!!Hoe definiëren we een crisis?! • Uw huidige levenssituatie geeft u geen voldoening. • Wat je doet werkt niet en helpt niet. • Je voelt dat je ondanks het constante en eindeloze “doen” stilstaat. • Je hebt de huidige situatie al twee miljoen keer geanalyseerd en je kent alle oplossingen, maar het probleem is dat ze niet werken. Met andere woorden, je zit vast in de transitie. Het oude leven is niet langer bevredigend. Het is tijd om verder te gaan, maar waar en hoe is onduidelijk. !!En wat doen wij meestal?!! • We doen meer, beter en effectiever wat niet meer werkt in de nieuwe omstandigheden. “Ik doe voortdurend iets om de situatie te veranderen, ik zit niet stil, maar het helpt allemaal niet.” • We proberen positieve aspecten te vinden in wat er gebeurt. “Ik ben deze baan al lang beu, maar het is stabiel en dichtbij huis.” “We zijn al heel lang vreemden, maar de kinderen hebben een vader.” “Ik krijg niet genoeg betaald voor mijn werk, maar ik help mensen.” • We doen alsof er niets gebeurt. “Uiteindelijk is dit hoe iedereen leeft, en dat doet mij denken dat ik meer verdien.” “Veel mensen zouden ervan dromen te hebben wat ik nu heb, maar ik ben nog steeds ergens ontevreden over.” • We geven het op en proberen niets meer te veranderen. “Waarom met je hoofd tegen de muur slaan, het heeft toch allemaal zin.” “Dus dit is mijn lot.” “We zijn niet rijk en hebben niets om mee te beginnen.” En wat gebeurt er uiteindelijk met ons leven? • Mannen sluiten zich af van het leven met een 'eindeloos banket', een obsessieve hobby, of 'stoom afblazen' op dierbaren. • Vrouwen beginnen problemen aan te grijpen, raken ondergedompeld in voortdurend 'doen', de allesverslindende zorg voor het kind, boeken, forums en obsessief winkelen. De ontevredenheid over het leven gaat niet weg, de spanning in het systeem neemt toe en breekt uiteindelijk uit op de zwakste plekken: • Kinderen worden vaak “uit het niets” ziek. • We ontwikkelen een aantal chronische ziekten, we proberen een behandeling te krijgen, maar we blijven maar in cirkels ronddraaien. • Apparatuur gaat “zonder duidelijke reden” kapot, alles blijft hangen, stopt, schakelt uit en blijft hangen. • Er ontstaat een gekke samenloop van omstandigheden wanneer de hele wereld om ons heen instort en alles tegelijkertijd gebeurt. Dit is het “vrijkomen van stoom” in het systeem. !!Wat moet je doen als je in een crisis zit?!! Om te beginnen is een crisis iets volkomen natuurlijks. Zonder crises is er geen sprake van ontwikkeling en is de overgang naar een nieuwe fase onmogelijk. Een crisis betekent dat u uw huidige situatie, baan, relatieoptie of iets anders al bent ontgroeid, en dat het tijd is om verder te gaan. Zoals we hierboven zagen, leidt het in bedwang houden van deze krachtige drijvende kracht tot verwoestende gevolgen. Je bent net uit deze ‘babybroekjes’ gegroeid en ze barsten uit hun voegen. Daarom is de enige weg vooruit! Een crisis is een tyfoon die je hoog boven de bestaande realiteit kan tillen en ongekende mogelijkheden kan openen. Maar het kan ook in kleine stukjes worden gebroken en in een razend tempo worden neergegooid, waarbij alles wat je eerder hebt gemaakt, wordt vernietigd. En daarom is de hoofdtaak om zorgvuldig, stap voor stap, de overgang te maken naar een nieuw, hoger ontwikkelingsniveau. !!Dus het gedragsalgoritme, als je denkt dat dit een “crisis!” 1. Geef jezelf toestemming om te stoppen. Het is moeilijk, ik weet het. Soms is het bijna onmogelijk. Maar als je niet uit eigen vrije wil stopt, zal het leven je met geweld tegenhouden, maar onder andere omstandigheden. De taak van deze periode is ‘Ontspan en vertrouw’. Het is zo simpel. In het Engels bestaat er zo'n werkwoord "geduldig zijn", letterlijk "patiënt zijn", en vertaald als "geduldig zijn". Dit is het moment waarop niets van je wordt verlangd, ontspan gewoon en vertrouw de wereld. "Ga op het water liggen." Neem gewoon een dag vrij of neem een ​​maand, een jaar of drie vakantie. Zoveel als nodig is om de chaos te stoppen, om je hoofd te bevrijden van de obsessieve zoektocht naar een oplossing. Wees gewoon. Om hier en nu te zijn op dit moment, alsof er geen verleden of toekomst is, alleen dit moment. Het helpt: zet de telefoon uit, laat alleen een kleine kring in de toegangszone achter, ga niet online en ga een tijdje weg. Kortom: tot een minimumverminder de informatie en emotionele ruis rondom. 