Do autor: Autoconfiança - que tipo de pássaro é esse? Você pode pensar assim e não fazer nada, mas pode começar a agir. “Aceitar-se”, “tornar-se autoconfiante”, “aumentar a autoconfiança”, “aumentar a autoestima”, “adicionar autoconfiança” - estes são os pedidos frequentes que ouço nas consultas individuais e nos meus programas de formação . Na verdade, o problema da autoconfiança, em maior ou menor grau, preocupa cada um de nós. Não queremos ter o dom da persuasão, defender os nossos interesses, resolver conflitos com habilidade, não tremer de medo, com medo de. julgamentos de valor sobre si mesmo, aceita-se e respeita-se? E em geral, fique satisfeito consigo mesmo, acho que todo mundo quer isso. Mas, por alguma razão, muitos de nós acreditamos que se você tiver o azar de nascer com essas qualidades, nada poderá ser feito! Isso está longe de ser verdade! É claro que não podemos nos tornar uma pessoa diferente. Mas conhecer a si mesmo - seus pontos fortes e fracos, aprender a utilizar efetivamente seus recursos com a ajuda de algumas tecnologias - é bem possível. Afinal, a abordagem da confiança não se constrói de fora - a partir da avaliação do comportamento, mas! de dentro. "É claro que o caminho para a confiança é um trabalho lento, profundo, persistente e meticuloso sobre si mesmo. Embora dependa de como você anda. Há uma história interessante sobre isso, que li de Nina Rubstein, uma famosa treinadora e gestalt-terapeuta: “Quanto tempo levaremos para chegar à estação ferroviária mais próxima?” o velho local. “Vá”, respondeu o velho – Nós queremos ir. Perguntamos: “É longe?” “Vá!” Os turistas ficaram irritados e foram embora. “Vocês chegarão lá em uma hora”, eles ouviram a voz do velho. “Obrigado”, os turistas responderam. você não nos conta imediatamente?” “Devíamos ter olhado primeiro.” Então, por onde você começa exatamente neste caminho? Como o conhecimento sem ação está morto, para começar, sugiro que você perceba quantas vezes você age na sua vida da maneira que deseja, da maneira que lhe convém, ou da maneira que deveria, da maneira certa. Escute a si mesmo. Para isso, sugiro que você faça o seguinte exercício: Escreva 10 frases que comecem com as palavras “Devo (devo)”: 1. Devo... 2. Devo... 3. Devo... 4 . Devo... 5. Devo... 6 .Devo...7.Devo...8.Devo...9.Devo...10.Devo...Então escreva uma segunda lista que começa com as palavras “Não posso” 1.Não posso...2.Não posso...3 .Não posso...4.Não posso... 5.Não consigo..6.Não consigo...7. Não posso..8.Não posso...9.Não posso..10.Não posso..Então, depois de escrever as duas listas, risque todos os "CAN"s e todos os "OBRIGATÓRIOS" e escreva em seus lugares a palavra “EU QUERO”. Agora leia essas listas novamente e ouça a si mesmo. Talvez você concorde com algumas das propostas e até goste delas, mas ao ler algumas você sentirá um protesto e desejará inserir a partícula “não” antes da palavra quero, ou, inversamente, riscar a partícula “não”. Se tal desejo surgir, faça-o! Se você achar que em algumas frases seria mais correto escrever “não posso” ou “não está disponível para mim”, faça alterações nessas frases. Agora leia as listas novamente. do começo ao fim e responda às perguntas: -O que muda para você quando você lê essas frases nesta forma -Como você se sente quando diz “eu quero” ou “eu não quero” em vez de “eu não posso”? ou “Eu tenho que”? Observe quantas vezes os estereótipos que nos são impostos pelos pais, pela escola, pela sociedade e por pessoas invejosas nos impedem de viver. Embora já sejamos adultos, nós mesmos parecemos compreender como devemos viver, o que nos convém melhor e que decisões tomar. Parece que podemos, mas vivemos por hábito. E o hábito de viver no que não é adequado para nós torna a nossa vida inadequada para nós. Hoje olhamos para uma das tecnologias que nos ajuda a ganhar autoconfiança. nos próximos artigos continuaremos nosso caminho até o encontro com você..