Do autor: O artigo foi escrito por mim para o portal do aluno VUZON Minhas recomendações serão contraditórias, porque eles dependem do tipo de personalidade que você tem. Se você é um aventureiro e prefere confiar no acaso em vez de no seu conhecimento, provavelmente não sentirá medo, mas sim entusiasmo e entusiasmo antes do exame. Passou, reprovou, ainda não estudou e faltou às aulas... Mas é aconselhável pelo menos assistir às aulas durante o semestre, assim algumas informações ficarão retidas na sua memória, mesmo que você tenha dormido durante todos os seminários da última aula. Provavelmente, você tem autoconfiança e, se somar com o que “aprendeu” no sonho durante a aula, responderá pelo menos “3”. E se você tiver sorte, então um “4” ou “5”. Se você é um aluno exemplar que se prepara para cada aula, nunca se atrasa, lê literatura adicional e pode até saber mais que o professor em alguns assuntos, mas você. falta autoconfiança , então seria bom se esforçar para melhorar a autoestima. Por exemplo, antes de um exame, você pode lembrar suas conquistas, escrever pelo menos 10 no último ano em um pedaço de papel, reler e adicionar 1 a esta lista todos os dias. Essas podem não ser conquistas globais, mas um “5”. ”em um seminário ou elogio verbal de um professor, ou se seus colegas pedirem para copiar ou ajudar nos estudos. Tenho certeza de que você tem essas conquistas. Durante a sessão, todos os dias antes de ir para a cama, diga a si mesmo: “Posso passar!” Também é importante que você se dê o direito de errar, você pode até usar a auto-hipnose: “Posso vencer, mas também posso errar às vezes”. Sugiro também pensar em como você reage ao medo! Imagine que um lobo louco está correndo em sua direção. Você vai cair e se fingir de morto ou correr para subir em uma árvore. Se sua reação ao estresse for a mobilização de força e fuga (ou ataque em resposta), então antes do exame é melhor se preparar para uma guerra que não pode ser perdida. Você pode transformar seu medo em raiva: “Como é que não vou desistir?! Você mal pode esperar! Então as emoções vão te ajudar a lembrar as informações necessárias durante o exame (mesmo que ainda seja medo, é melhor não combatê-lo, pois mobiliza suas forças, inclusive a atividade cerebral e a memória). Você pode assimilar informações no modo “emergência”, ou seja, mesmo que você tenha estudado medianamente ou mal durante o semestre, então, provavelmente, você será capaz de aprender de alguma forma de 1 a 7 dias antes do exame. Se sua reação ao medo for “fingir-se de morto”, isso significa que você está com medo. de todos os processos do seu corpo ficam mais lentos, incluindo informações que precisam ser lembradas no momento certo e que podem saltar da sua cabeça. Então é aconselhável que você saia na noite anterior ao exame livre de preparação para descansar, relaxar, fazer o que gosta e dormir um pouco. Você pode pensar nas coisas terríveis que acontecerão se você não passar: você não morrerá, mas permanecerá vivo, ninguém vai te aleijar, no máximo serão algumas frases negativas do professor e dos pais, é desagradável, mas você pode sobreviver. Se você cometer um erro repentinamente, isso não significa que você irá falhar. Muito provavelmente, você pelo menos sabe alguma coisa, então definitivamente terá um “3”. E se você estudou durante o semestre e não faltou às aulas, suas chances de aprovação são ainda maiores. Durante o exame, tenha um momento de paz interior; talvez então não importe para você como você passa, isso o ajudará a responder com segurança a todas as perguntas do professor. O principal antes do exame é lembrar por que você está estudando. Se você escolheu sua profissão e se interessa pelos assuntos, então você tem uma grande garantia de sucesso na sessão. Se você não precisa de conhecimento, mas apenas de diploma, isso também é motivação para passar, pelo menos com nota média. Se você é um aventureiro e o resultado não é importante para você, então passar nas sessões é um jogo divertido, mas existe a possibilidade de um dia você querer crescer e ir conscientemente estudar - então este artigo será útil para você.