O que é psicoterapia e como funciona Tudo o que temos consciência é apenas uma e menor parte da psique. A segunda parte não é realizada por nós, ou seja, é inconsciente, mas tem forte influência em nossas ações, pensamentos, sentimentos, uma vez que não é passível de controle consciente e não está sujeito a esforços volitivos. Uma metáfora com um iceberg é apropriada aqui: vemos apenas sua ponta (consciência), e sua parte principal está escondida sob a água (inconsciente), e o movimento do iceberg é controlado não pelos ventos que afetam o topo, mas pelas correntes subaquáticas influenciando a parte subaquática. Portanto, nós mesmos não seremos capazes de reconhecer processos inconscientes e não seremos capazes de gerenciá-los. E o psicoterapeuta possui os conhecimentos e habilidades necessários e, portanto, sabe percebê-los e identificá-los. Os processos inconscientes entram em conflito com as atitudes conscientes e são a essência dos conflitos internos de uma pessoa, manifestados nas relações com os outros, na atitude própria e na percepção dos acontecimentos do ambiente externo. Você e eu tentaremos explorá-los, torná-los conscientes. E esses pensamentos inconscientes, estereótipos comportamentais e atitudes vêm desde a infância e ainda nos influenciam, pois têm origem no psiquismo imaturo da criança, quando tudo não é percebido de forma crítica. Na infância, reagimos às pessoas e aos acontecimentos de uma forma determinada e única, de acordo com as características do nosso temperamento, o grau de maturidade mental e as condições do nosso ambiente imediato. É assim que se forma o nosso caráter, mas nem todos os estereótipos comportamentais aprendidos na infância são eficazes para resolver os problemas da vida de um adulto. É importante para nós vê-los e verificar novamente - eles são realmente adequados para você agora? Assim, vemos que as relações com outras pessoas são construídas de acordo com um estereótipo que se desenvolve na infância nas relações com as figuras principais (pais, círculo imediato, amigos). As relações com os factos básicos da existência (sentido da vida, liberdade, atitude perante a solidão e a morte) também se formam desde tenra idade. Com cada nova pessoa formamos relacionamentos da mesma forma que os formamos com entes queridos; também reagimos a cada novo acontecimento de vida de acordo com um determinado conjunto de estereótipos. O psicoterapeuta é uma pessoa nova para você. E todos os estereótipos de comportamento e relacionamento aparecerão inevitavelmente no processo de interação entre nós, e seremos capazes de explorar isso, revivê-lo e mudá-lo. Irwin Yalom, um psicoterapeuta talentoso, fala da psicoterapia como “o principal ensaio para a vida”. Afinal, permite que você ganhe a experiência de construir relacionamentos próximos e de confiança, a experiência de aceitação holística de si mesmo e dos outros, e então transfira essa experiência para a vida. Desta forma, aprendemos a aceitar-nos e a amar-nos e a viver em harmonia connosco próprios e com os outros..