Dans la première partie, j'ai décrit ce que sont les limites personnelles. Parlons maintenant de ce qui constitue une violation et de quels types de limites existe-t-il. Qu'est-ce qu'une violation des limites ? Lorsque le patron après le travail demande des conseils sur une question ou pour fournir des données urgentes. l'amour, et nos enfants nous critiquent. Quand des amis viennent chez nous sans avertissement. Quand des amis se tournent constamment vers nous en tant que spécialiste sans payer pour nos services. Quand ils lisent notre correspondance personnelle à notre insu. Quand des parents, des amis et des connaissances nous donnent des conseils. n'a pas demandé Quand « non » n'est pas un argument, etc. Types de limites personnelles, sur lesquelles nous avons parfaitement le droit Limites physiques Montrer où commence et se termine notre espace personnel. Il est normal de dire aux autres que nous ne sommes pas à l'aise avec tout type de contact physique ou que nous avons des besoins physiologiques. "Désolé, je n'aime pas les câlins, contentons-nous d'une poignée de main." J'ai besoin de quelque chose. » quelque chose à manger » « S'il vous plaît, ne venez pas dans ma chambre sans frapper » « Je suis fatigué, j'ai besoin de me reposer et je ne peux pas continuer notre conversation pour le moment » Limites psychologiques Déterminer qui nous sommes et qui nous ne sont pas. Si une personne change rapidement d'avis sous l'influence des autres, si elle est facile à manipuler, c'est un signe certain que les limites psychologiques sont soit trop faibles, soit mal construites. Les limites émotionnelles concernent notre dignité. Ces limites aident une personne à ne pas assumer la responsabilité des actions des autres (en d’autres termes, à ne pas prendre personnellement les paroles ou les actions des autres). Ils aident à maintenir le calme émotionnel et à protéger contre des sentiments désagréables comme la culpabilité, le ressentiment et la honte. Dans ce cas, le contrevenant est considéré comme celui qui nous humilie et nous insulte dans le dialogue, pose des questions inappropriées ou parle de manière peu flatteuse à propos de personnes importantes pour nous. Limites temporaires Fixer des limites de temps saines implique que nous soyons clairement conscients de nos priorités, que nous sachions dire non aux choses qui ne sont pas importantes en ce moment et que nous ne nous inscrivons pas à tout. Violation des limites de temps en cas de : Demande d'aide professionnelle. en temps personnel et sans paiement Des retards qui violent les horaires d'une autre personne Une communication qui prend plus de temps que ce que l'interlocuteur est prêt à y consacrer Limites sexuelles Lorsqu'il s'agit de limites sexuelles, il n'existe pas de normes et de règles généralement acceptées. Chaque couple fixe lui-même de telles limites. Les violations des limites sexuelles comprennent : La coercition physique ou émotionnelle L'agression en réponse au refus de l'intimité Le forçage de formes d'intimité inconfortables pour l'un des partenaires La critique des désirs du partenaire ou de sa forme physique Toute action effectuée sans le consentement préalable du partenaire Limites matérielles Cela inclut nos droits à la protection des biens personnels et le droit de refuser de partager nos biens si nous ne le souhaitons pas. Et aussi les règles que nous établissons lorsque quelqu'un utilise nos affaires. À quoi cela pourrait-il ressembler ? « Non, je ne peux pas te donner ma voiture pour le week-end, j'ai mes propres projets pour cela. » « Je peux te donner ma robe. » , mais il devra être restitué avant vendredi prochain et après nettoyage à sec obligatoire" "Malheureusement, je ne peux plus vous aider avec de l'argent, mais je peux vous offrir mon soutien moral" Croyances "Si je refuse, je serai rejeté" "Je je suis responsable des émotions des autres" " Les autres ne peuvent pas faire face sans moi " " Si j'ai quelque chose qui m'appartient (des limites), alors je suis égoïste ", etc. Sentiments de culpabilité ou de honte A suivre... Qui de vos limites sont le plus souvent violées ? Et comment les défendez-vous ? Partagez dans les commentaires ! Changez de vie et devenez heureux !💞⠀Vous pouvez vous inscrire à une consultation psychologique ou à un jeu de transformation (Box of Opportunities, My Path, My Path of Love, Debt Pit, Back to the Future) en personne ou via Skype en appelant le +7-982 -482-64-79⠀Si vous avez aimé la publication, mettez-la"