Continuação. Comece aqui e aqui Viva nu em cima, Escreva sonetos simples... E tire do povo do vale Pão, vinho e costeletas. Sasha Cherny. 1909. Auto-isolamento como privação sensorialO auto-isolamento é um problema para pessoas com um locus de controle externo. Ou seja, para quem está acostumado a ser como marionetes - seus cordões são puxados e manipulados. Mas eles próprios estão acostumados a manipular os outros, este é o outro lado da moeda. Mas em condições de auto-isolamento e quarentena, é difícil manipular qualquer pessoa, exceto aqueles que são forçados a viver com você sob o mesmo teto... É por isso que as pessoas se esforçam para sair, comunicar, interagir - porque toda a sua identidade é externo. A maioria das pessoas se define pelo desempenho de papéis sociais, pela comunicação e interação. E é por isso que o estado de auto-isolamento é tão doloroso para eles - eles o vivenciam como uma perda de si mesmos. Surgem associações com o conceito do Espelho Negro - você olha para ele e não vê a si mesmo, sua face social. . Psicologicamente, o auto-isolamento está fortemente associado a um estado de privação sensorial - quando em experimentos foram criadas condições especiais para que os sujeitos limitassem drasticamente o influxo de sensações sensoriais. Descobriu-se que este era um estado muito desconfortável e muitos sujeitos exigiram a interrupção precoce do experimento precisamente por causa dessa sensação de desconforto emocional grave e insuportável. Mas as autoridades prometem reprimir duramente aqueles que querem acabar com o seu “auto-isolamento forçado” sem permissão. Em conexão com o acima exposto, prevejo um maior número de distúrbios psicológicos e psicossomáticos entre os residentes urbanos durante o auto-isolamento em massa. Acabaram de chegar dados do Reino Unido que: de acordo com o Guardian, 80 por cento dos jovens com menos de 25 anos tinham problemas psicológicos. antes do coronavírus, o quadro piorou devido à pandemia. 32 por cento classificaram a sua condição como gravemente deteriorada. Reflexão forçadaTudo foi decidido por um poderoso furacão. “Bezerro de Ouro” Ao mesmo tempo, há pessoas que precisam de solidão, de distanciamento da atividade social, porque isso é necessário para a introspecção, para a reflexão. E a reflexão adora o silêncio. São pessoas com um locus de controle interno. Para essas pessoas, o enfraquecimento dos laços sociais e a transição para o auto-isolamento é uma bênção, um sonho, uma dádiva do Destino. Por que? Porque em tempos normais, o auto-isolamento exige muitas condições (disponibilidade de espaço, dinheiro, alimentação, trabalho remoto, etc.) que são difíceis de sustentar sozinho. Mas se eles exigirem de você o auto-isolamento e lhe disserem que esta é uma forma de sua responsabilidade social, então você se envolverá voluntariamente na reflexão, ou seja, conhecimento de si mesmo Não se pode dizer que a quarentena seja útil para a criatividade, mas a solidão e o auto-isolamento contribuem muito para isso, porque uma pessoa criativa não se distrai com o vão e o transitório, mas se concentra no eterno e imperecível, ainda que por um tempo. tempo limitado. Vejamos os exemplos históricos que conhecemos - como gênios conhecidos conseguiram o auto-isolamento forçado ou voluntário Michel de Montaigne Michel de Montaigne - escritor e filósofo francês da Renascença, autor do livro "Ensaios" - escreveu este famoso livro. no século XVI em condições de quase total auto-isolamento, instalando-se no castelo da sua família. Para ele, essa solidão era uma condição necessária para a criatividade, e foi graças a esse auto-isolamento que recebemos as suas inestimáveis ​​“Experiências”. Em 1606, ocorreu um surto de peste bubônica em Londres. Quando o número de mortos ultrapassou 30 mil pessoas, os teatros ficaram fechados quase o ano inteiro. William Shakespeare, sendo ator e membro da trupe King's Men, ficou sem trabalho, mas não ficou parado. Durante a quarentena, escreveu as peças “Rei Lear”, “Macbeth”, “Antônio e Cleópatra”. Isaac Newton Em 1665, uma epidemia de peste bubônica recomeçou na Inglaterra, então cerca de 100 mil pessoas morreram. Foi no “ano da peste”o jovem Newton começou a desenvolver a teoria do cálculo diferencial e integral, e