Was ist EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder auf Russisch EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein innovativer Ansatz zur Behandlung von psychischen Traumata und Stress. eine der beliebtesten modernen Methoden der Psychotherapie mit international anerkannter Wirksamkeit, die eine hohe Wirksamkeit bei der Lösung verschiedener psychischer Probleme zeigt. Dies ist eine Methode der Psychotherapie, die weithin für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und anderen Arten traumatischer Erfahrungen bekannt ist. Nach wissenschaftlichen Maßstäben ist die Methode recht jung, aber die Forschung hat sie zu Recht als eine der erfolgreichsten bezeichnet Die besten psychotherapeutischen Techniken heute. Der Ansatz basiert auf der Idee, dass unser Gehirn über eingebaute Mechanismen zur Selbstheilung verfügt und EMDR dabei hilft, diese Mechanismen durch spezifische Augenbewegungen zu aktivieren. EMDR wurde Ende der 1980er Jahre von Francine Shapiro entwickelt. Sie schlug vor, dass Augenbewegungen die Fähigkeit des Gehirns beeinflussen könnten, Informationen zu verarbeiten, insbesondere im Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen. Der genaue Wirkmechanismus von EMDR bleibt unklar, es gibt jedoch mehrere Theorien. Eine davon besagt, dass Augenbewegungen die Informationsverarbeitung in verschiedenen Teilen des Gehirns aktivieren, was es ermöglicht, die Art und Weise zu verändern, wie traumatische Erinnerungen gespeichert und wahrgenommen werden. Der Kern der Technik besteht darin, dass sich die Person, die eine Psychotherapie sucht, gleichzeitig an traumatische Ereignisse oder Stresssituationen erinnert Der Therapeut stimuliert die Augenbewegungen des Klienten oder nutzt andere Arten der bilateralen Hirnstimulation, wie zum Beispiel Tonsignale. Während einer EMDR-Sitzung provoziert der Therapeut die Augenbewegungen des Klienten, indem er den Klienten beispielsweise einem sich bewegenden Licht oder Fingern mit seinen Augen folgen lässt . Der Klient konzentriert sich zu diesem Zeitpunkt auf die negative Erfahrung und erlaubt seinem Geist, traumatische Erinnerungen und Assoziationen zu verarbeiten. Dieser Prozess hilft dabei, negative Erinnerungen aufzulösen und zu verarbeiten und ermöglicht es einer Person, mit vergangenen Traumata und Stress umzugehen. Die Wirksamkeit von EMDR Warum ist EMDR-Psychotherapie so effektiv? Der Hauptgrund dafür ist, dass es die Informationsverarbeitung im Gehirn direkt beeinflusst und dabei hilft, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und negative Überzeugungen über sich selbst und die Welt um Sie herum zu ändern. Darüber hinaus kann EMDR-Psychotherapie auch bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Problemen wirksam sein . Es hat ein breites Anwendungsspektrum – von posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und Depression bis hin zu Phobien, chronischem Schmerzsyndrom und Sucht. Obwohl einige der Mechanismen von EMDR noch untersucht werden, belegen viele Studien seine Wirksamkeit. Viele Patienten berichten von einer Abnahme der Intensität von PTSD-Symptomen wie aufdringlichen Gedanken, Angstzuständen und Panikattacken. Schlussfolgerung EMDR ist ein innovativer Ansatz zur Psychotherapie, der weiterhin die Aufmerksamkeit von Forschern und Praktikern im Bereich der psychischen Gesundheit auf sich zieht. Seine Wirksamkeit bei der Behandlung traumatischer Erfahrungen macht es zu einem wirksamen Instrument für Menschen, die unter den Auswirkungen eines Traumas leiden. Die EMDR-Psychotherapie ist ein wirksames Instrument im Arsenal von Psychologen und Psychotherapeuten auf der ganzen Welt, um Menschen dabei zu helfen, emotionale Traumata zu überwinden, innere Harmonie zu finden und wieder Lebensfreude zu erlangen. Um sich für eine Beratung anzumelden, können Sie den Link verwenden: https://qlick.io/raskov