Este é um grande tópico sobre o qual haverá muito mais material. Então, vamos começar a descobrir aos poucos. Cada um de nós é único, mas nem todo mundo sabe disso. Raramente aprendemos isso desde a infância. Somos ensinados a ser meninas e meninos. “Você deveria/não deveria…! Você é uma garota." “Você é um homem do futuro! Você não deveria/deve….!” Em vez de reticências, você pode inserir palavras que ouviu na infância ou que continua a ouvir agora como um adulto independente. Não respondo imediatamente à pergunta no título da postagem. Quero explicar a relação de causa e efeito. Parece mais honesto. Em geral, ouvindo todos esses deveres/não deveres, tentamos cumprir esses padrões, e se (ah, não) não cumprirmos pelo menos um padrão aceito pela sociedade, ficamos preocupados, somos levados, tentar mudar, etc., apenas para ser “ideal para a sociedade”. + nos comparamos com amigos/conhecidos/estrelas/modelos e ficamos desapontados vez após vez. E no final temos o que temos - “Não consigo aceitar meu corpo”, “Odeio meu nariz/lados/estômago/estrias”, “por que sou tão sem emoção” e muito mais. triste quando ouço algo assim e até com raiva. É por isso que escrevo todos esses posts/artigos e tiro fotos. Quero acreditar que isso ajuda. Por favor, é importante! Sempre enfatizo que não existe pílula mágica. Você deve perceber que este não é um único dia de trabalho. Damos pequenos passos em direção a nós mesmos, em direção ao amor, em direção à aceitação. Isso é trabalho. Devemos nos escolher todos os dias. Sim, alguns demoram um mês, enquanto outros demoram 5 anos. Porque somos todos diferentes e temos estados de espírito e estados diferentes todos os dias. Existem também circunstâncias externas e pessoas que influenciam o nosso estado e às vezes nos desviamos do nosso caminho. Mas isso é normal, não é assustador se perder. O principal é lembrar a sua intenção e continuar dando pequenos passos. Eu acredito que você terá sucesso. E eu vou te apoiar e te ajudar com cuidado ❤️ Vamos passar para a prática 1. Ter uma aparência que você gosta é se cuidar e se respeitar. Cuide do seu corpo e cuide da sua saúde. Você pode escolher um esporte que você goste e do qual você vai se drogar. Use roupas que você gosta. Se você gosta do seu reflexo no espelho, isso representa +100 para sua confiança. Prática 2: Permita que os outros sejam diferentes. Se você se permitir ser você mesmo, automaticamente aceitará as outras pessoas. Ou, pelo menos, que eles também sejam eles mesmos e não desperdicem energia e energia perguntando “como ele pode fazer isso?” e similar. Prática 3. Torne-se livre internamente Às vezes fazemos algo contrário aos nossos desejos e atitudes. E se abafarmos essa voz interior do “eu” repetidamente, ela ficará cada vez mais silenciosa. Até que o estado de desconforto se torne a norma para você. Tente fazer o que quiser e não faça o que não quer. Ouça a si mesmo e aos seus desejos e necessidades interiores. Quando precisar fazer algo, pense: é isso que você realmente quer? Você vai a uma reunião porque quer ou porque não quer ofender a pessoa? Não tenha medo de não gostar ou não agradar alguém. Confie em si mesmo. Prática 4. Aceite seus pontos fortes e fracos. Sou a favor de fazer essa prática por escrito. É mais claro assim e você pode ler palavras agradáveis ​​​​sobre você a qualquer momento - anote todos os seus talentos e pontos fortes - lembre-se das situações difíceis da vida que você enfrentou - anote os objetivos que conseguiu alcançar - lembre-se do que. maus hábitos/deficiências/fraquezas que você conseguiu resolver. Não se divida em partes boas/ruins. Lembre-se que você é único justamente pelo conjunto dessas qualidades. Esta é a sua singularidade. Prática 5. Defina seus limites e mantenha-se. Se você definir seus limites e controlá-los, você se amará e se respeitará mais. Esta é a sua vida e você tem todo o direito de fazer o que quiser e não fazer o que não gosta/quer. Às vezes habilidade.