2. En dan, in deze ontspannen, verbonden staat met alles wat bestaat, ontstaan ​​plotseling de eerste vage glimpen van bewustzijn van wat er gebeurt. En dan beginnen inzichten en inzichten binnen te stromen. En er breekt een nieuwe periode aan. De taak daarvan is ‘Luisteren’. Hier kun je langzaam beginnen te analyseren tegen de achtergrond van de afwezigheid van mentale chaos en informatieafval. Luister naar jezelf: “Wat wil ik echt voor mezelf?” Luister naar de wereld: “Wat wil mijn familie echt van mij?” “Waarom ben ik überhaupt op deze wereld? Wat is mijn doel? In deze fase is het tijd om professionele ondersteuning te zoeken. Hier werken diepgaande coaching en psychotherapeutische technieken gebaseerd op zelfanalyse. Deze fase geeft een visie op jouw missie en levensdoelen voor de komende jaren. 3. De derde periode zijn de eerste, maar beslissende pogingen om bewuste stappen te zetten. Er is al kracht en middelen. Bewustwording van het nieuwe zelf en je nieuwe doelen. Bovendien bestaat er een ondraaglijke behoefte om eindelijk een nieuwe rol te gaan spelen. De taak van deze periode is: ‘Sta op! Ga en vecht! In dit stadium wordt er voor het eerst iets anders gedaan, er blijkt dat ik het al kan, ik ben al een professional, ik heb al de kracht en het eerste vertrouwen in mezelf. CV's worden verzonden, historische onderhandelingen gevoerd, beslissingen ten uitvoer gelegd die de loop van het leven compleet veranderen. Zelfvertrouwen, steun van dierbaren en erkenning van degenen die u wilt navolgen zijn van cruciaal belang. 4. De vierde periode is de creatie van een systeem. De eerste klap is gegeven, de tijd is gekomen om het uit te zoeken en een systeem te creëren. Als er geen systeem is en vastzit in de vorige fase, raakt de kracht snel op en rolt de persoon weer naar beneden. Er is sprake van een devaluatie van jezelf en van alles wat je gedaan hebt, van iemands capaciteiten en doelen. Daarom is het na verschillende krachtige slagen van de derde fase noodzakelijk om een ​​systeem van de vierde fase te bouwen. Dit kan zijn: een systeem voor het zoeken naar een nieuwe richting van activiteit, een systeem voor het zoeken naar werk, een nieuw werksysteem, een nieuw verkoopsysteem, een nieuw relatiesysteem, enz. Persoonlijke coaching, hulp bij het plannen, timemanagement en andere organisatietechnieken werken in deze fase goed. Het systeem wordt gemaakt, getest, verbeterd, vervolgens opnieuw getest, uiteindelijk naar het ideaal gebracht en werkt een tijdje met succes. De taak van de vierde periode is ‘Maak een systeem’. 5. De vijfde periode is de ontwikkeling van strategie en mondiale visie. “Hoe zie ik mezelf over een jaar in deze activiteit? Na 5 jaar? Wat moet ik vanaf vandaag stap voor stap doen om dit te bereiken? Persoonlijke coachingtechnieken gericht op het visualiseren van langetermijnresultaten en het plannen van een tijdlijn werken in dit stadium goed. In elke fase wordt een strategisch plan opgesteld, uitgevoerd, bijgesteld, versterkt en leidt uiteindelijk tot het beste resultaat. En, in de regel, voor maximale winst. 6. De zesde periode is de zoektocht naar gelijkgestemde mensen, overdracht van ervaringen, mentoring. !!En oeps – een nieuwe crisis...!! “C'est la vie” - dat is het leven. We hebben opnieuw het gevoel dat we op dit gebied alles hebben gedaan wat we konden en staan ​​te popelen voor verandering. En een nieuwe ronde van de spiraal begint, maar met meer ervaring, nieuwe hulpmiddelen en het vermogen om complexere problemen gemakkelijker op te lossen. Ontspan en vertrouw! Dit algoritme van acties is door mij ontwikkeld op basis van persoonlijke professionele ervaring met het werken met cliënten en het gebruik van de theorie van zijnsniveaus van Claire Graves, weerspiegeld in de Spiraaldynamiek van Don Beck en Chris Cowan. !!Hoe kun je jezelf in elke fase ondersteunen?!! Stel jezelf de vraag: “Wat wil ik?” “Wie en wat kan mij steunen?” En leer om hulp te vragen. Helaas kunnen nog niet veel mensen onze gedachten lezen, dus het is de moeite waard om hardop te zeggen dat je hulp nodig hebt en hoe je precies geholpen wilt worden. Er is altijd de mogelijkheid voor professionele ondersteuning. En hier bepaalt de noodzaak ervan het antwoord op de vraag: “Is het oplossen van dit probleem zo belangrijk voor mij dat ik bereid ben er geld voor te betalen?” En ik wil je eraan herinneren dat je de kans hebt!