Na vida de cada pessoa ocorre um estado de impasse. É então que surge a sensação de que tudo está ruim, nada pode ser mudado ou melhorado. Este é o estado de “pequena morte”, ou seja, agora mesmo, como você está, você não pode viver mais. Fim da linha. E só há uma saída positiva - você precisa de transformação: mudar a si mesmo, seus sentimentos na vida, novos significados e objetivos Agora todos estão familiarizados com as palavras: depressão, apatia, crise, estresse. Geralmente são usados ​​como sinônimos, mas isso não é verdade. Depressão significa pressão, ou seja, você tem um processo que é suprimido e fechado para você. Ele não está ciente. É por isso que é difícil entender como mudar o estado. É muito difícil, sem certas habilidades, entender por si mesmo por que me sinto tão mal, não estou de bom humor e as cores da vida desapareceram. Quando deprimido, você tenta se apegar ao antigo, fazer o de sempre ou fazer o que antes trazia alívio. Mas, infelizmente, os métodos não são os mesmos; Parece mobília velha e surrada, costumava ser conveniente e confortável, mas agora está desmoronando e quebrando bem embaixo de você. Portanto, a depressão é um estado em que a força e a energia de que você precisa estão ocultas. A apatia é uma depressão prolongada, ou seja, você tem um processo ou processos que permanecem obscuros e inconscientes para você. Com apatia, a condição é muito mais profunda e grave. Parece uma imagem depois de um bombardeio: destruição, escuridão, desesperança. Sem força, sem energia, sem vida. Assim, a apatia é um estado de longa duração, com poucos recursos necessários. O estresse - segundo o autor (Selye), que propôs o significado do termo - é a reação adaptativa básica do corpo a eventos anormais no mundo. Sob estresse, seu corpo reage alterando a sensibilidade corporal para funcionar em um ambiente novo e incomum. O estresse é benéfico em quantidades limitadas (por exemplo: molhar-se com água gelada uma vez por dia) e é prejudicial quando exposto a ele continuamente (por exemplo: molhar-se com água gelada por 5 horas) e então se torna uma experiência traumática. Portanto, o estresse é a reação do corpo que você precisa para se adaptar às mudanças nas condições. Uma crise é uma combinação de vários fatores: sociais, materiais, espirituais. Numa crise, a realidade externa e a interna se unem. E, claro, crise é morte. A morte de visões, crenças, atitudes, padrões de comportamento ultrapassados, velhos tipos de reações, velhas formas de pensar. Na morte existe um recurso colossal de mudança e transformação. De forma simbólica, a crise é mostrada no conto de fadas “O Cavalinho Corcunda”, onde o personagem principal mergulha no leite fervente (para morrer) e dele nasce em um novo status social (doravante denominado rei e homem casado), com um mundo material e espiritual diferente, um sentimento e percepção diferentes de si mesmo. Então, crise é um período da vida necessário para se desenvolver e mudar a qualidade de vida. Como você pode se ajudar durante uma crise, estresse, depressão? • A primeira coisa a fazer é abandonar as ilusões. São eles que nos impedem de viver em harmonia connosco próprios e com a realidade que nos rodeia. • Em seguida, você precisa abandonar a esperança de que o passado possa ser devolvido. Nunca mais será o mesmo. • É então muito importante aceitar toda a situação sem culpar a si mesmo ou aos outros. De outra forma, assuma a responsabilidade pela sua vida.• Em caso de estresse e crise, é importante reagir emocional e fisicamente no mesmo dia, até a hora de adormecer. A vida é gentil com você, caso contrário não traria. crises em sua vida, depressão, estresse. Cada um de nós só pode desenvolver-se com desconforto. E lembre-se: quanto mais multifacetadas forem as suas crises, mais vivo e livre você se sentirá. Morra e renasça como uma ave fênix, para viver e respirar profundamente, curtir as pequenas coisas e valorizar cada segundo de sua vida única e inimitável. Atenciosamente, Anna Skorobogatova!.