Van de auteur: De materialen in dit artikel zijn gemaakt in samenwerking met mijn collega Ekaterina Bolonicheva. Wij, praktiserende psychologen, horen deze vraag van bijna elke cliënt. ‘Ik kan niets doen’, ‘Ik wil niets’, ‘Ik zie nergens het nut van in’, ‘Ik weet niet wat ik wil.’ Als u deze vraag heeft, betekent dit hoogstwaarschijnlijk dat uw interne motivatie negatief is. Als we gemotiveerd zijn om een ​​bepaald resultaat te bereiken, zullen we dit met een waarschijnlijkheid van 99,9% bereiken. Het begint allemaal bij haar. Motivatie is dus de code van je denken! Het is als een geschreven programma op het moederbord van je pc. Er zijn slechts twee soorten motivatie: negatief en positief, wortel vooraan en wortel achteraan. In de regel heeft een persoon beide, maar in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat er in verschillende aspecten van uw leven verschillende soorten motivaties worden geactiveerd. Om de vraag in de titel van dit artikel beter te kunnen beantwoorden, moet je jezelf daarom beter kennen. Eerste test: als je een vraag hebt over motivatie en je stelt jezelf die de afgelopen dagen, dan wordt negatieve motivatie geactiveerd. Met andere woorden, jij egel bent een trotse vogel, en totdat je wordt geschopt, zul je niet vliegen. J Grapje. J Iemand wiens bepalende motivatiemethode positieve motivatie is, stelt zichzelf eenvoudigweg niet zulke vragen. Dus als je deze vraag voor jezelf hebt beantwoord. Dan gaan we verder. “Hoe motiveer je jezelf? - echt niet! Binnenblijven..!" Dit is een citaat van de beroemde ontwerper Artemy Lebedev. Negatieve motivatie zit erin verborgen. En als het in jou domineert, dan zul je er onmiddellijk op reageren en jezelf uitdagen in de vorm van bewijs dat je niet zo bent! "Ik ben alles beu!", "Moe van het leven zoals ik leef!", “Moe van het zien van deze vogelverschrikker in de spiegel!”, “Moe van het tellen van centen tot salaris”, “Moe van het hebben van deze vreselijke relatie”… Dit is de toestand waarin je tegen de hele wereld wilt schreeuwen: “Ik kan” Doe dit niet meer!” Dit is waar de voorwaartse beweging begint. Dit is zo'n trap voor jezelf. Toegegeven, het duurt een week, maximaal twee. Waarom? Omdat hij snel was, goed, hij was zo adrenaline! Maar de kick is dat het vliegbereik niet erg lang is. (((En dan wordt de negatieve overtuiging over jezelf geactiveerd: “Ik ben een mislukkeling”, “Het heeft geen zin”, of “Het zal me niet lukken”, “Het zou toch niet gelukt zijn”, “Ik wist Zo kom je uit de negatieve motivatie stapelt zich steeds opnieuw op. Adrenalinemotivatie is een beweging in een bepaalde vicieuze cirkel. Negatieve emoties en gebeurtenissen nemen toe, de negativiteit groeit en de persoon stapelt zich op, een staat van 'geen licht, nee Hallo” wordt gecreëerd en geconsolideerd. Iemand met een dergelijke motivatie blijft zichzelf steeds meer kicks geven. Het zelfvertrouwen wordt echter steeds minder Maar het punt is dat een persoon gewend is aan het gebruik van het mechanisme van negatieve motivatie dat in hem is ingebouwd en dat het niet langer positieve motivatie voor zichzelf creëert, en het is eenvoudigweg onmogelijk dat er steeds meer nieuw gedrag in terechtkomt steeds smallere kansen om het rennen in een cirkel te veranderen en zijn eigen pad te volgen. Wat te doen om iemands beweging in het leven in een positieve richting te laten gaan, is het noodzakelijk om een ​​voorwaartse en achterwaartse beweging te hebben? wielaandrijving, zoals een auto. Voeg daarom, om de situatie van vandaag te veranderen, positieve motivatie aan jezelf toe en leer geleidelijk positief te denken, en in de toekomst volledig anders te handelen. Dit kan gedaan worden met behulp van psychotechnologieën voor een positieve toekomst. En de eenvoudigste is om in je verbeelding je ideale beeld te tekenen, nadat je je doel hebt bereikt. Grof gezegd is dit visualisatie. En hier zijn nuances. Visualisatie moet een duidelijk doel hebben, dat wil zeggen, we herhalen, een duidelijk beeld van jezelf nadat je het doel hebt bereikt. Je moet jezelf voorstellen alsof je van buitenaf bent. Je moet dromen, je ogen vijftien graden boven de horizon houden en een film over jezelf kijken in een prachtige toekomst!