Como as crenças iniciais são formadas e influenciam a personalidade de um adulto As crenças iniciais (ou profundas) são aquelas que se formam na cabeça de uma criança pequena? . Devido ao fato de o cérebro de uma criança pequena ainda não estar suficientemente desenvolvido, ela tende a aceitar crenças muito ingênuas baseadas em sentimentos e experiências, e não na realidade objetiva. Por exemplo, a mãe da pequena Sasha é forçada a trabalhar duro para sustentar a si mesma e ao filho. Ela se divorciou do marido alcoólatra e seus parentes têm suas próprias coisas para fazer, por isso não podem ficar sentados com Sasha enquanto sua mãe trabalha. Portanto, Sasha é periodicamente forçado a ficar muito tempo no jardim de infância até que sua mãe venha buscá-lo no trabalho. Ele também fica periodicamente sozinho em casa por muito tempo, pois a mãe de Sasha não tem com quem deixá-lo. Como o cérebro de Sasha ainda não está totalmente formado e a situação de solidão e abandono precisa ser explicada de alguma forma para si mesmo, ele pode aceitar. o irracional, ou seja, a decisão ilógica baseada nos sentimentos vivenciados. Sasha pode explicar essa situação para si mesmo assim: “Minha mãe não precisa de mim, ela não me ama” ou “Eu sou um menino mau, é por isso que minha mãe não me pega no jardim de infância”, E o mais triste nesta situação é que esta crença inerentemente irracional forma a base da personalidade de Sasha e se torna uma das crenças fundamentais que irão influenciá-lo durante toda a sua vida e nos períodos de sua vida adulta, quando Sasha. está triste e solitário, ele inconscientemente mergulhará nessa mesma infância em um estado de tristeza, talvez de desespero. E esse estado emocional pode ser a base da depressão, e muitas vezes essas pessoas “vão para a garrafa” - tornam-se alcoólatras ou viciados em drogas para de alguma forma abafar essa insuportável dor infantil de abandono e solidão Técnica de análise de memórias antigas de acordo com. A. Adler (modificado) Para identificar e compreender suas crenças de infância, você pode usar a técnica de análise de memórias antigas. Esta técnica foi desenvolvida por A. Adler, psicólogo austríaco, fundador do conceito de psicologia individual. A essência da técnica é muito simples - você precisa se lembrar de 3 de suas primeiras memórias de infância até os 7 a 8 anos de idade. Essas memórias precisarão ser cuidadosamente analisadas nos mínimos detalhes e todas as experiências e sentimentos mais importantes. emoções, pensamentos, crenças e decisões escritas no papel. Então, sente-se, feche os olhos e confie em si mesmo, no seu inconsciente e permita que qualquer memória da sua infância surja na área da sua consciência. você vê primeiro? O que está acontecendo com você? Quantos anos você tem? O que você está fazendo? O que você sente? Quem você vê ao seu redor? Ou você está sozinho? O que você está passando agora? O que aconteceu com você? Em relação ao que está acontecendo, o que você entendeu e aprendeu? Que decisão você tomou com base no que estava acontecendo com você? Que crenças você formou sobre você e os outros? Depois de analisar cuidadosamente a memória, você pode passar para a próxima, anterior. Que evento veio à tona agora? Faça a si mesmo as mesmas perguntas que você se fez na primeira lembrança. Existe algo semelhante ou comum entre essas duas memórias? Talvez sentimentos experimentados? Ou as decisões e crenças que você formou? Analise cuidadosamente este episódio anterior de sua vida. Anote suas respostas em um pedaço de papel. Em seguida, passe para a terceira lembrança, posterior, que aconteceu depois da primeira. O que está acontecendo com você aqui? O que você sente, pensa, quais decisões e crenças dominam em você? Etc. Depois disso, observe todas as 3 situações que surgiram para você e perceba se há algo semelhante entre elas? Talvez o fio vermelho que atravessa todas as 3 situações seja uma certa mensagem, crença, decisão que formou a base do seu cenário de vida? Se existir, como é? Depois de analisar todas as três memórias e encontrar algo em comum nelas,