Olá amigos! Sou psicólogo, mas na minha prática utilizo o método de coaching para clientes que são holisticamente saudáveis ​​e que por natureza confiam mais no aparelho pensante do que no sensual. Essas pessoas às vezes acham difícil sair de uma situação difícil porque não possuem os dados para processar as informações. Em princípio, o coaching existe para esse fim, para remover a visão “turva” da situação e completar os quebra-cabeças que faltam no quadro. O próprio coaching vem da direção cognitivo-comportamental da psicologia, o que ajuda a estruturar a personalidade e revelar um recurso para ações futuras. Em outras palavras, o resultado deve ser uma mudança de comportamento de ineficaz para eficaz. Uma ferramenta de estruturação é um coach. Comparar um treinador com um cocheiro sempre me faz sorrir) O treinador não pressiona ninguém. Ele oferece uma estrutura e um modelo de coaching que ajuda você a compreender a situação de forma independente por meio de um sistema de perguntas. Ele não pega o chicote. Ele segura uma batuta de maestro nas mãos e na cabeça. A tarefa do coach é oferecer o seu conhecimento das estruturas, e o próprio cliente tira as conclusões. Goste ou não, o processo de coaching também é uma ajuda psicológica. O próprio coaching é construído em diagramas ou modelos que consistem em perguntas ordenadas. As respostas para eles ajudam: classificar seus objetivos, navegar pela realidade, determinar oportunidades/recursos, identificar obstáculos internos, identificar obstáculos externos, focar na motivação, determinar critérios para avaliar suas ações e resultados, etc. -ajuda? Sim! Tenho afirmado e praticado por muitos anos. Embora muitas vezes eu use cartões de coaching especiais que me ajudam a estimular meus processos de pensamento, hoje quero falar sobre um modelo de coaching que tem se mostrado uma ferramenta de autoajuda. Pode ser aplicado a todas as dificuldades que surgirem em sua trajetória de vida. Este modelo foi desenvolvido por R. Dilts e T. Epstein, chama-se Score. Vamos tentar descobrir. John Whitmore argumenta que o coaching é uma ferramenta para desbloquear o potencial de uma pessoa. O coaching ajuda, não ensina. Portanto, vamos revelar a nossa parte de autoajuda com a ajuda deste modelo. Primeiro, você precisa escrever seu pedido para si mesmo em uma folha de papel separada. Com o que você trabalhará diretamente usando o modelo? Por exemplo, tenho um emprego, mas não me dá prazer, satisfaz parcialmente minhas necessidades financeiras, mas estou tão esgotado que não poderei trabalhar por muito tempo. Não posso me dar ao luxo de não trabalhar. Como posso mudar a situação? Quando a questão principal for colocada, você pode passar à análise do material pessoal de acordo com o modelo. Em outras palavras, vamos ativar o processo de reflexão em uma questão complexa da vida. 1.Sintomas. Este ponto está sempre conectado com eventos reais. Aqui você precisa descrever tudo o que o preocupa hoje no pedido. Descreva com mais detalhes o que está errado. Mais detalhes. O que é difícil de enfrentar ou talvez haja momentos fáceis ou que te escapam. 2.Causas. As razões estão sempre ligadas ao passado. Tente lembrar o que precedeu as dificuldades que o acompanham no presente. Analise por que deu errado, o que atrapalhou. Talvez não tenha sido possível chegar a um acordo ou defender sua opinião, talvez você não tenha tido coragem de pedir novamente os dados de entrada ou tenha medo de ser condenado, etc. 3. Resultados. Os resultados que queremos obter no final. Pergunte a si mesmo qual será o resultado se tudo mudar. Formule o que você deseja no final. Talvez nesta fase você possa ver várias opções para o desenvolvimento do futuro. Não seja tímido e não se force a adotar a estrutura “não vai funcionar”. No total, esta etapa é o momento de formação do objetivo inicial. 4. Efeitos. Sim, não se surpreenda, pulamos a letra R, foi o que pretendiam os autores do modelo. Estamos começando a esclarecer nosso futuro com mais detalhes. Nesta fase, é importante entendermos o que obteremos após cumprir a meta."