Die Frage „Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern?“ Kunden fragen oft, wenn sie zu einer Beratung kommen. Aber hier sage ich ihnen sofort, dass ich das nicht kann, ich kann ihnen bedingungslose Selbstakzeptanz beibringen. Wir sind es gewohnt, uns selbst und anderen globale Eigenschaften und Einschätzungen zu geben: „Wenn ich bei einer Leistung versagt habe, dann bin ich wertlos.“ „Wenn ich nicht verheiratet bin, bin ich unattraktiv.“ Ich stehe dem humanistischen Konzept von Albert Ellis nahe, der vorschlägt, zu lernen, zwischen den Konzepten „schlecht sein“ und „schlecht machen“, „gut sein und es gut machen“, „ein Verlierer sein“ und „versagen“ zu unterscheiden. Das heißt, er lehrt, das Konzept „eine Art Mensch zu sein“ und „jegliche Handlungen ausführen“ zu trennen, einfach sich selbst, sein Selbst und sein Verhalten zu trennen. Wenn ein Mensch „auf dem Pferd“ sitzt und sein Geschäft gut läuft, dann steigt sein Selbstwertgefühl, steigt und er fühlt sich großartig, aber sobald Misserfolge passieren oder die Dinge nicht gut laufen, beginnt der Mensch deprimiert zu werden. Wenn er sich selbst die Schuld gibt, sich selbst geißelt, fühlt er sich deprimiert und als Folge davon sinkt sein Selbstwertgefühl. Das heißt, wir kommen zu einem instabilen Selbstwertgefühl und einer Abhängigkeit von Ereignissen und Handlungen. Und das Diagramm des Selbstwertgefühls ähnelt einer Sinuskurve. Das Selbstwertgefühl wird ständig schwanken. Was passiert, wenn Sie auf der X-Achse auf Null gehen? Indem wir uns von den Ereignissen und unseren Qualitäten lösen, erhalten wir ein stabiles Selbstwertgefühl. Das ist die Philosophie, Etiketten gänzlich zu vermeiden! Die Überzeugungen der Menschen über ihren Wert sind oft hartnäckig, da sie von der Kultur, den Medien und den Menschen um sie herum gestützt werden ... Aber urteilen Sie selbst: Ist eine unverheiratete Frau weniger wertvoll als eine verheiratete? Wird ein Mensch, der ein Glied verloren hat, an Wert verlieren? Wird eine Person, die ein Projekt scheitert, weniger wertvoll? Ist es logisch, sich selbst und anderen eine globale Einschätzung zu geben? ist ein sich ständig verändernder, fließender und kein statischer Prozess. Daraus folgt, dass es unmöglich ist, eindeutig zu sagen, was für ein Mensch ist: gut, böse, wertlos, klug, schön... 100 %. Es ist logisch oder wissenschaftlich unmöglich zu beweisen, dass eine einzelne Person im Universum von größerem Wert ist als jede andere. Und da es keine Möglichkeit gibt, Unterschiede im menschlichen Wert zu rechtfertigen, bleibt uns nur die Annahme der Hypothese, dass alle Menschen den gleichen Wert haben. Eine Person ist per Definition wertvoll, weil sie einfach eine Person ist, alle Menschen sind unterschiedlich, aber man kann nicht sagen, dass jemand wertvoller ist als ein anderer. Wenn das Wesen des Menschen darin besteht, Fehler zu machen, dann sind alle Menschen in dieser Hinsicht gleich, weil sie zur Menschheit gehören. Und da Menschen nicht pauschal beurteilt werden können, folgt daraus, dass es keine Menschen gibt, die würdiger sind als andere. Um das Selbstwertgefühl zu stabilisieren, beginnen wir mit uns selbst die folgende Debatte zu führen: Ist das Ereignis schlecht, dann bin ich schlecht! Nein! Wenn das anderen passiert, bedeutet das, dass er ein Dummkopf ist? Können Sie beweisen, dass Ihr Wert durch eine einzige Handlung, eine Qualitätsentscheidung, bestimmt wird? Wenn sich ein Mensch in einem bestimmten Fall schlecht verhält, ist er dann generell schlecht? Fazit: Um das Selbstwertgefühl zu stabilisieren, führen wir eine neue rationale Regel ein! Wir bewerten uns nicht global, wir geben uns selbst und anderen kein Etikett, wir lösen unser Selbst vom Ereignis und nutzen das Konzept der bedingungslosen Selbstakzeptanz: Ein Mensch ist zu komplex und vielschichtig und manifestiert sich in verschiedenen Aspekten der Tätigkeit, um ihn anhand eines Merkmals zu bewerten. Ich habe etwas Schlimmes getan, aber das macht mich nicht zu 100 % schlecht. Ich habe mich geirrt, aber das macht mich nicht zu 100 % inkompetent. Jemand mochte mich nicht, aber ich werde nicht schlecht. Ich präsentiere Ihnen einen E-Kurs)