Do autor: Este material foi publicado no site do autor “Demyanova Science” Como esquecer um ente querido - Este tema é muito doloroso para muitos de nós! A gente se apaixona, acredita, dá à luz filhos... e de repente... ele (ela) diz: “Desculpe, estou indo embora para outra pessoa!” O mundo está desabando, há neblina diante dos meus olhos, sentimentos de vazio e desamparo! O coração está se apertando com uma dor insuportável que não pode ser superada! Consola de amigos: O tempo cura, mas ele(ela) não vale você, tudo vai passar, você vai se achar melhor.... E o tempo passa e passa, e é impossível esquecê-lo(a). Pensamentos obsessivos não lhe dão paz. A imagem do seu ente querido eclipsa o mundo inteiro! E eu só quero uma coisa - estar perto a qualquer custo! Doença? Como você chama, esses sentimentos nos impedem de viver e ser felizes. Como nos livrar desse estado doloroso e começar a viver novamente? As separações podem acontecer por vários motivos. Vamos escolher uma opção: seu ente querido está deixando você e você quer deixá-lo com todas as suas forças, mas, infelizmente! nada dá certo para você e você tem que aceitar o inevitável.1. Vamos começar com uma mudança de atitude diante do problema. Devemos entender que tudo na vida flui e muda! Você teve um período em sua vida em que essa pessoa esteve presente. Que sejam lembranças agradáveis ​​do passado. É sempre bom quando há algo para lembrar))) Mas a vida continua! – Isso é algo que precisamos trabalhar. Lide com sua confiança instável e aumente (não diminua) a auto-estima. Quando uma pessoa escolhe outra, não está claro se você é pior. Às vezes é mais fácil descer para um nível mais baixo do que subir para o seu. E quando outra pessoa se sente um herói em um relacionamento, necessário, inteligente, exigente, então ela busca esse relacionamento. Hoje em dia é muito popular a seguinte afirmação, que, como motivo, também pode ocorrer: “Muitos homens têm medo. das mulheres, com quem elas precisam crescer, é mais fácil usar aquelas às quais você pode se rebaixar.” Ou talvez você viva por hábito há muito tempo. E agora seu parceiro finalmente decidiu quebrar esse pântano e dar a você e a si mesmo a chance de começar uma nova vida. Essas são opções privadas. A saída de um ente querido também ocorre por outros motivos... Mas iremos considerá-los nos materiais dos artigos “Como salvar uma família”. Enquanto isso2. Lidando com sentimentos! Quando há ressentimento agudo, raiva ou, inversamente, um conjunto positivo de sentimentos, é impossível esquecer. A despedida é uma pequena morte, é uma perda. Você precisa sofrer, chorar. E chore até o travesseiro ficar molhado, para que todas as lágrimas escorra. Se necessário, grite, arranque os cabelos, bata os pés, role no chão... mas não de forma demonstrativa, mas sozinho. Paciência, extinta e conduzida por dentro, emoções não expressas servirão um desserviço no futuro. Você ficará doente, ou ficará deprimido, ou... - neste caso, você definitivamente não conseguirá lidar com o problema ou melhor ainda, procure um bom psicólogo ou psicoterapeuta especialista - ele com certeza irá ajudá-lo! através de um período difícil! Preenchendo o vazio. Aprenda a viver sem isso, preencha sua vida com um mundo diferente. Um hábito que está próximo do seu ente querido sempre te puxa para trás! Pensamentos sobre ele, planos conjuntos, encontros, sentimentos... - tudo isso preencheu sua realidade. Você se acostumou tanto com o estilo de vida de seu parceiro que agora há um buraco, um vazio em seu coração. E sua tarefa é preencher esse vazio. Mas não jogue tudo nisso só para esquecer de si mesmo. Lembre-se de todos os seus prazeres e hobbies. Mude o centro do prazer - do seu ente querido para outros hobbies, pratique mais e encontre novos! A atividade física é muito útil para aliviar o estresse, a tensão e aumentar a autoconfiança. Volte para casa cansado e com muitas impressões novas!4. Remova todas as âncoras psicológicas que lembram o passado. Mude (ou pelo menos reorganize) os móveis e a decoração! Jogue fora as coisas que lhe dizem….