Do autor: Algumas dicas úteis sobre como não perder uma atitude positiva após as férias. O verão é um período de férias tão esperadas e de viagens inesquecíveis. Mas todas as coisas boas, como sabemos, tendem a chegar ao fim. E na volta, os dias de trabalho sempre nos aguardam, e muitas vezes voltamos das praias ensolaradas com melancolia e desânimo. O trabalho já não parece tão diferente e o vazio e a depressão instalam-se na sua alma. Apesar do descanso, você se sente cansado, não consegue se concentrar no trabalho, perde o apetite e seu humor está sempre zerado. Todos esses sintomas sinalizam depressão pós-férias. Aqui estão algumas dicas sobre como retornar ao ritmo habitual sem dor. É aconselhável retornar da viagem alguns dias antes de ir para o trabalho. se você mudou. Isso também ajudará a organizar as coisas e os pensamentos e a estar mais preparado para começar a trabalhar. Muitas pessoas começam a trabalhar depois das férias, não na segunda-feira, como é habitual na quinta ou sexta-feira. Uma curta semana de trabalho permite que você entre no modo de trabalho em um ritmo descontraído e o fim de semana, que está chegando, não vai deixar você se cansar. Você não deve se apressar para trabalhar e tentar conquistar o mundo no primeiro trabalho. semana. Muito provavelmente, muitas coisas se acumularam durante a sua ausência, mas tente classificá-las de acordo com a importância e a urgência. Se você corre para o trabalho, mas ao final do primeiro dia de trabalho sente como se nunca tivesse descansado, tente retornar imediatamente à sua rotina diária habitual, à sua forma habitual de alimentação e atividade física. Isso permitirá que você se sinta em casa mais rapidamente. Pense em como suas férias ou novas experiências de viagem podem afetar sua vida normal. Talvez agora seja a hora de adotar um novo hobby, mudar alguma coisa na sua vida, mesmo que não seja radical. Muitas vezes nas férias temos a oportunidade de olhar e analisar a nossa vida, e estamos cheios de planos e ideias, mas. ao retornar, mergulhamos no seu cotidiano habitual, para que todas as ideias fiquem em segundo plano. Use suas impressões para trazer novas cores à sua vida. Compartilhe suas impressões com amigos e familiares, para que você possa reviver suas emoções. Salve fotos e vídeos de suas férias e, se de repente você se sentir triste, poderá ver as fotos ou vídeos salvos e reservar um momento para reviver as memórias. Comece a planejar sua próxima viagem em sua cabeça, então a sensação de que as próximas férias são. muito longe desaparecerá. Esperançosamente, essas dicas ajudarão você a entrar no modo de trabalho sem problemas. E nenhuma depressão é assustadora para você.