Na recepção está uma mulher de pele acinzentada, olhos desbotados e cabelos opacos. O cheiro de suas roupas revela que ela fuma muito. Com dedos finos, pele enrugada e unhas rachadas, ela tira uma mecha de cabelo loiro do rosto, e vejo uma mulher completamente jovem. Socorro, estou tão cansada de problemas. Além de fumar, simplesmente não consigo parar. Algum tipo de círculo vicioso! Fico nervoso e fumo, e quando fumo me culpo e começo a ficar nervoso de novo. O que fazer? O problema do tabagismo preocupa pessoas de diferentes idades e profissões, diferentes classes sociais e rendas. Os especialistas têm opiniões diferentes. Algumas pessoas consideram fumar um mau hábito, enquanto outras consideram que é uma doença mental. Qualquer vício não surge do nada. Pode aparecer gradativamente e ser leve, sem causar dependência. Mas com o tempo, um vício insidioso pode engolir completamente uma pessoa, e apenas problemas de saúde acompanhados de tosse seca podem ser um dos motivos pelos quais uma pessoa procura ajuda de um psicólogo. Em uma consulta com Olya (o nome do cliente foi alterado), analisamos todos os prós e contras de fumar. Esta é uma parte importante do tratamento da dependência. Não se surpreenda, fumar também tem suas vantagens e cada um tem as suas. Por exemplo, um cliente disse que na hora do almoço você pode ir para a sala de fumantes e fumar com todo o grupo, sem se separar da equipe. Isso a ajuda a se manter a par de todos os eventos. Você pode discutir problemas pessoais e fofocas entre baforadas. Para Olya, parecia impossível fazer isso sem um cigarro na sala de fumantes cercada pela fumaça do tabaco. Comunidade, pertencimento, sentimento de unidade - era disso que o cliente precisava neste caso. Depois de pesar todos os prós e contras, vimos como você pode obter essas vantagens, mas de uma forma diferente e saudável, sem recorrer à necessidade de fumar um cigarro em uma sala para fumantes. atender às necessidades é possível usando outros métodos seguros para a saúde. Encontrar novas oportunidades de comunicação com as pessoas para adquirir sentimentos de pertencimento, comunidade e unidade é uma tarefa conjunta do psicólogo e do cliente. Por exemplo, neste caso com Olya, foram consideradas opções para competições esportivas coletivas de basquete e viagens turísticas. Olya também lembrou que poderia se comunicar com amigos não fumantes tomando uma xícara de chá. Um tema especial para mulheres que fumam são os efeitos do fumo na beleza e na atratividade. Com Olya, analisamos como a nicotina afeta a saúde de uma mulher, incluindo sua aparência. Olya lembrou-se de como sua pele era saudável e com um rubor no rosto, de como seu cabelo era grosso e sedoso e de como suas unhas eram fortes. Onde foi tudo? A resposta é óbvia. A comparação não foi a favor do cigarro. O trabalho de independência do tabagismo não termina em uma sessão, é um processo longo que exige paciência, consciência, motivação e vontade de mudar. Olya fez a escolha certa e decidiu continuar a terapia Fumar ou não fumar é uma escolha da pessoa e é bom que existam especialistas que saibam como se libertar de qualquer vício em pouco tempo e com menos perdas! Leia meus artigos sobre o tema tabagismo: "Quero parar de fumar. O que devo fazer?" "Pare de fumar no Ano Novo! Lição de casa para fumante" "Uma maneira fácil de parar de fumar. Livraria" "Como parar de fumar, beber e tudo mais. Calendário motivacional" 🌹Com respeito e carinho por você, Marina Kudrina🔎Você pode leia outros artigos do autor aquiCadastre-se para consulta aqui