In der heutigen Welt, in der unser Gehirn ständig evaluiert und verglichen wird, wird es immer wichtiger, Wege zu finden, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren. Ich schlage Ihnen eine einfache psychologische Praxis vor: Verbringen Sie einen Tag, ohne etwas zu bewerten, weder negativ noch positiv. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, sich bewusst zu machen, wie viel Energie Sie für Urteilsvermögen und Wahrnehmung aufwenden, und entdecken Sie auch die positiven Auswirkungen dieser Praxis. Wie verbringen Sie einen Tag der vorurteilsfreien Wahrnehmung? Hier sind ein paar einfache Schritte: Beurteilen Sie Ihr Gesicht nicht im Spiegel. Wenn Sie morgens in den Spiegel schauen, betrachten Sie einfach Ihr Spiegelbild, ohne es positiv oder negativ zu bewerten. Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Verurteile deinen Morgenkaffee nicht. Genießen Sie einfach sein Aroma und seinen Geschmack ohne Vergleich mit früheren Tassen Kaffee oder mit den Geschmackserwartungen. Verurteilen Sie nicht den Taxifahrer oder andere Menschen, denen Sie im Laufe des Tages begegnen. Akzeptieren Sie sie so, wie sie sind, ohne negative oder positive Urteile. Gehen Sie durch den Tag, ohne die Dinge als lecker oder nicht lecker, gemocht oder nicht gemocht, schlecht oder gut zu beurteilen. Genießen Sie einfach die Präsenz, die Farben, die Gerüche oder jeden anderen Aspekt Ihrer Erfahrung. Welche positiven Auswirkungen können Sie von dieser Praxis erwarten? 1. Entlastung des Energieaufwands durch Wertschätzung. Werturteile erfordern zusätzliche Gehirnanstrengung, was zu Müdigkeit und Energieverlust führen kann. Durch den Verzicht auf Noten geben Sie Ihre Energie für andere wichtige Aufgaben frei. 2. Reduzieren Sie negative Aspekte. Wenn wir Situationen oder Menschen negativ bewerten, löst das oft negative Emotionen und Irritationen aus. Indem Sie die wertende Wahrnehmung aufgeben, können Sie die Anzahl negativer Momente in Ihrem Leben reduzieren. 3. Bewusstsein für unnötige Erfahrungen. Wir machen uns oft Sorgen über Dinge, die unsere Aufmerksamkeit nicht wirklich wert sind. Ohne sie zu beurteilen, wird Ihnen vielleicht klar, dass viele dieser Erfahrungen unnötig sind und Ihre Energie und Zeit verschwenden.!!! Diese Übung kann Ihnen dabei helfen, sich bewusst zu machen, wie viel Energie Sie darauf verwenden, sich selbst und andere zu bewerten und zu beurteilen. Es ermöglicht Ihnen, sich von unnötigen Ängsten und Vorurteilen zu befreien und jeden Moment zu genießen, ohne an Noten gebunden zu sein. Probieren Sie einen Tag lang vorurteilsfreies Bewusstsein aus und Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie Ihre Energie steigern und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Sie werden verstehen, wie unser Gehirn anders arbeitet und wie unser Denken dazu übergeht, alles, was passiert, zu bewerten, zu standardisieren, zu kennzeichnen und zu beschreiben. Glauben Sie mir, das ist ein enormer Energieaufwand. Und wenn Ihnen der Effekt gefällt, können Sie sich einen unvoreingenommenen Tag im Monat gönnen, um in einen bewussten Zustand zurückzukehren und zu lernen, Ihr Denken zu kontrollieren. Fordern Sie eine Beratung auf der B17-Website an und besuchen Sie unsere Website https://manylova.rf/Telefon: +79221955183 Ich helfe Ihnen gerne weiter