“A criança interior” é uma imagem na alma de um adulto, uma metáfora que descreve a parte inconsciente da nossa personalidade, que carrega a experiência, a marca da infância. Curar a criança interior é um trabalho profundamente transformador, pelo qual não só iremos conhecê-la e fazer amizade com ela, mas também descobrir quais traumas e experiências nos impedem de viver, aceitar a parte ferida da nossa alma e , em certo sentido, cure-o. Ainda existe aquela criança dentro de nós que busca que nossas verdadeiras necessidades sejam atendidas, um lugar seguro para sermos ouvidos e recebermos amor incondicional. E o processo de cura começa com esse reconhecimento. É importante compreender que não precisamos mais buscar apoio e confirmação de amor daqueles que um dia nos causaram dor na infância - sejam nossos pais, irmãos, irmãs, adultos importantes, agora podemos dar isso completamente a nós mesmos, voltando-se para dentro. Pela primeira vez, fiz a prática “Curando a Criança Interior” em um treinamento de liderança em 2015 em Cheboksary, e depois durante um treinamento no Instituto Imaton de Psicologia Prática em 2018 em São Petersburgo. Os sentimentos foram incríveis - tanta ternura, empatia e amor surgiram em meu coração por aquela garotinha. Através desta prática, dei à minha subpersonalidade mais jovem muito cuidado e segurança, cuidado e compreensão, apoio e um sentimento de confiança no mundo. Recentemente li um livro sobre este tema de Stephanie Stahl, “The Child in You Must Find a Home”, e a questão da importância deste tema surgiu novamente. Segundo o autor, quase todos os problemas psicológicos estão associados à insatisfação de uma ou mais necessidades básicas: * A necessidade de afeto * A necessidade de independência e segurança * A necessidade de emoções positivas (alegria) * A necessidade de reconhecimento e respeito ( autodignidade) Portanto, sempre que estamos chateados, estressados, com medo ou com raiva, as necessidades básicas, ou melhor, a sua insatisfação, entram em jogo. Desenvolver um estado harmonioso e calmo da “criança interior” é o caminho para o bem-estar mental e a integridade pessoal. Por onde começar esta jornada? 1. Confiança primária. Para que a criança interior confie no mundo, nas pessoas e em si mesma, devemos criar um espaço incondicional de apoio e amor para ser ouvida sem críticas ou julgamentos. 2. A validação é a coisa mais difícil (conflito de lealdade). Com todo o nosso amor e gratidão aos nossos amorosos pais e seus esforços em nossa educação, devemos compreender que não estava em seu poder e capacidade fazer tudo certo. As normas e valores familiares criaram em nós diversas atitudes persistentes que nos impedem de avançar na vida e de enfrentar certas dificuldades. A vergonha “legal”, o ignorar, algum tipo de punição, ordens inegáveis ​​​​para fins de educação, abandono, devem ser reconhecidos como um fato que em algum lugar feriu profundamente nossa autoestima e alma. E se nós, como adultos, continuarmos a perceber os nossos pais como um ideal, não seremos capazes de nos separar de forma saudável e então será difícil encontrar o nosso próprio caminho na vida. Ou seja, uma ideia realista dos pais com seus + e - não contradiz o afeto profundo. Podemos amá-los e apreciá-los, e eles não precisam ser isentos de pecado e de culpa. 3. Aceitação de todos os seus sentimentos. Raiva, raiva, medo, agressão - temos o direito de vivenciá-los, notá-los, permitir-nos a eles, estar com eles e de alguma forma interagir com segurança. Quando uma pessoa tem pouco contato com seus verdadeiros sentimentos, ela não tem contato com suas necessidades. 4. Depois da raiva vem a dor e a tristeza. Se formos vítimas, podemos lamentar esta traição, o que poderia ter sido, os nossos sonhos e aspirações, as nossas necessidades de desenvolvimento não satisfeitas. Aceite tudo como é. Caso contrário, pode surgir um profundo sentimento de culpa e depois de vergonha, atrás do qual o verdadeiro “eu” se esconderá. E o falso “eu” surgirá. Então continuaremos novamente a não nos ouvir e a nos ignorar da mesma maneira,»!