveis? Quem é o chefe da família? Em quais áreas e questões o chefe é a esposa, em quais é o marido? Seus parentes podem influenciar a resolução de seus problemas, como e como vocês se relacionarão com isso? Como lidar uns com os outros em particular e em público? Que sinais?