também conduziu experimentos ópticos, com os quais provou que a cor branca é uma mistura das cores do espectro. Durante o mesmo período, Newton criou os fundamentos da teoria da gravidade Alexander Pushkin Mais perto de nós está o nosso “tudo” nacional - A.S. Pushkin viveu em condições de epidemia de cólera por dois anos consecutivos - no outono de 1830 e no verão de 1831. Aqui está uma de suas descrições: “Mal tive tempo de chegar quando descobri que as aldeias ao meu redor estavam sendo isoladas e quarentenas estavam sendo estabelecidas. As pessoas reclamam e tumultos absurdos acontecem aqui e ali. Fui cuidar da minha vida, relendo Coleridge, escrevendo contos de fadas e não visitando meus vizinhos.” Ou melhor ainda: “...cheguei na aldeia e estou relaxando. A cólera morbus está perto de mim. ... Você sabe que tipo de animal é esse? Olha, ele vai dar de cara com o Boldino e comer todos nós! ...Oh minha querida! Que beleza esta aldeia! imagine: estepe e estepe; não são vizinhos de alma, andam o quanto quiserem, escrevam em casa o quanto quiserem, ninguém vai interferir.” O que Alexander Sergeevich escreveu durante os três meses de “Boldino sentado”: ​​Cerca de 30 poemas, entre eles “Demônios” , “Feitiço”, “Elegia” ", "Minha Genealogia" "O Conto do Padre e seu Trabalhador Balda" "Histórias de Belkin": "Nevasca", "A Jovem Camponesa", "O Agente da Estação", "O Shot", "The Undertaker" dois capítulos de "Eugene Onegin" " Pequenas tragédias": "O Cavaleiro Avarento", "Mozart e Salieri", "O Convidado de Pedra", "Festa durante a Peste" "Casa em Kolomna" Mas em ao mesmo tempo, Pushkin criticou duramente as medidas governamentais contra a cólera. Principalmente quarentenas. Eu acreditava que as quarentenas causam grandes danos econômicos. As quarentenas paralisaram a vida do país e causaram descontentamento geral. O que fazer durante a quarentena Ouvir a sua intuição O auto-isolamento forçado é um ótimo momento para conhecer a sua intuição. Como você sabe, a intuição sabe tudo. Relaxe o hemisfério esquerdo do cérebro, procurando freneticamente respostas para perguntas sobre a pandemia que ninguém conhece, porque esta é uma situação nova e sem precedentes. Volte-se para a sua intuição (está no hemisfério direito do GM, se houver alguma coisa - embora não importe)). A intuição sabe o que vai acontecer “à Pátria e a nós”, mas comunica isso numa linguagem única – não através de palavras e símbolos, mas através de imagens e sensações. Para aprender a ler estas mensagens, é preciso aprender a ouvi-las. você mesmo. Este é um trabalho de longo prazo, muitos anos de prática. E se você ainda não domina isso, o auto-isolamento é uma excelente ocasião e um momento favorável para começar. Deixe-me lembrá-lo que a voz tranquila do coração só pode ser ouvida no silêncio, no silêncio e na paz. Por trás das emoções avassaladoras, da excitação e das comunicações febris, você simplesmente não o ouvirá. Aprendendo a obter gratificação adiada Há exatamente um ano, escrevi um artigo no qual ensinei como obter gratificação adiada. Agora chegou a hora de aprender a aproveitar o momento, aqui e agora. Aprenda a aproveitar e usar o que você já tem. E cada um de vocês tem muito. Por exemplo, muitos têm e continuarão saudáveis. O auto-isolamento traz de volta para você os valores que você havia esquecido, especialmente os intangíveis. Tais como: Amor Liberdade Cuidar dos entes queridos Atenção às pessoas Criatividade Hora de morar Um lugar para morar como refúgio Isso não é suficiente? Use o que você tem, o que lhe foi dado e o que você mesmo criou. Alegre-se por estar vivo, saudável e de férias da agitação que lhe foi dada. Cuidando de si mesmo E, finalmente, é hora de começar a cuidar ativamente de você e de sua saúde. Afinal, o principal ponto do auto-isolamento durante uma pandemia é preservar a saúde com todas as forças. Afinal, quantas novidades aprendemos sobre a natureza e a natureza da propagação do vírus. E que apenas a lavagem fanática das mãos é uma das principais formas de autodefesa. Agora precisamos dominar a capacidade de manter o distanciamento social, que passou das lições da proxemia para a vida pública. Eu falava sobre isso em cursos especiais de MBA, mas agora passam para todo mundo. Eu descobri recentemente".